Paul Pogba sai do Liverpool e David De Gea duvidoso

Paul Pogba sai do Liverpool e David De Gea duvidoso


O meia do Manchester United Paul Pogba foi descartado do confronto da Premier League com o Liverpool no domingo, enquanto o goleiro David De Gea enfrenta uma varredura e é uma grande dúvida sobre lesões.

Pogba está enfrentando um problema no tornozelo e o técnico do United, Ole Gunnar Solskjaer, confirmou que o jogador de 26 anos sofreu um revés em sua recuperação.

Solskjaer disse à Sky Sports: “Paul sofreu uma lesão, voltou, trabalhou muito. Ele voltou e jogou alguns jogos, talvez jogou através da barreira da dor.

O técnico do Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer, está enfrentando uma crise de lesão
O gerente do Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer, está enfrentando uma crise de lesão (Owen Humphreys / PA)

"Ele fez uma varredura após o jogo com o Arsenal e talvez precisou de algumas semanas de descanso, espero que ele não demore muito, mas ele não fará este jogo, não".

De Gea foi forçado a se classificar para a eliminatória da Espanha na Euro 2020 contra a Suécia na noite de terça-feira e Solskjaer admite que ele também deve perder o confronto do Liverpool em Old Trafford.

"Eu acho que ele estará fora. Certamente, parecia que de qualquer maneira, a julgar na noite passada, é apenas uma dessas coisas ", acrescentou Solskjaer.

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Receitas saudáveis ​​de brócolis 4 maneiras


Receitas saudáveis ​​de brócolis 4 maneiras certamente combinam perfeitamente com qualquer refeição! Você vai amar como simples e fácil estas receitas saudáveis ​​de brócolis salteadas são! Feito com ingredientes mínimos, esses 4 receitas saudáveis ​​de brócolis vão se tornar sua nova maneira favorita de servir brócolis para o jantar!

4 receitas de brócolis saudáveis ​​em uma colagem. "class =" wp-image-22632 "tamanhos =" (largura máxima: 683px) 100vw, 683px
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Por que essas receitas saudáveis ​​de brócolis funcionam:

  • Perfeitamente cozinhe brócolis em apenas 8 minutos. Use uma dessas 4 combinações de sabores para criar o prato mais incrível e saudável!
  • Refogar o brócolis produz brócolis levemente caramelizado por fora e macio por dentro (mas nunca piegas).
  • Todas essas receitas saudáveis ​​de brócolis são vegan, sem glúten, sem laticínios, paleo, com baixo teor de carboidratos e Whole30 amigável! Isso significa que eles são ótimos para quando você tem companhia também!
  • Nunca mais brócolis chato! Você pode até fazer essas receitas saudáveis ​​de brócolis com brócolis congelado!
  • Tenha um refeição rápida e fácil combinando os brócolis com frango lento, frango instantâneo ou salmão fritador!
Frigideira de ferro fundido com brócolis e tahine de limão. "Class =" wp-image-22645 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Benefícios de comer brócolis

  • Brócolis é baixo em calorias, baixo em carboidratos, alto em fibras e proteínas e é uma excelente fonte de vitamina C, A e um composto chamado sulforafano (que é o que faz os brócolis terem aquele cheiro levemente sulfúrico ao cozinhar). O sulforafano tem sido associado a muitos benefícios à saúde!
  • Brócolis também é um muito barato vegetais que podem ser encontrados o ano todo na maioria dos supermercados!
  • Se você está com problemas para encontrar brócolis fresco, pode até fazer essas receitas saudáveis ​​usando brócolis congelado!
  • Eu amo ter brócolis como um prato saudável! Outras maneiras de desfrutar de brócolis incluem sopas, refeições em panelas ou mesmo como salada!
Frigideira de ferro fundido cheia de brócolis ao tomate seco. "Class =" wp-image-22641 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Como fazer o melhor brócolis refogado em menos de 10 minutos:

  • Comece cortando as florzinhas de brócolis em pedaços pequenos.
  • Pré-aqueça uma panela grande de ferro fundido ou aço inoxidável em fogo médio.
  • Quando a frigideira estiver quente (após 2-3 minutos ou mais sobre o calor), pulverize a panela com óleo de abacate ou óleo de coco.
  • Adicione o brócolis à frigideira quente e cozinhe por 6 minutos.
  • Adicione ¼ xícara de água à frigideira e cozinhe mais 2 minutos, mexendo de vez em quando.
  • Tire a panela do fogo. Escolha os ingredientes da receita de brócolis saudáveis ​​e misture-os ao fogo.
  • Servir quente.
Passos sobre como refogar brócolis na parte superior do fogão. "Class =" wp-image-22635 "size =" (largura máxima: 1200px) 100vw, 1200px

Dicas para brócolis perfeitamente refogado:

Faça esta receita ainda mais rápido comprando um saco de brócolis. No entanto, demore 2-3 minutos para cortar as florzinhas em pedaços pequenos, para um cozimento uniforme.

Use óleo com um alto ponto de fumaça como óleo de abacate ou óleo de coco. Normalmente, encontro óleo de abacate em uma lata de spray sem propulsor, mas você também pode comprar seu próprio frasco mister para distribuir facilmente o óleo de abacate na panela.

