Vida Saudável

Quiche de espinafre sem leite

Quiche de espinafre com pimentão cercado por tomilho.
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Este delicioso quiche de espinafre sem leite é saboroso e cremoso sem queijo, leite ou carne. A melhor parte? Pode ser servido no café da manhã, brunch ou jantar.

Nossa família e amigos foram muito gentis em montar um trem de refeição para nós quando Olivia chegou. Uma das minhas refeições favoritas que recebemos foi uma quiche de espinafre e isso rapidamente me fez perceber que a quiche é a melhor comida para levar aos novos pais por várias razões. 1) Você pode comer com uma mão. 2) Funciona no café da manhã, almoço ou jantar e 3) Pode ser consumido frio, direto da geladeira ou reaquecido!

Confie em mim, quando você dorme privado, com fome e segurando um bebê gritando, todas essas coisas são úteis.

Eu já tenho uma receita de quiche sem crosta, mas decidi fazer esta quiche de espinafre com uma crosta para mantê-la tradicional. A crosta também ajuda a tornar o quiche um pouco mais recheado.

Quiche de espinafre com pimentão cercado por tomilho.

A maioria das quiches é carregada com laticínios para adicionar sabor e cremosidade adicionais, mas você não precisa! Este quiche é embalado com sabor e não possui queijo OU leite. Muitas mamas novas precisam ficar sem laticínios se o bebê tiver intolerância ou alergia às proteínas do leite, então eu queria criar uma quiche que funcionasse para essas mães! Em vez de leite de vaca, estamos usando leite de aveia para tornar esta quiche cremosa sem o leite.

Quiche de espinafre com uma espátula tirando uma fatia com uma espátula. Tigela de frutas fica ao lado da quiche.

Vamos pular para a receita!

Aqui está o que você precisa:

  • massa de torta – você pode fazer o seu próprio, mas não há necessidade. Eu usei um da Wholesome Organic e foi delicioso.
  • legumes – cebola, alho, pimentão, espinafre.
  • ovos e claras de ovos
  • leite de Aveia
  • temperos e especiarias – tempero italiano seco, mar sal e pimenta.
  • levedura nutricional – adiciona nutrientes extras e um sabor “brega” sem o queijo.

Mistura de ovos sendo derramada sobre uma crosta de quiche cheia de espinafre e pimentão.

Dicas para drenar espinafre congelado

Estamos usando espinafre congelado para esta receita de quiche e existem algumas etapas extras para preparar o espinafre. Se você se lembrar de tirá-lo na noite anterior, coloque o espinafre picado na geladeira para derreter. Se você esquecer, não se estresse! Coloque o espinafre congelado em uma tigela para microondas e leve ao microondas por 1-2 minutos ou até o espinafre derreter.

Depois que seu espinafre for descongelado, você deseja que ele fique o mais seco possível. Enrole o espinafre em toalhas de papel ou toalhas de cozinha limpas e esprema todo o excesso de umidade. Gosto de deixar o espinafre enrolado em toalhas de papel enquanto preparo o restante dos ingredientes para garantir que cada gota seja absorvida pelas toalhas de papel.

Espátula levantando uma fatia de espinafre e quiche de pimenta.

Armazenamento e reaquecimento

Se você quiser usá-lo como receita de preparação de refeições ou de trem de refeições, cozinhe completamente a quiche e deixe esfriar completamente na geladeira. Ele fica na geladeira por até cinco dias, quando mantido em um recipiente hermético. Como eu disse anteriormente, você pode comer frio, sair da geladeira ou aquecê-lo. Minha preferência pessoal é aquecê-lo na torradeira.

Espátula levantando uma fatia de quiche de espinafre da torta.

Mais pratos sem laticínios que você pode gostar

  • Bolo de gelo com 3 ingredientes
  • Creme de Leite de Caju sem Laticínios
  • Frango com manteiga lenta sem leite
  • Tofu Mattar
  • Barcos de abobrinha de taco sem laticínios

Se você experimentar este quiche de espinafre, deixe um comentário e uma classificação por estrelas abaixo, para que eu saiba como ficou. Seu feedback é super útil para a equipe do EBF e outros leitores.

