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Os 5 principais aplicativos de saúde mental

Mental Health Apps
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Com a introdução da saúde mental no desenvolvimento móvel, os pacientes estão recebendo serviços de saúde mental gratuitos ou a preços acessíveis. Esses aplicativos oferecem abordagens diferentes no gerenciamento da saúde mental e também são bastante confiáveis. Esteja você tendo ataques de ansiedade, altos níveis de estresse e depressão, existe um aplicativo mental para que todos possam encontrar soluções confiáveis ​​para lidar com essas condições. Neste artigo, vou me concentrar em cinco dos melhores aplicativos mentais que fornecem serviços exemplares quando se trata de gerenciar a saúde mental.

1. Moodfit

www.verywellmind.com

Este é um aplicativo gratuito de saúde mental que está disponível no GooglePlay. O aplicativo possui ferramentas e idéias para moldar seu humor. Assim como seu corpo precisa ser modelado pelo exercício, sua mente também exige modelagem. O aplicativo ajuda você a se sentir melhor, se você está sofrendo de depressão, ataques de ansiedade ou níveis de alto estresse. As funções do aplicativo fazem perguntas para ajudá-lo a determinar a gravidade de sua condição mental. Você também receberá vários artigos e arquivos de áudio para ajudá-lo a entender sua condição mental e como lidar com ela.

2. MoodMission

www.play.google.com

Este aplicativo oferece soluções confiáveis ​​para pacientes com saúde mental
problemas como estresse, ansiedade ou depressão. Faz isso com uma abordagem
chamadas missões, que se baseiam nas emoções do usuário em diferentes situações
que a vida joga neles. As missões representam atividades destinadas a melhorar
seu humor ou habilidades. Eles incluem coisas como exercícios respiratórios baseados em
atividades emocionais, atividades físicas, como flexões e atividades baseadas em pensamentos
atividades que ensinam a lidar positivamente com pensamentos negativos. Usar
Neste aplicativo, basta selecionar como você está se sentindo e explicar como está angustiado.
O objetivo deste aplicativo é ajudá-lo a criar estratégias de maneiras eficazes de melhorar sua
humores.

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3. Espaço de conversação

www.talkspace.com

Este aplicativo bacana permite que os usuários se conectem com profissionais
terapeutas que enviam mensagens de terapia em dispositivos digitais. Um usuário receberá
mensagens terapêuticas para sempre que ele ou ela está sofrendo de alguma doença mental
problemas A melhor coisa de seus terapeutas é que eles são bem treinados
para oferecer terapias online. Eles também têm mais de 3000 horas de clínica
experiência para que os usuários esperem conselhos profissionais dos terapeutas. Eles
também oferecem serviços especializados, como terapia comportamental dialética,
psicodinâmica, terapia comportamental cognitiva, atenção plena e
abordagens existencial-humanísticas. Você receberá terapia de mensagens ilimitada em
$ 65.

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4. Sanvello

blog.etech7.com

Com Sanvello, pacientes de saúde mental podem desenvolver a vida necessária
habilidades a qualquer hora, em qualquer lugar e da maneira que eles escolherem. Fornece
técnicas clinicamente validadas para ajudar os pacientes a lidar com altos níveis de
estresse, ataques de ansiedade e depressão crônica.

O aplicativo oferece aos usuários ferramentas de terapia cognitivo-comportamental para
ensino de habilidades de mindfulness e ferramentas de rastreamento de saúde para ajudá-lo a melhorar
saúde física e mental. Você pode acompanhar sua saúde mental diariamente ou semanalmente
e descubra o progresso feito.

5. Happify

www.pinterest.com

Meu aplicativo final de saúde mental que também oferece exemplos de
serviços de saúde é Happify. O aplicativo mantém você envolvido e ao mesmo tempo
aumenta o seu humor. O que você vai adorar neste aplicativo é que ele permite que você
reduza o estresse jogando jogos baseados na ciência. Os jogos são feitos para
ajudá-lo a desenvolver resiliência e enfrentar pensamentos negativos. O aplicativo permite que os usuários
permanecer feliz, mas no final do dia, cabe ao usuário decidir qual
rastrear ele ou ela vai usar.

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Conclusão

Com esses aplicativos de saúde mental acessíveis, não há motivo para
você deve ignorar sua saúde mental. Assim como sua saúde física, saúde mental
também é importante. Se a saúde mental é extrema, o melhor é procurar
atenção médica adequada de um psicólogo profissional.

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