Frigideira de ferro fundido cheia de brócolis asiático com gergelim. "Class =" wp-image-22647 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Perguntas frequentes

O que fazer com os restos de brócolis?

Você pode cortar o pedúnculo em pedaços pequenos e usá-lo nesta receita, mas eu gosto de transformar os talos restantes em arroz de brócolis. Para fazer arroz de brócolis, basta cortar os talos de brócolis em moedas de 1 polegada. Adicione as moedas ao processador de alimentos e ligue-o alto por 30 segundos a um minuto até que se assemelhem ao arroz. Guarde na geladeira por 3 dias ou congele por até 2 meses.

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Você pode usar arroz de brócolis em pratos como esta salada de nozes vegana de brócolis com cranberry ou essas xícaras de ovo de brócolis de queijo amigável Whole30.

Você pode substituir brócolis congelado por fresco nessas receitas?

  • Sim. Descongele o brócolis o suficiente para separar facilmente as florzinhas (cerca de 1 hora na geladeira), para obter o melhor resultado.
  • Pré-aqueça a panela, adicione o óleo de abacate e os floretes de brócolis congelados (descongelados). Adicione uma tampa à panela e cozinhe 8 minutos, mexendo ocasionalmente. Não adicione mais água.
  • Retire a panela do fogo e adicione seus ingredientes favoritos para dar sabor!
Frigideira de ferro fundido cheia de brócolis coberto com farinha de rosca. "Class =" wp-image-22643 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Como escolher o melhor brócolis:

  • Olhe para a brócolis para cor! Deve ser verde brilhante e não amarelo ou marrom. Se o brócolis começar a ficar amarelo, isso é um sinal de que está passando do ponto principal e pode não ser tão bom.
  • Verifique as florzinhas para ver quão apertados são os cachos das florzinhas. Quanto mais apertadas são as florzinhas, mais fresco é o brócolis!
  • Verifique as hastes. Se as hastes são muito lenhosas e começam a dourar, isso também é um sinal de que o brócolis é velho e pode não ser tão saboroso.

Como armazenar os brócolis restantes:

Depois de cozido, você pode armazenar o brócolis em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.

Tigela branca cheia de brócolis com tahine e limão. "Class =" wp-image-22646 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Brócolis com limão e tahine

Brócolis com tahine e limão é perfeito para acompanhar qualquer refeição! O molho cremoso de limão é embalado com sabor e instantaneamente torna o brócolis irresistível! O molho de limão tahine é apenas 5 ingredientes e leva apenas 1 minuto para mexer antes de adicioná-lo ao brócolis cozido.

Como fazer isso:

  • Refogue o brócolis usando as instruções acima.
  • Enquanto o brócolis estiver cozinhando, misture o tahine, o suco de limão, o sal e o alho em pó em uma tigela.
  • Quando o brócolis terminar de cozinhar, retire o brócolis do fogo. Despeje o molho sobre o brócolis e mexa bem.
Passos sobre como fazer brócolis com tahine e limão. "Class =" wp-image-22636 "size =" (largura máxima: 1200px) 100vw, 1200px

Com o que é bom: Use este brócolis com tahine e limão como acompanhamento (ele combina perfeitamente com salmão ou frango marinado grego), adicione-o a saladas, massas ou até como um lanche saudável!

Notas: O tahine também pode ser substituído por manteiga de amêndoa ou manteiga de sementes de girassol, dependendo do que você tem em mãos.

Tigela branca cheia de brócolis seco ao sol. "Class =" wp-image-22642 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Brócolis de tomate seco

Tomates secos ao sol levará brócolis velho regular de chato a viciante! Esta receita com certeza vai se tornar um favorito da família! Tudo que você precisa é de 5 ingredientes para fazer o melhor brócolis de tomate seco ao sol!

Como fazer isso:

  • Refogue o brócolis usando as instruções acima.
  • Quando o brócolis terminar de cozinhar, retire o brócolis do fogo. Adicione o tomate seco ao óleo, sal e alho em pó ao brócolis. Mexa bem.
Colher de prata servida com brócolis ao tomate seco. "Class =" wp-image-22639 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Com o que é bom: Este é um excelente prato para qualquer refeição! Use-o na pizza, na massa, nas fritadas ou no seu envoltório favorito!

Notas: Use tomates secos ao sol em azeite! Verifique os ingredientes para garantir que os tomates secos ao sol estejam embalados em azeite para obter o melhor sabor! Certifique-se de usar os tomates secos ao sol e o óleo da receita para realmente obter o brócolis revestido com sabor de tomate seco.

Tigela branca cheia de brócolis com gengibre e gergelim. "Class =" wp-image-22648 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Brócolis Gengibre Gergelim

Este brócolis combina perfeitamente com seus pratos asiáticos ou tailandeses favoritos! Adicione um pouco de calor extra com flocos de pimenta vermelha para aumentar esta receita de brócolis! Você vai adorar o quão simples é essa receita saudável de brócolis asiática e com certeza a repetirá!

Como fazer isso:

Flocos de pimenta vermelha sendo polvilhados em uma frigideira de brócolis. "Class =" wp-image-22638 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Com o que é bom: Excelente como acompanhamento para qualquer refeição, mas principalmente refeições asiáticas! Eu amo este brócolis de gengibre com gergelim com arroz (ou arroz de couve-flor) e camarão com alho e gengibre para uma refeição super simples de enchimento!