Impressão

.tasty-recipes-image {
  flutuador: direito; }

.tasty-recipes-yield-scale {
  borda: 1px sólido # 979599;
  raio da borda: 2px;
  cor: # 979599;
  margem esquerda: 3px;
  preenchimento: 0 4px;
  tamanho da fonte: 0.7rem; }

.tasty-recipes-scale-container {
  flutuador: direito;
  estofamento: 0 0 1rem; }
  .tasty-recipes-scale-container .tasty-recipes-scale-label {
    transformação de texto: maiúscula;
    tamanho da fonte: 0.6rem;
    cor: # 979599; }
  botão .tasty-recipes-scale-container {
    fundo: transparente;
    borda: 1px sólido # 979599;
    raio da borda: 2px;
    cor: # 979599;
    margem esquerda: 5 px;
    preenchimento: 2px 4px; }
    .tasty-recipes-scale-container button.tasty-recipes-scale-button-active {
      cor: # 353547;
      cor da borda: # 353547; }
    Botão .tasty-recipes-scale-container: foco {
      esboço: nenhum; }

.tasty-recipes-print-button {
  cor de fundo: # 666677;
  display: bloco embutido;
  padding-left: 1em;
  padding-right: 1em;
  padding-top: 0.5em;
  fundo de preenchimento: 0.5em;
  decoração de texto: nenhuma; }

a.tasty-recipes-print-button {
  cor: #fff; }
  a.tasty-recipes-print-button: passe o mouse {
    cor: #fff; }

.tasty-recipes-equipment {
  exibição: -webkit-box;
  exibição: flex;
  flex-wrap: wrap;
  -webkit-box-pack: espaço uniformemente;
          justificar conteúdo: espaço uniformemente; }
  .tasty-recipes-equipment> h3 {
    -webkit-box-flex: 0;
            flex: 0 0 100%; }
  .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
    -webkit-box-flex: 0;
            flex: 0 50%;
    estofamento: 1.5rem 1rem;
    alinhamento de texto: centro; }
    @media screen e (largura mínima: 500 px) {
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
        -webkit-box-flex: 0;
                flex: 0 0 33%; }}
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card p {
      intensidade da fonte: Negrito;
      tamanho da fonte: 1em;
      margem inferior: 0; }
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card na {
        cor: inicial; }
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card span {
      tamanho da fonte: 0.9em; }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-10 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%); }

Leia Também  Café batido mais saudável (café Dalgona)

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-20 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-30 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-40 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-50 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-60 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-70 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-80 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 80% 0%, 80% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 80% 0%, 80% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-90 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-nutrition ul {
  tipo de estilo de lista: nenhum;
  margem: 0;
  estofamento: 0; }
  .tasty-recipes-nutrition ul: depois de {
    display: bloco;
    conteúdo: ”;
    limpar ambos; }

.tasty-recipes-nutrition li {
  flutuar: esquerda;
  margem direita: 1em; }

.tasty-recipes-plug {
  alinhamento de texto: centro;
  margem inferior: 1em;
  exibição: -webkit-box;
  exibição: flex;
  -webkit-box-align: center;
          alinhar itens: centro;
  -webkit-box-pack: center;
          justificar conteúdo: centro; }
  .tasty-recipes-plug a {
    decoração de texto: nenhuma;
    sombra da caixa: nenhuma; }
    .tasty-recipes-plug a img {
      largura: 150px;
      altura: auto;
      margem: 5px 0 0 8px;
      display: bloco embutido; }

@media print {
  .tasty-recipes-no-print,
  .tasty-recipes-no-print * {
    display: nenhum! importante; }}

.tasty-recipes {
borda: sólido 5px # 666677;
margem superior: 6em;
margem inferior: 4em;
}
.tasty-recipes.tasty-recipes-has-plug {
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-plug {
margem inferior: 4em;
}

.tasty-recipes-print-button {
Mostrar nenhum;
}

.tasty-recipes-image-shim {
altura: 69,5 px;
limpar ambos;
}

.tasty-recipes-entry-header {
cor de fundo: # 666677;
cor: #fff;
alinhamento de texto: centro;
padding-top: 35px;
fundo de preenchimento: 1.5em;
padding-left: 2.5em;
padding-right: 2.5em;
}

.tasty-recipes-entry-header.tasty-recipes-has-image {
padding-top: 0px;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
float: nenhum;
alinhamento de texto: centro;
transformar: translateY (-115px);
margem inferior: 1em; / * Decida se precisamos disso * /
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image img {
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
borda: sólido 5px # 666677;
altura: 150px;
largura: 150px;
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-entry-header h2 {
tamanho da fonte: 2em;
peso da fonte: 400;
transformação de texto: minúscula;
margem inferior: 0;
alinhamento de texto: centro;
cor: #fff;
margem superior: 0;
padding-top: 0;
fundo de preenchimento: 0;
}

.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
margem superior: -115px;
}

