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Tudo Bagel assado frango propostas

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Uma reviravolta divertida em um clássico da infância, essas propostas de frango assado com bagel se tornarão rapidamente o favorito da família. Eles se reúnem em menos de 30 minutos com apenas 5 ingredientes e 3 etapas fáceis. Você nunca mais comprará frango empanado comprado em loja!

Não vou mentir, sou um grande fã de todas as receitas que publiquei no The Healthy Maven. Você espera que isso seja verdade, mas tenho o incentivo para postar coisas que outras pessoas querem ver, não apenas receitas que você ama. Mas às vezes eu publico receitas que não apenas amo, mas sou obcecada de todo o coração e desejo que pudesse pular pela tela do computador e dar uma boa sacudida enquanto gritava “FAÇA ESTES AGORA”. Ok, um pouco agressivo, mas é verdade. Essas propostas de tudo bagel de frango tornaram-se oficialmente minha nova receita favorita.

Dado que a maioria de vocês está em casa agora e suponho que esteja ficando um pouco cansada de suas receitas habituais, minha esperança é que esses dedos de frango com bagel possam agitar um pouco as coisas. Eles não são apenas aprovados por crianças, mas também por adultos! Eles aparecerão no plano de refeições da próxima semana (eu o envio por e-mail aos domingos!), Então prepare-se porque você desejará pular a tela do computador e também contar a todos os seus amigos.

Faça o seu próprio tempero de tudo Bagel

Serei honesto, normalmente compro tudo, exceto o mix de temperos de bagel do Trader Joe’s, mas se você não encontrar tudo, exceto o tempero de bagel ao seu redor, eu o protegerei. Aqui está uma receita fácil para fazer tudo bagel temperar a si mesmo.

  • 1 colher de sopa sementes de gergelim branco
  • 1 colher de sopa sementes de gergelim preto
  • 2 colher de sopa sementes de papoula
  • 1,5 colheres de sopa de alho picado seco
  • 1,5 colheres de sopa de cebola picada seca
  • 2 colher de chá de sal marinho

Essa mistura fará mais do que o necessário para essas propostas de frango bagel, então pegue o que você precisa e guarde o restante em uma jarra de vidro. Vai durar vários meses.

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Como Fazer Tudo Bagel Chicken Tenders

Essas propostas de tudo bagel de frango são tão fáceis de fazer, mas eu pensei em orientá-lo passo a passo para que você possa se ver.

Primeiro, colete seus ingredientes:

  • 2 peitos de frango grandes
  • farinha de amêndoa OU farinha de rosca – funcione, mas use farinha de amêndoa se estiver sem glúten ou sem grãos
  • mistura de tudo menos o bagel
  • 1 ovo grande
  • sal e pimenta

É isso aí! Agora vamos seguir as etapas

PASSO 1: Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Corte o frango em tiras. Em uma tigela rasa, misture farinha de amêndoa ou farinha de rosca, tudo misturado com bagel e sal e pimenta. Em uma tigela separada, bata um ovo.

PASSO 2: Designe uma mão como a mão “molhada” e uma mão como a mão “seca”. Com a mão molhada, pegue uma tira de frango e mergulhe-a no ovo. Usando a mesma mão molhada, pegue-a novamente e coloque-a na mistura de tudo bagel / farinha de rosca. Use a mão seca para cobrir o frango macio e agite-o suavemente para remover o excesso. Coloque o concurso de frango em uma assadeira forrada com silicone ou pergaminho. Repita o procedimento para cada dedo de frango.

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ETAPA 3: Asse tudo por 20 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir. Apreciar!

Faça uma refeição com esses lados!

Se você gosta desta receita, deixe um comentário de 5 estrelas abaixo nos comentários. Bom apetite!

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Tudo Bagel assado frango propostas

Uma reviravolta divertida em um clássico da infância, essas propostas de frango assado com bagel se tornarão rapidamente o favorito da família. Eles se reúnem em menos de 30 minutos com apenas 5 ingredientes e 3 etapas fáceis. Você nunca mais comprará frango empanado comprado em loja!

  • Autor: Davida Lederle
  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Hora de cozinhar: 20 minutos
  • Tempo total: 30 minutos
  • Produção: 4 porções 1x

Escala

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Ingredientes

  • 1 1/4 kg de peito de frango desossado e sem pele (aproximadamente 2 peitos de frango grandes)
  • 2/3 xícara farinha de amêndoa ou farinha de rosca *
  • 3 colheres de sopa tudo tempero de bagel (comprado em loja ou veja acima a receita)
  • 1 ovo grande
  • sal e pimenta

Para o molho de mel dijon:

  • 1/2 xícara iogurte grego
  • 1 Colher de Sopa mostarda dijon
  • 1 Colher de Sopa querida

* Certifique-se de usar farinha de amêndoa e NÃO farinha de amêndoa – a farinha de rosca também funciona muito bem aqui!

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  2. Corte o frango em tiras.
  3. Em uma tigela rasa, misture farinha de amêndoa ou farinha de rosca, tudo misturado com bagel e sal e pimenta.
  4. Em uma tigela separada, bata um ovo.
  5. Designe uma mão como a mão “molhada” e uma mão como a mão “seca”.
  6. Com a mão molhada, pegue uma tira de frango e mergulhe-a no ovo. Usando a mesma mão molhada, pegue-a novamente e coloque-a na mistura de tudo bagel / farinha de rosca.
  7. Use a mão seca para cobrir o frango com a mistura e agite suavemente para remover o excesso.
  8. Coloque o concurso de frango em uma assadeira forrada com silicone ou pergaminho. Repita o procedimento para cada dedo de frango.
  9. Asse tudo por 20 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido.
  10. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.
  11. Combine todos os ingredientes para o molho dijon de mel e mergulhe as propostas de frango no molho antes de saborear.

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