Notas: Gosto de comprar potes de gengibre fresco ralado para manter à mão. Dessa forma, não preciso gastar tempo descascando e ralando o gengibre ao fazer uma refeição rápida durante a semana!

Tigela branca cheia de migalhas de pão com cobertura de brócolis. "Class =" wp-image-22644 "size =" (largura máxima: 600px) 100vw, 600px

Brócolis “migalha de pão”

Esta receita de brócolis é uma torção divertida em um dos meus favoritos da infância! Minha mãe costumava adicionar migalhas de pão embaladas à manteiga derretida e refogue até ficar tostada e saborosa, e deitar sobre brócolis cozido no vapor quando eu era criança. Esta era a única maneira de comer brócolis quando criança! Então, se você é um comedor exigente ou está alimentando um, experimente esta receita divertida!

Em vez de migalhas de pão, usei farinha de amêndoa para manter esta receita sem glúten, baixo carboidrato, paleo e Whole30 amigável. Basta adicionar um pouco de tempero italiano para dar um toque de charme!

Como fazer isso:

  • Refogue o brócolis usando as instruções acima.
  • Enquanto o brócolis estiver cozinhando, misture a farinha de amêndoa, o óleo de abacate, o sal e a frigideira pequena do tempero italiano em fogo médio baixo (mexa bem para combinar e achatar no fundo da frigideira).
  • Cozinhe a mistura de farinha de rosca em fogo baixo médio por 5 minutos. Após 5 minutos, mexa bem a mistura. Fique de olho nos próximos 2 minutos para evitar queimaduras. Retire o fogo assim que a mistura começar a dourar.
  • Quando o brócolis terminar de cozinhar, retire o brócolis do fogo. Polvilhe sal sobre o brócolis e mexa bem. Cubra com a mistura de migalhas de pão.
Como fazer farinha de rosca para brócolis. "Class =" wp-image-22631 "size =" (largura máxima: 800px) 100vw, 800px

Com o que é bom: esta é a melhor comida de conforto! Sirva como acompanhamento de suas refeições favoritas! Combina com bolo de carne, carne de panela lenta ou além de purê de couve-flor!

Notas: A farinha de amêndoa precisa brindar no fogão, mas pode queimar facilmente. Após 5 minutos no fogão, fique de olho nessa mistura e mexa com frequência. Não se afaste desta mistura, pois pode queimar.

O que você precisa para fazer estas receitas:

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Receita saudável de brócolis 4 maneiras

Receitas de brócolis saudáveis ​​4 maneiras! Aprenda a cozinhar os melhores brócolis salteados em menos de 10 minutos! Essas 4 receitas saudáveis ​​incluem tomate seco, tahine de limão, alho gergelim e "migalhas de pão" usando farinha de amêndoa! Essas receitas são todas veganas, sem glúten, sem laticínios, Whole30 e amigáveis ​​ao ceto!

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Curso: Acompanhamento

Cozinha: Americana, Asiática, Italiana

Palavra-chave: migalhas de pão brócolis, brócolis tahine limão, brócolis gengibre gergelim, broccoil tomate seco

Tempo de preparação: 5 min

Hora de cozinhar: 8 min

Tempo total: 13 min

Porções: 16 pessoas

Ingredientes

Brócolis de tomate seco

Brócolis com migalhas de pão

Instruções

  • Corte as florzinhas de brócolis em pedaços pequenos.

  • Pré-aqueça uma frigideira de ferro fundido ou aço inoxidável em fogo médio (pelo menos 2 minutos)

  • Quando a frigideira estiver quente, borrife-a com óleo de abacate (ou óleo de coco).

  • Adicione o brócolis e deixe cozinhar 6 minutos, mexendo ocasionalmente.

  • Após 6 minutos, adicione 1/4 de xícara de água à frigideira e mexa bem.

  • Cozinhe mais 2 minutos, mexendo sempre.

  • Após 2 minutos, retire o brócolis do fogo e adicione o restante dos ingredientes.

Brócolis com Tahine e Limão

  • Enquanto o brócolis estiver cozinhando, misture o tahine, suco de limão, sal e alho em pó em uma tigela.

  • Depois que o brócolis terminar de cozinhar, despeje a mistura de tahine sobre o brócolis e mexa bem.

Brócolis Gengibre Gergelim

  • Cozinhe o brócolis conforme as instruções. Após o cozimento, adicione os aminoácidos de coco, gengibre, óleo de gergelim, sal e alho em pó. Mexa bem.

  • Cubra com sementes de gergelim opcionais e flocos de pimenta vermelha.

Brócolis com migalhas de pão

  • Enquanto o brócolis estiver cozinhando de acordo com as instruções acima, faça as migalhas de pão em uma frigideira separada.

  • Em uma frigideira pequena, em fogo médio-baixo, misture o óleo de abacate, a farinha de amêndoa, 1/4 de colher de chá de sal e o tempero italiano. Mexa bem.

  • Depois de mexer bem para combinar, pressione a mistura em uma camada no fundo da panela. Cozinhe por 5 minutos em fogo médio baixo.

  • Após 5 minutos, observe bem a mistura, mexendo ocasionalmente. Depois de ver a mistura começar a dourar, retire do fogo imediatamente.