.tasty-recipes-entry-header hr {
borda: 1px sólido # b7bbc6;
cor de fundo: # b7bbc6;
margem inferior: 1em;
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-header div.tasty-recipes-rating {
decoração de texto: nenhuma;
borda: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating: pairar {
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-header div.tasty-recipes-rating {
tamanho da fonte: 1.375em;
display: bloco;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating p {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-header span.tasty-recipes-rating {
margem esquerda: 0,25em;
margem direita: 0,25em;
cor: #fff;
}

.tasty-recipes-entry-header .rating-label {
estilo da fonte: itálico;
cor: # b7bbc6;
tamanho da fonte: 0,6875em;
display: bloco;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details {
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul {
tipo de estilo de lista: nenhum;
margem: 0;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
display: bloco embutido;
margem esquerda: 0,5em;
margem direita: 0,5em;
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 2.5em;
cor: #fff;
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
altura: 0.8em;
margem superior: 0.4em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
tamanho da fonte: 0.875em;
altura da linha: 1,75em;
}
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
altura: 1em;
margem superior: 0.6em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 2.5em;
}
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .tasty-recipes-label {
estilo da fonte: itálico;
cor: # b7bbc6;
margem direita: 0,125em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
alinhamento vertical: top;
margem direita: 0,2em;
display: bloco embutido;
preencher: #ffffff;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .autor de um {
cor: herdar;
decoração de texto: sublinhado;
}

.tasty-recipes-entry-content {
estofamento: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons {
margem inferior: 1,25em;
margem esquerda: 1,25em;
margem direita: 1,25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons: depois de {
conteúdo: ”;
display: bloco;
limpar ambos;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largura: 50%;
display: bloco embutido;
flutuar: esquerda;
dimensionamento de caixa: caixa de borda;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a {
transformação de texto: maiúscula;
alinhamento de texto: centro;
display: bloco;
cor: #fff;
cor de fundo: # 666677;
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 1.375em;
padding-top: 1em;
fundo de preenchimento: 1em;
intensidade da fonte: Negrito;
margem superior: 0;
borda: nenhuma;
raio da borda: 0;
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-content a img {
sombra da caixa: nenhuma;
-webkit-box-shadow: nenhum;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a: pairar {
cor de fundo: # 979599;
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img {
alinhamento vertical: top;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img.svg-print,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img.svg-pinterest {
altura: 1.25em;
margem direita: 0,375em;
margem inferior: 0;
fundo: nenhum;
display: bloco embutido;
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: primeiro filho {
padding-right: 0.625em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: último filho {
preenchimento esquerdo: 0,625em;
}
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largura: 100%;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: nth-child (2) {
padding-top: 1em;
}
}

Leia Também  8 livros de auto-ajuda que valem a pena ser lidos

.tasty-recipes-entry-content h3 {
transformação de texto: maiúscula;
tamanho da fonte: 0,75em;
cor: # 979599;
margem inferior: 1.5em;
}

.tasty-recipes-entry-content h4 {
tamanho da fonte: 1em;
padding-top: 0;
margem inferior: 1.5em;
margem superior: 1.5em;
}

.tasty-recipes-entry-content hr {
cor de fundo: # eae9eb;
borda: 1px sólido # eae9eb;
margem superior: 1em;
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords {
padding-left: 1.25em;
padding-right: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description p {
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes h3 {
claro: nenhum;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredientes ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul {
tipo de estilo de lista: nenhum;
margem esquerda: 0;
margem inferior: 1.5em;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li {
margem inferior: 0,625em;
tipo de estilo de lista: nenhum;
posição: relativa;
margem esquerda: 2.5em;
altura da linha: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li: before {
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 0.5em;
largura: 0.5em;
display: bloco;
conteúdo: ”;
esquerda: -1,25em;
topo: 0,375em;
posição: absoluta;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
contra-reset: li;
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li {
tipo de estilo de lista: nenhum;
posição: relativa;
margem inferior: 1em;
margem esquerda: 2.5em;
altura da linha: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li: antes de {
conteúdo: contador (li);
contra-incremento: li;
posição: absoluta;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 1.45em;
largura: 1.45em;
cor: #fff;
esquerda: -1,25em;
transformar: translateX (-50%);
altura da linha: 1.5em;
tamanho da fonte: 0,6875em;
alinhamento de texto: centro;
topo: 0,1875em;
}

