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Treino de tênis masculino versus feminino – qual é a diferença? – Blog do LOVE TENNIS

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Treino de tênis masculino versus feminino – qual é a diferença?

O tênis é um dos esportes mais populares praticados em todo o mundo. É um dos esportes em que homens e mulheres jogam de maneira muito semelhante. No entanto, existem diferenças na maneira como o jogo é jogado. Portanto, existem diferenças específicas no treinamento de homens e mulheres que dariam vantagem ao jogador.

Diferenças nos movimentos de tênis entre mulheres e homens

1. Servir

No jogo dos homens, o saque é um dos aspectos mais importantes do jogo de alguém. Ter um saque dominante pode ajudá-lo a vencer uma partida muito melhor do que qualquer outro aspecto. Considerando que, no jogo das mulheres, ter um bom retorno é mais importante que o saque em si. As mulheres são capazes de servir e retornar a velocidades maiores que os homens.

2. Tiros planos

As mulheres tendem a ter tiros muito mais planos do que os homens. Por causa disso, eles são vistos muito mais como movimentos de linha do que tiros masculinos que têm mais arco.

Como isso se relaciona ao treinamento?

1. Agressão

Os homens geralmente são naturalmente agressivos, o que pode realmente desempenhar um papel crítico no domínio do oponente. Visto que as mulheres tendem a ter muito mais compaixão, o que pode causar problemas na quadra; Assim, o treinamento com uma abordagem mais agressiva pode gerar melhores resultados para as mulheres que não são tradicionalmente agressivas. Isso ajuda a evitar desistências de leads devido à compaixão demais para eliminar completamente o oponente quando estão sendo derrotados. Existem muitos estilos diferentes de jogo, e estes são apenas generalização, mas uma linha de base decente para começar.

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2. Resistência

As mulheres normalmente precisam ter mais resistência. Portanto, as mulheres vão se concentrar muito mais na duração de uma partida inteira. Visto que os homens se concentrarão mais no poder. Portanto, as mulheres tenderão a incluir mais exercícios cardiovasculares em seu treinamento e se concentrarão em correr e se movimentar na quadra. Os homens incorporarão mais treinamento de força em suas rotinas para gerar mais força em seus saques.

Escolhendo a raquete de tênis certa

1. Tamanho da Cabeça

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Uma das coisas mais importantes que você deve considerar ao escolher a raquete de tênis certa seria o tamanho da cabeça. O tamanho da cabeça pode variar de tamanho médio a superdimensionado e a quantidade de energia gerada pode ser diretamente correlacionada ao tamanho do tamanho da cabeça. Quanto maior o tamanho da cabeça, mais energia será gerada quando todo o resto for mantido igual. Junto com isso, ter uma raquete maior pode render um ponto muito maior para acertar a bola.

2. Peso

Outra consideração importante a ser feita seria o peso da raquete. Você quer uma raquete que seja adequada para si, com base em como ela se sente em sua mão e em quão equilibrada é. Quanto mais pesada for sua raquete, mais estável ela ficará com o impacto. Dito isto, quanto mais pesado for, mais difícil será se mover livremente e posicionar a raquete para gerar muito giro. As melhores raquetes para iniciantes costumam ser mais leves, para que os jogadores possam trabalhar com sua mecânica e progredir para mais pesados ​​à medida que adquirem mais experiência e habilidade.

3. Pontos fortes

Ao escolher uma raquete, você deseja optar com base em seus pontos fortes. Por exemplo, se você é um especialista em spin, precisará de uma raquete que atenda aos seus pontos fortes. Portanto, as melhores raquetes de tênis para mulheres tendem a ser raquetes mais leves, muito mais fáceis de controlar e mover para gerar melhor rotação. Considerando que, os homens provavelmente vão querer ficar com as raquetes mais pesadas que permitem mais tiros de poder.

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No geral, existem algumas diferenças entre os jogos de homens e mulheres. No entanto, as mulheres geralmente se saíram bem contra os homens e há mulheres capazes de gerar tanta energia quanto os homens no esporte. Dito isto, existem diferenças que podem mudar a abordagem de treinamento, compra de equipamentos e estratégia de jogo.

Referências:

Diferenças entre o jogo de homens e mulheres: Tênis – Reddit

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