  • Após o cozimento dos brócolis, adicione 1/4 de colher de chá de sal e mexa bem. Coloque a mistura de migalhas de pão sobre o brócolis.

Notas

Faça esta receita ainda mais rápido comprando um saco de brócolis. No entanto, demore 2-3 minutos para cortar as florzinhas em pedaços pequenos, para um cozimento uniforme. Você pode substituir brócolis congelado por fresco nessas receitas?

  • Sim. Descongele o brócolis o suficiente para separar facilmente as florzinhas (cerca de 1 hora na geladeira), para obter o melhor resultado.
  • Pré-aqueça a panela, adicione o óleo de abacate e os floretes de brócolis congelados (descongelados). Adicione uma tampa à panela e cozinhe 8 minutos, mexendo ocasionalmente. Não adicione mais água.
  • Retire a panela do fogo e adicione seus ingredientes favoritos para dar sabor!

Brócolis com Tahine e Limão: O tahine também pode ser substituído por manteiga de amêndoa ou manteiga de sementes de girassol, dependendo do que você tem em mãos. Brócolis de tomate seco ao sol: Use tomates secos ao sol em azeite! Verifique os ingredientes para garantir que os tomates secos ao sol estejam embalados em azeite para obter o melhor sabor! Certifique-se de usar os tomates secos ao sol e o óleo da receita para realmente obter o brócolis revestido com sabor de tomate seco. Brócolis com Gergelim e Gergelim: Gosto de comprar potes de gengibre fresco ralado para manter à mão. Dessa forma, não preciso gastar tempo descascando e ralando o gengibre ao fazer uma refeição rápida durante a semana! Brócolis “migalha de pão” A farinha de amêndoa precisa brindar no fogão, mas pode queimar facilmente. Após 5 minutos no fogão, fique de olho nessa mistura e mexa com frequência. Não se afaste desta mistura, pois pode queimar.

Informação nutricional

Informação nutricional

Quantidade por porção. Veja o tamanho da porção na receita.

Calorias 68

Gordura 3g

Carboidratos 9g

Fibra 3g

Açúcar 2g

Proteína 3g

*

De onde vêm as informações nutricionais? Os dados nutricionais são fornecidos como cortesia, provenientes do USDA Food Database.

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Revisão da conferência SCTC 2019 – Oportunidade de tomada –


Os consultores desempenham um papel fundamental para ajudar os tomadores de decisão de TI e de negócios a obter a combinação certa de tecnologias de comunicação, e o trabalho não está ficando mais fácil. Sendo analista, sou um pouco estranho quanto SCTC membro, mas encontre esta comunidade complementar ao meu trabalho. A conferência anual fornece uma grande janela sobre o estado das coisas para os consultores e, embora a telefonia esteja em declínio, há muitas oportunidades para quem deseja adotar novas tecnologias.

Considerando a visão pela metade, forneci a perspectiva do meu analista na conferência, e ela está sendo executada agora no BCStrategies portal. Sou um especialista em BC desse grupo, que tem uma boa mistura de analistas e consultores, e acho que nossos leitores encontrarão minhas sugestões de interesse. Como sempre, seus pensamentos e compartilhamento são bem-vindos.

Insider do West Ham revela quantas partidas Manuel Pellegrini deixou para salvar seu emprego | The Transfer Tavern



West Ham: Insider afirma que Manuel Pellegrini pode ser demitido se Hammers perder para Southampton



Insider do West Ham @ExWHUEmployee afirmou no Twitter que Manuel Pellegrini provavelmente tem apenas uma partida para salvar seu emprego.

Os Hammers foram derrotados por 3 a 1 por uma equipe fora de forma do Arsenal no Estádio de Londres na noite de segunda-feira – o Gunners não venceu nenhuma partida em todas as competições por nove jogos antes do confronto de segunda-feira.

Angelo Ogbonna deu aos anfitriões uma vantagem no primeiro tempo após uma horrível abertura de meia hora de ambas as equipes, mas a equipe de Freddie Ljungberg mudou de posição no segundo tempo.

Gabriel Martinelli começou o colapso do West Ham com um final simples, antes de Nicolas Pepe marcar seu primeiro gol no Arsenal em jogo aberto e Pierre-Emerick Aubameyang completou o placar momentos depois.

De acordo com @ExWHUEmployee, Pellegrini provavelmente tem apenas a visita a Southampton para resgatar seu emprego depois de uma horrível corrida.

Os Irons venceram apenas uma vez nos últimos dez jogos, e muitos fãs podem agora estar esperando que o chefe chileno esteja saindo.

Você aceitaria Dyche no West Ham?

Definitivamente

Definitivamente

Absolutamente não

Absolutamente não

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O depósito direto antecipado é o divisor de águas que você precisa.


Todo mundo adora o dia de pagamento – seja pago semanalmente, duas vezes por mês ou mensalmente, nada supera esse sentimento quando seu dinheiro finalmente chega à sua conta bancária.

Quem não ama ver seu dinheiro mais cedo?

Quando você recebe seu salário via depósito direto, o dinheiro entra diretamente na sua conta bancária, para que você possa gastá-lo imediatamente ou reservá-lo como poupança. Não é de admirar que o depósito direto seja o método mais preferido para receber contracheques, pois oferece conveniência e facilita muito o gerenciamento de seu dinheiro.