.tasty-recipes-entry-content.
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li li {
margem superior: 0,625em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes li ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes li ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ol {
margem inferior: 0;
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
margem esquerda: 0;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-equipment {
padding-left: 1.25em;
padding-right: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-video-embed ~ .tasty-recipes-equipment {
padding-top: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes {
estofamento: 1.25em;
cor de fundo: # edf0f2;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol {
contra-reset: li;
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul {
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
cor de fundo: #fff;
padding-left: 1.5625em;
padding-right: 1.5625em;
estofamento: 1.25em;
fundo de preenchimento: 1.25em;
posição: relativa;
-webkit-clip-path: polygon (20px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20px);
caminho do clipe: polígono (20 px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20 px);
margem inferior: 1.5em;
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
padding-left: 2.5em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes mais tarde: {
conteúdo: ‘i’;
display: bloco;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 1.3em;
largura: 1.3em;
tamanho da fonte: 0,75em;
altura da linha: 1.3em;
alinhamento de texto: centro;
cor: #fff;
posição: absoluta;
esquerda: 1.167em;
topo: 1.9em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol> li: antes de {
conteúdo: contador (li);
contra-incremento: li;
posição: absoluta;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 1.45em;
largura: 1.45em;
cor: #fff;
esquerda: 2em;
transformar: translateX (-50%);
altura da linha: 1.5em;
tamanho da fonte: 0,6875em;
alinhamento de texto: centro;
topo: 2em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: último filho {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details {
cor de fundo: # edf0f2;
preenchimento: 0 1.25em 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul {
cor: # 666677;
exibição: flex;
flex-wrap: wrap;
tamanho da fonte: 0.85rem;
justificar conteúdo: centro;
estilo de lista: nenhum;
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
margem: 0 0.5rem;
estilo de lista: nenhum;
}

.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-other-details
ul
li
.tasty-recipes-label {
estilo da fonte: itálico;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
preenchimento: # 666677;
alinhamento vertical: top;
margem direita: 0,2em;
display: bloco embutido;
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
altura: 0.8em;
margem superior: 0.4em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
tamanho da fonte: 0.875em;
altura da linha: 1,75em;
}
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
altura: 1em;
margem superior: 0.6em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 2.5em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords {
cor de fundo: # edf0f2;
fundo de preenchimento: 1em;
padding-top: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p {
tamanho da fonte: 0.7em;
estilo da fonte: itálico;
cor: # 979599;
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p span {
intensidade da fonte: Negrito;
}

.tasty-recipes-nutrifox {
alinhamento de texto: centro;
margem: 0;
}

.nutrifox-label {
cor de fundo: # edf0f2;
}

.tasty-recipes-nutrifox iframe {
largura: 100%;
display: bloco;
margem: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-nutrition {
estofamento: 1.25em;
cor: # 666677;
}

.tasty-recipes-nutrition .tasty-recipes-label {
estilo da fonte: itálico;
cor: # b7bbc6;
margem direita: 0,125em;
peso da fonte: 400;
}

.tasty-recipes-nutrition ul {
alinhamento de texto: centro;
}

.tasty-recipes-nutrition li {
float: nenhum;
display: bloco embutido;
altura da linha: 2em;
}

.tasty-recipes-entry-footer {
cor de fundo: # 666677;
parte superior do estofamento: 1.5625em;
fundo de preenchimento: 1.25em;
padding-left: 2.5em;
padding-right: 2.5em;
alinhamento de texto: centro;
}

Leia Também  Marcas de beleza limpa de propriedade negra - The Maven saudável

.tasty-recipes-entry-footer .tasty-recipes-footer-content {
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-entry-footer img {
largura: 65px;
}

.tasty-recipes-entry-footer h3 {
cor: # b7bbc6;
tamanho da fonte: 1,25em;
altura da linha: 2.25em;
margem superior: 0.5em;
margem inferior: 0,125em;
estofamento: 0;
altura da linha: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p {
margem inferior: 0;
cor: #fff;
tamanho da fonte: 0,75em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p a {
cor: #fff;
decoração de texto: sublinhado;
sombra da caixa: nenhuma;
borda inferior: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-footer: depois de {
conteúdo: ”;
display: bloco;
limpar ambos;
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-footer h3 {
margem superior: 0.5em;
margem inferior: 0,5em;
}
.tasty-recipes-entry-footer {
alinhamento de texto: centro;
}
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-footer img {
flutuar: esquerda;
}
.tasty-recipes-entry-footer h3,
.tasty-recipes-entry-footer p {
margem esquerda: 90px;
claro: nenhum;
alinhamento de texto: esquerda;
}
}

/ * Estilos de exibição de impressão * /

.tasty-recipes-print-view {
tamanho da fonte: 11 px;
cor de fundo: #fff;
}

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes-print-button {
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-print {
estofamento: 0;
tamanho da fonte: 11 px;
}

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes {
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header {
cor de fundo: herdar;
cor: herdar;
fundo de preenchimento: 0;
padding-left: 1em;
padding-right: 1em;
padding-top: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-recipes-header .tasty-recipes-image {
flutuador: direito;
transformar: nenhum;
}

