Vida Saudável

Salada todos os dias ebook

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Salad Every Day é o melhor guia para criar saladas que você deseja. Este ebook de 90 páginas tem 50 receitas saudáveis ​​de saladas, dicas para preparar saladas, um guia de armazenamento de produtos e muito mais!

A equipe EBF tem trabalhado duro em um projeto especial de e-books que eu estava esperando ansiosamente para compartilhar com você e finalmente chegou! Dizer que estou empolgado seria um eufemismo. Com fotos lindas, um design bonito e deliciosas receitas de saladas, este e-book é algo de que tanto orgulho.

Como o título sugere, Salada todos os dias inclui dicas sobre como desfrutar de salada diariamente, com 50 receitas vibrantes, saudáveis ​​e deliciosas. Chega de saladas tristes, meus amigos.

Por que Salada?

Tenho certeza que você notou, mas sou um grande fã de saladas! Eu sempre gostei deles, mesmo antes dos meus dias de blog. A certa altura, eu queria abrir minha própria loja de saladas. Isso foi no meu último ano de faculdade e meu plano de negócios nunca foi concretizado, mas isso só mostra que minha paixão por saladas começou anos atrás.

Mulher na cozinha com couve em uma placa de corte

Como treinador de saúde, uma das minhas maiores dicas para quem aprende a adotar uma dieta saudável é comer mais vegetais (especialmente folhas verdes). Adicionar uma GRANDE salada por dia é uma maneira fácil de fazer isso. É também uma ótima maneira de implementar a abordagem de crowding out, que se concentra no aumento de alimentos saudáveis, em vez de evitar alimentos não saudáveis. Com isso, você enche seu corpo com alimentos ricos em nutrientes (como saladas) e simplesmente há menos espaço para coisas não tão saudáveis.

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Essa ideia de comer uma salada todos os dias é algo que eu acho que muitas pessoas poderiam se beneficiar e quero compartilhar com o maior número possível de pessoas, e foi por isso que eu criei Salada todos os dias. Este ebook de 90 páginas é um guia abrangente que explica por que comer salada é uma maneira incrível de abordar uma alimentação saudável com uma infinidade de ferramentas e dicas para você começar.

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Salada todos os dias ebook spread de duas páginas

Veja o que há dentro do e-book?

  • Dicas de como comer uma salada por dia e realmente apreciá-la.
  • Um guia para a criação de saladas do tamanho de refeições substanciais e recheadas.
  • Dicas e truques para armazenar produtos (mais de 25 vegetais diferentes), para que durem mais e não fiquem encharcados depois de apenas dois dias na geladeira.
  • Como construir uma deliciosa salada de pedreiro.
  • Como preparar saladas preparadas para economizar tempo e dinheiro.
  • Como comer saladas durante as estações, mesmo nos meses de outono / inverno.
  • Como pedir salada em um restaurante verdadeiramente saudável.

SAIBA MAIS + PEGUE SUA CÓPIA DE SALADA TODOS OS DIAS!

Salada todos os dias capa de ebook em um Ipad

50 receitas de salada para inspirar você!

Tudo, desde saladas, você pode comer no café da manhã até meus toppers de saladas exclusivos. Das 50 receitas, 46 são sem glúten e 38 são vegetarianas (28 são veganas)! O ebook está dividido nas seguintes seções:

Salada todos os dias ebook capas para cada capítulo

  • Saladas de café da manhã, Saladas do tamanho de refeições, Saladas de proteínas, Saladas de preparação de refeições
  • Saladas de grãos / massas, saladas laterais, molhos exclusivos, coberturas exclusivas

Pegue sua cópia da salada todos os dias aqui!

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