Mas e se o depósito direto pudesse ser feito ainda melhor? Digamos, se você pudesse receber seus salários mais cedo do que todos os outros?

Você seria capaz de acessar seus fundos mais rapidamente e fazer mais com seu salário, seja pagando contas, gastando em transações diárias ou até economizando para as férias em que sonha.

Continue lendo para descobrir por que ter depósitos diretos antecipados é uma verdadeira mudança de jogo quando se trata de receber pagamentos!

Como funcionam os depósitos diretos antecipados?

Normalmente, seu empregador processa a folha de pagamento enviando arquivos para a reserva federal para que eles saibam quanto cada funcionário será pago.

A reserva federal trabalha com seu banco e informa quanto e quando distribuir seu salário. Seu banco reterá os fundos e esperará até a data especificada pelo seu empregador antes de depositar o dinheiro em sua conta bancária.

Isso é claro, a menos que você tenha uma conta corrente premium atual!

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Com os salários antecipados, se você normalmente recebe às sextas-feiras, pode vê-lo até quarta-feira. Mais dinheiro significa mais dinheiro para economizar, seja para férias ou para um dia chuvoso. Para alcançar seus objetivos com mais rapidez, tente usar pods de economia e arredondamentos automatizados no Current.

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Donuts de proteína com cobertura de chocolate (sem glúten e sem laticínios)


Estes Donuts de Proteínas Vitrificadas em Chocolate têm um gosto real, sem todo o açúcar ou frituras. Sem glúten, sem laticínios e com proteína para mantê-lo abastecido por horas.

Receita saudável de rosquinha sem glúten

Este post é patrocinado pela Now Foods.



Às vezes, uma garota só quer um donut. Essa bondade doce e pesada chama você, e o desejo só pode ser interrompido se você ceder. Mas ceder a isso não significa ceder a guloseimas super-açucaradas e fritas.

A próxima vez que o centro de desejo em seu cérebro começar a disparar todos os cilindros de rosquinha, satisfaça-o com esses Donuts de Proteína Vitrificada com Chocolate sem glúten e laticínios!

Rosquinhas sem glúten e laticínios

Quando eu era criança, meu pai costumava ir ao Dunkin 'Donuts todos os sábados para tomar um café grande e um pãozinho com cream cheese. Se eu acordasse cedo o suficiente, eu faria a viagem e pegaria uma rosquinha. Meus favoritos eram Boston Cream e vidrados.

Faz anos desde que eu estive em um Dunkin 'Donuts (principalmente porque eles não existem em Austin), mas quando Will e eu estávamos em Boston há alguns meses, tivemos que parar. Infelizmente, o Dunkin 'Donuts não oferece donuts sem glúten.

Acabei de tomar um café naquele dia, mas um vidro de chocolate chamou minha atenção.

Não pude deixar de pensar na delicadeza vidrada.

Quando voltamos para casa, eu sabia que tinha que usar meu chapéu de criatividade para fazer um donut com cobertura de chocolate que não causaria estragos no meu sistema digestivo.

Rosquinha sem glúten

Felizmente, eu já tinha uma receita deliciosa de rosquinha da qual podia trabalhar. Olhei para a receita dos meus Donuts de leite com especiarias sem glúten e abotoei algumas coisas.

Como meus Donuts de Latte de Especiarias com Abóbora sem Glúten, o pó de proteína de ervilha Now Foods substitui a farinha e dá a esses doces uma dose mágica de salubridade. No entanto, o molho de maçã e a manteiga de caju, em vez de purê de abóbora e manteiga de amêndoa, proporcionam a textura perfeita do cakey.

A cereja no topo do bolo rosquinha é, bem, glacê!

Eu fiz esse esmalte com o Eritritol em pó orgânico da Now Foods, mas você pode 100% usar açúcar de confeiteiro, se preferir. Simples faça seu esmalte em um prato raso, mergulhe seus donuts resfriados na mistura e coloque-os em uma gradinha para secar um pouco antes devorando cada donut à vista escolhendo o perfeito para desfrutar.

Receita saudável de rosquinha de chocolate

Chocolatey. Pastoso. Doce. Satisfatório. Alergia amigável. Embalado com proteína. Estes donuts com cobertura de chocolate têm todos os ingredientes da perfeição.

Donuts de proteína com cobertura de chocolate (sem glúten e sem laticínios)

Donuts de proteína com cobertura de chocolate (sem glúten e sem laticínios)

Ingredientes

    Para os Donuts de Chocolate

  • 1 xícara de molho de maçã sem açúcar
  • 1 xícara de manteiga de caju (usei Nozes Infusões)
  • 1/2 xícara de proteína de chocolate em pó (usei NOW Foods Pea Protein)
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó (usei o NOW Foods Cocoa Powder)
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo (adicione mais uma se a sua proteína em pó ainda não estiver adoçada)
  • Para o Glaze