.tasty-recipes-print.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header-h2 {
margem superior: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header h2 {
cor: herdar;
margem inferior: 0,5em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header hr {
Mostrar nenhum;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header span.tasty-recipes-rating {
cor: # 000;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-recipes-header .tasty-recipes-details ul {
estofamento: 0;
claro: nenhum;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-recipes-header .tasty-recipes-details ul li {
altura da linha: 1.5em;
cor: # 000;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-header
.tasty-recipes-details
.detail-icon {
Mostrar nenhum;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content img {
largura máxima: 50%;
altura: auto;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ul
li,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ol
li {
margem inferior: 0,25em;
altura da linha: 1,1;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ol
li {
margem inferior: 0,5em;
altura da linha: 1,1;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ul
li: antes,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li: antes de {
topo: 0.3em;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ol
li: antes,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ol
li: antes de {
topo: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
padding-top: 0;
fundo de preenchimento: 0;
cor de fundo: # edf0f2;
caminho do clipe: nenhum;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: antes,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-notes
ul
li: antes de {
topo: 0;
caminho do clipe: nenhum;
margem inferior: 0,5em;
}

@media print {
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-footer img {
Mostrar nenhum;
}
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-source-link {
alinhamento de texto: centro;
}

Quiche de espinafre sem leite


  • Autor: Brittany Mullins


  • Tempo de preparação:
    15 minutos

  • Hora de cozinhar:
    52 minutos

  • Tempo total:
    1 hora 7 minutos

  • Produção:
    8
Imprimir receita
Receita do PIN

Descrição

Este delicioso quiche de espinafre sem leite é incrivelmente saboroso e cremoso, sem queijo, leite ou carne. A melhor parte? Pode ser servido no café da manhã, brunch ou jantar.


Ingredientes

  • 1 Crosta de torta (9 polegadas) (sem glúten, se necessário)
  • ½ colher de chá azeite de oliva ou abacate
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 copo pimentão vermelho, amarelo ou laranja picado
  • 2 colheres de chás tempero italiano seco
  • 810 oz de espinafre picado congelado, descongelado e escorrido *
  • 1 colher de chá sal marinho, a gosto
  • ¼ colher de chá pimenta do reino moída na hora, a gosto
  • 3 ovos grandes
  • 1/3 xícara claras de ovos (ou 3 ovos adicionais)
  • 2/3 xícara leite de aveia sem açúcar (ou outro leite não lácteo)
  • 2 colher de sopalevedura nutricional
  • tomilho fresco picado, para guarnecer

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 400 ° F.
  2. Todo o óleo para uma frigideira média a médio-alta. Adicione a cebola, alho, pimentão e cozinhe até a cebola ficar translúcida, cerca de 6-7 minutos. Se você estiver usando espinafre fresco, após cerca de 5 minutos, adicione o espinafre picado até ficar cozido. Polvilhe sal e pimenta em vegetais enquanto cozinham. Reserve para esfriar.
  3. Enquanto os vegetais cozinham, verifique se o espinafre está o mais seco possível, espremendo toda a água. Eu gosto de embrulhar o espinafre em algumas toalhas de papel enquanto aperta para ajudar a absorver um pouco do líquido.
  4. Em uma tigela pequena, misture os ovos, as claras, o leite de aveia, o tempero italiano e o fermento nutricional. Espalhe a mistura vegetariana e o espinafre picado no fundo da crosta preparada.
  5. Despeje a mistura de ovos por cima e empurre sob quaisquer ingredientes não cobertos pela mistura de ovos para evitar queimar. Asse descoberto até endurecer e dourar nas bordas, cerca de 45 minutos. Deixe o quiche descansar em temperatura ambiente por 10 minutos, depois corte em fatias, cubra com tomilho fresco e sirva.
  6. Guarde as sobras na geladeira por até 5 dias. Reaqueça no forno ou na torradeira.

Notas

Se você não tiver espinafre congelado na mão, use espinafre fresco. Eu usei cerca de 8 onças. saco de espinafre fresco pré-lavado (alguns punhados grandes), picado.

  • Categoria: Café da manhã
  • Método: Assar
  • Cozinha: americano

Nutrição

  • Porção: 1 fatia
  • Calorias: 193
  • Açúcar: 2g
  • Sódio: 477mg
  • Gordo: 11g
  • Carboidratos: 16g
  • Fibra: 2g
  • Proteína: 8g

Palavras-chave: quiche de espinafre sem leite

O post Quiche de espinafre sem leite apareceu pela primeira vez em Eating Bird Food.



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br