  • 1 xícara de açúcar em pó ou substituto de açúcar em pó
  • 1 colher de sopa de leite de amêndoa
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 350 ° e borrife uma panela de rosca com spray antiaderente (eu amo minhas panelas de silicone).
  2. Misture todos os ingredientes da rosquinha em uma tigela e mexa até ficar bem combinado.
  3. Coloque a mistura em bandejas de rosquinha. Deve ser agradável e grosso. Alise a parte superior de cada rosquinha.
  4. Coloque no forno na prateleira central e asse por cerca de 18 minutos ou até que um palito saia limpo.
  5. Deixe esfriar por alguns minutos antes de retirá-los cuidadosamente da panela. Permita que as rosquinhas terminem o resfriamento em uma gradinha.
  6. Enquanto isso, faça seu esmalte misturando o açúcar, o leite e a baunilha em uma tigela rasa. Misture até o açúcar se dissolver e a mistura ficar lisa.
  7. Quando seus donuts estiverem completamente frios, mergulhe-os cuidadosamente no esmalte e coloque-os novamente na gradinha. Aguarde alguns minutos para que o esmalte se solidifique.
  8. Desfrute imediatamente ou mantenha-o na geladeira por até 5 dias.

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https://fitfulfocus.com/chocolate-glazed-protein-doughnuts-gluten-free-dairy-free/

Vamos conversar:
Qual é o seu tipo favorito de rosquinha?

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Até agora, tudo bem para Lambert e Ipswich?


Estádio Premier League, League One futebol

Foto por James Cracknell, CC BY 4.0

Olhando para a tabela da Liga 1, certamente parece que tudo está bem para Paul Lambert e seu time de Ipswich Town. Eles se sentam em cima da mesa e parecem ter feito a transição para a vida no terceiro nível do futebol inglês de maneira bastante uniforme. Mas isso conta toda a história?

Como eles chegaram aqui

É difícil ser crítico demais com qualquer clube que, depois de cair no temido alçapão de rebaixamento, seja capaz de se reagrupar com rapidez e sucesso o suficiente para fazer um salto real de volta. Para um clube com uma história tão orgulhosa e cintilante, exercer sua profissão na League One é uma novidade – eles foram os últimos em 1957. Isso acontece nos 17 anos do campeonato de futebol americano, onde gradualmente se tornam menos e menos competitivo – o resultado simplesmente não é capaz de competir financeiramente com grande parte da liga. Após uma era de Mick McCarthy, inicialmente bem-sucedida – que viu uma separação um tanto amarga -, o proprietário Marcus Evans jogou os dados e foi para o próximo gerente Paul Hurst. Basta dizer que a jogada arriscada não deu certo e Paul Lambert foi trazido para salvá-los do rebaixamento e reconstruir o clube. Ele não foi capaz de executar a primeira dessas tarefas, mas certamente a fez, devolvendo orgulho e identidade ao clube, apesar do novo status humilde.

Os positivos

As coisas estão diferentes agora, é claro, e novas pressões enfrentam-nas. Eles são um dos maiores times da liga e estão jogando com um alvo nas costas todos os jogos. Já faz muito tempo desde que as casas de apostas deram gorjetas à roupa da East Anglian por algo que não fosse rebaixamento. Agora estamos no meio de novembro e eles têm chances de retornar rapidamente. Com uma diferença de cinco pontos no terceiro lugar, além de dois jogos na mão, não está longe de ser um começo perfeito. Eles também têm a pior defesa da divisão, e apenas três lados encontraram o fundo da rede mais do que encontraram.

O Sunderland encontrou-se em uma posição semelhante a Ipswich no ano anterior e testemunhará como é difícil a tarefa de se adaptar à nova liga. Mesmo no segundo ano em que eles ainda estão para encontrar seus pés, e um lugar automático já está parecendo uma perspectiva distante, com a equipe de Phil Parkinson incapaz de encontrar qualquer tipo de consistência.

Apesar da queda nas ligas de Ipswich, o número de ingressos e ingressos de temporada aumentou (as vendas de ingressos de temporada aumentaram quase 15%), e a atmosfera às vezes tóxica das últimas temporadas aumentou. De repente, ir para Portman Road é uma experiência agradável para o seu grande e vociferante grupo de fãs que foram submetidos a um processo recente. Essa atmosfera foi filtrada para o campo e os jogadores estão gostando de jogar lá novamente.

Luke Woolfenden, um dos vários jovens talentos excepcionais de Ipswich

Foto por Ncadc2004, CC BY 4.0

Outro ponto positivo foi a disposição e capacidade de Lambert de interpretar seus jovens. A Ipswich sempre foi reconhecida por produzir jovens jogadores talentosos. A situação financeira dos últimos tempos significou que eles foram forçados a vendê-los. Além disso, devido à natureza incrivelmente difícil do Campeonato, aqueles a quem eles se apossaram foram (com mais frequência do que nunca) emprestados para obter minutos em campo e se desenvolver como jogadores e homens.

Esta temporada viu Flynn Downes, Andre Dozzell, Luke Woolfenden e Armando Dobra, todos apresentando, e não importa em que nível você esteja, ver um jogo seu nos primeiros 11 é especial.

Moscas na pomada?

Ainda não há muitos fãs de Ipswich se empolgando. Todos sabem que nada é ganho até abril ou maio. Aqueles que os assistiram nesta temporada dirão que, embora tenham vencido a maioria dos jogos, eles estão longe de ser dominantes na maioria deles. Há também a pequena questão da FA Cup – uma competição em que Ipswich tem sido lamentável ultimamente – e até o início da primeira rodada não ajudou, pois empatou em 1 a 1 com o companheiro de time da Lincoln, Lincoln. Há também a dúvida persistente de que, se conseguirem promoção, precisarão se fortalecer; e, apesar de terem o impulso de uma temporada de sucesso, eles simplesmente não voltarão à estaca zero?

Manual do Alt-Right – Northern Dragon


Eu estava visitando um amigo outro dia, tomando café e conversando sobre coisas e política, quando ele de repente se virou para mim e perguntou: "A propósito, você viu isso?". E, na tela, ele foi ao YouTube " O Manual Alt-Right: Você vai alto, vamos baixo ”.

Não tenho certeza de que "pasmo" seja a palavra certa. Mas certamente em algum lugar entre "intrigado" e "fascinado". O modo como Ian Danskins apresenta a política dos EUA é profundamente perturbador e incrivelmente perspicaz. Visto através de suas lentes, vários incidentes e comportamentos que me intrigavam antes entraram em foco de repente – e faziam sentido. A maneira estranhamente ineficaz pela qual os democratas continuam sendo possuídos repetidamente pelos republicanos … acaba tendo uma explicação muito natural.

O tema central dos doze vídeos em "The Alt-Right Playbook" é a análise de Ian do movimento Alt-Right, como ele funciona e seu impacto na sociedade. Essa é uma área com a qual ainda não lidei aqui no meu blog, embora seja certamente relevante para uma maior compreensão da democracia e da política. Mas, como parte dessa análise, ele também aborda os tópicos que escrevi sobre mim.

No “Manual Alt-Right: Sempre um Peixe Maior”, por exemplo, ele detalha como um entendimento liberal fundamental da democracia leva à conclusão inevitável da igualdade, acesso universal à educação e propinas pagas pelo governo. E … por que essa conclusão "inevitável" escapa totalmente à direita. Ele mostra como e por que a democracia e o capitalismo estão, em um nível fundamental, em desacordo. E como o capitalismo naturalmente leva a uma centralização da riqueza – e influência.

[incorporação] https://www.youtube.com/watch?v=agzNANfNlTs [/ incorporação]

Uma das idéias centrais do trabalho de Ian é que as suposições fundamentais da esquerda e da direita são diferentes. E na "Nota de rodapé 3: As origens do conservadorismo", ele mostra como essa diferença remonta à Revolução Francesa, às raízes do capitalismo e às origens da política conservadora.

[incorporação] https://www.youtube.com/watch?v=E4CI2vk3ugk [/ incorporação]

E então, no “Manual Alt-Right: Você vai alto, vamos baixo”, ele sintoniza o que tudo isso significa para a democracia nos EUA e por que os democratas são institucionalmente incapazes de conter a maré do fascismo.

[incorporação] https://www.youtube.com/watch?v=MAbab8aP4_A [/ incorporação]

E durante tudo isso – mesmo que a principal preocupação de Ian seja a política americana, há uma coisa que você deve ter em mente, alto e claro: não há fronteiras na Internet. A influência da Alt-Right e de toda a mentalidade conservadora não se limita aos Estados…

Northern Dragon © 2019. Todos os direitos reservados.

Categorias: Reflexão

Tags: Alt-Right, americano, capitalismo, conservadorismo, Danskins, democratas, fascismo, influência, internet, política, republicanos, riqueza

Campos de jogo desníveis – resenha do livro – LOVE TENNIS Blog


Dadas as recompensas pelo sucesso no esporte profissional, não é de admirar que os indivíduos desejem maximizar seu desempenho tanto quanto tomar a lei em suas próprias mãos para vencer. Existem alguns campeões bem conhecidos no esporte que têm marcas negras em seus currículos. Considere o grande 7 vezes campeão mundial de Fórmula 1 Michael Schumacher, que duas vezes em sua carreira foi derrotar um rival em uma corrida.

Falha no pé de Serena Williams

Serena Williams é uma das grandes campeãs de tênis. Ela tem um jogo enorme, com enorme poder e golpes terríveis que poucos parecem viver. Se ela tem uma área em que poderia trabalhar, é seu temperamento. Às vezes Serena pode ver uma névoa vermelha e perder a paciência na quadra. Estes tempos são poucos e distantes entre si, mas geralmente acontecem em jogos apertados, onde o oponente de Serena dá o melhor que pode. Serena estava na final contra Kim Clijsters, a belga nunca foi intimidada por seu colega americano em nenhum de seus encontros anteriores e deu o melhor que pôde. A belga venceu o primeiro set por 6-4 e Serena esmagou sua raquete na quadra em frustração. O árbitro a violou o código e, como o autor Dave Tomlinson observou: 'o inferno está prestes a explodir!' Digamos que você possa ler o resto por si mesmo.

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Bloodgate

Este incidente deve ser visto para ser acreditado. Aconteceu na Final dos Quartos-de-Final da Copa Heineken 2009, com a província irlandesa Leinster viajando para o Stoop para enfrentar os Harlequins. Embora a partida tenha ocorrido na primavera, a partida foi um encontro sombrio disputado em um campo pesado. Leinster avançou com duas penalidades para liderar por 6-0. No início do segundo tempo, Nick Evans, produtor de Quins, teve que se machucar com uma lesão no joelho. Rugido pela torcida da casa, Harlequins jogou tudo em Leinster e foi recompensado com uma tentativa de chegar a um ponto de Leinster com a conversão a seguir.

Infelizmente, o extremo Tom Williams teve que recorrer a uma substituição de sangue e a única opção para Quins foi provocar Nick Evans ferido. Houve um furor na linha de partida quando os oficiais de Leinster debateram com o árbitro Nigel Owens sobre a legitimidade da substituição. Eles não haviam notado que o ala sofria uma lesão no sangue e podia ser trocado por Evans. Por coincidência, Evans teve um chute de 40m para empurrar Quins à frente e potencialmente uma vaga na semi-final. Owens finalmente concordou, de acordo com as regras, em permitir que Evans entrasse em campo apenas para o seu chute ser desviado. Após a partida, a filmagem da lesão no sangue de Williams foi mais lenta para os analistas de TV e parecia haver alguma suspeita em torno da lesão no sangue. Claro que você pode ler tudo sobre o resultado no livro.

Este livro apresenta 25 histórias controversas, com momentos extremamente questionáveis ​​na arena esportiva. Alguns você pode reconhecer e outros não, mas todos têm uma coisa em comum: uma questão que ajudou a determinar o resultado de um encontro esportivo. Fascinante é um eufemismo.

Confira aqui.

Os melhores batons não tóxicos – O Maven saudável


Talvez seja só eu, mas penso mais nos ingredientes do meu batom do que nos da minha outra maquiagem. Há algo sobre isso estar na minha boca e pensar em ingerir fisicamente o produto … estou sozinho nisso? Também me sinto nua sem um produto labial. Isso pode levar a um grande enigma!

Felizmente, nos últimos anos, a beleza limpa aumentou no departamento de batons não tóxicos. Durante muito tempo, a ILIA acabou com o jogo, mas agora existem muitas novas opções que estão dando ao batom convencional uma corrida pelo seu dinheiro. Então, como a beleza final limpa 5 × 5, estou revendo os melhores batons e produtos para lábios não tóxicos e naturais do mercado que você não vai se arrepender de comprar.

o melhor batom não tóxico

O que procurar no batom

Enquanto conduzir talvez seja o ingrediente mais conhecido a ser evitado nos batons, na verdade, existem vários metais pesados ​​dos quais você deve evitar os batons. A indústria da beleza não parece estar preocupada com esses metais pesados ​​devido ao tamanho da área de aplicação, mas não foi identificado um nível seguro de exposição ao metal pesado e a exposição repetida pode ser realmente prejudicial. (Fonte)

Os melhores batons não tóxicos

Condicionador labial colorido ILIA (US $ 28) – Este é o batom não tóxico OG do mercado e é um dos meus favoritos e experimentados! Se você está apenas começando no mundo dos batons de beleza limpos, não pode errar com este batom! É o mais próximo do convencional, mas com bons ingredientes.

Phyto-Pigments Juice Beauty Luminous Lip Crayon (US $ 22) – A aplicação não fica muito mais fácil com este lip crayon! É a mistura perfeita entre um batom e um batom. Não é exigente e perfeito para levar em movimento.

Bite Beauty Amuse Bouche Lipstick (US $ 40) – Eu amo esse batom e o multistick! É o batom mais cremoso que encontrei e a aplicação é incrivelmente fácil por causa disso. Eles têm uma gama de tonalidades incrivelmente ampla. Portanto, se você procura uma cor específica para os lábios, escolha Bite Beauty. Eles têm fachadas de lojas nos EUA, onde você pode misturar tons personalizados! Tão legal.

PYT Beauty Strike duas vezes Lip Duo (US $ 18) – Eu não sou muito fã de gloss, mas se você for, este é o produto perfeito. Se você quer algo que ofereça batom e brilho labial, esta dupla de lábios oferece os dois! É super pigmentado e cremoso. Um ótimo produto multiuso.

Kosas Lipstick (US $ 28) – Este produto é mais manchado, assim como o melhor batom de beleza limpa e duradouro que já encontrei. É um produto poderoso … você foi avisado! É super cremoso após a aplicação, mas depois fica!

Gressa Lip Boost ($ 29) – Este produto tem uma consistência realmente interessante. Não é o mais cremoso que faz parte do benefício – ele não se move depois que você se inscreveu. Ele vem em uma panela pequena e precisa ser aplicado com um pincel ou com o dedo, o que não é muito conveniente se você estiver em movimento. No geral, mais manchas que duram mais do que a maioria dos batons naturais!

ODE Natural Beauty Lip Balm (US $ 9) – Meu batom favorito atual no mercado! É super cremoso e hidratante. Eu gosto de aplicar o lipliner (adoro esse da RMS) e depois fazer uma demão rápida para manter meus lábios hidratados! Use o código DAVIDA20 para economizar 20% de desconto.

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Quer ouvir todos os meus pensamentos e me ver experimentar esses batons não tóxicos? Eu tentei 6 batons de beleza limpos e dei a minha resenha completa e opinião honesta de cada um.

(incorporação) https://www.youtube.com/watch?v=UkKVH_1m0Zg (/ incorporação)O que outras pessoas estão dizendo

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