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Os 4 principais fornecedores de conteúdo digital de tênis para sobreviver ao Covid 19.

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O conselho é bastante claro FIQUE EM CASA. Não há tênis acontecendo em nenhum lugar no momento, o que é uma pena, mas devemos fazer isso juntos. A situação é difícil para todos nós e todos sentimos muita falta do jogo de tênis. Precisa deve. Há um enorme ponto de interrogação sobre o esporte profissional no futuro próximo. Dizem que o tênis profissional pode não voltar a 2021. Como a BBC comentou, se não houver vacina, não haverá tênis. Espero que, se as previsões não forem tão severas quanto o esperado, o tênis recreativo possa retornar antes do final do ano.

Para aqueles de vocês de lá que não podem demorar tanto, então estão com sorte. Há um grande número de talentosos tenistas e treinadores que fornecem excelente conteúdo digital para garantir que nós, fãs de tênis, consigamos nosso conserto de tênis. Fizemos uma lista de alguns dos nossos favoritos de tênis que você pode conferir durante a Quarentena.

Rob Cherry seja ótimo no tênis

Rob é um dos principais treinadores de desempenho de nível 3 da ITF com base na Irlanda e todos os dias da quarentena produziu um pequeno vídeo de treinamento em tênis para trabalhar em diferentes habilidades. Rob é o curador do site de tênis Be Great at Tennis, que apresenta milhares de vídeos de tênis gratuitos para melhorar seu jogo. Confira sua série diária do vírus Corona. Instrução simples, muito viável e divertida.

Jamie Murray

Campeão de duplas de Grand Slam, Campeão de Wimbledon e um cara top. O escocês foi um dos primeiros a prever que Vírus Corona poderia ter efeitos duradouros nos passeios de tênis. O tênis profissional foi suspenso até o dia 13 de julho, ou seja, o balanço europeu da quadra de saibro, a temporada da quadra de grama foram cancelados. Como um dos principais profissionais, Jamie sabe claramente que ele deve manter seu nível de condicionamento físico da melhor maneira possível para o reinício da turnê. Jamie faz diariamente vídeos de fitness sem equipamento para exercitar seu cardio enquanto permanece. Ele publica quase todos os dias, portanto, mesmo se você perder uma sessão, poderá acompanhar mais tarde.

O escocês mantém as coisas simples. Abaixo está um exemplo de um de seus exercícios diários.

Somente peso corporal. Não é necessário equipamento.

Circuito de Peso Corporal:

10 x Downs do joelho
30 segundos joelhos altos ou pés rápidos
10 x Estocada lateral
30 segundos joelhos altos ou pés rápidos
10 x arco-íris
30 segundos joelhos altos ou pés rápidos
Resto de 90 segundos
Repetir

Jake Southwick Tênis

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O treinador britânico de tênis, sediado no Wigmore Tennis Club de Londres, cria vídeos Corona nas últimas semanas. Jake e sua irmã Jemma convidam alguns vídeos. Qualquer coisa, desde auto-rally até treinamento e habilidades de coordenação. Você pode até falar com Jake e dizer o que você gostaria de ver nos vídeos dele.

The Service Box

Se você nunca ouviu falar da Service Box, por onde andou? A caixa de serviço foi projetada para jogadores, profissionais, pais e clubes de todo o mundo. Kris Soutar é o fundador e treinador de tênis e está na quadra há 27 anos e com a Judy Murray Foundation para desenvolver tênis e treinadores em todo o mundo. Tive o prazer de conhecer Kris no Campus da Quinta do Lago, em Portugal, e sou fã desde então. Kris disponibilizou seu catálogo de exercícios de tênis em seu canal no Youtube.

Existem muitos fornecedores de conteúdo de qualidade no Instagram, Youtube e, claro, no Tiktok.

Continuando trabalhando nas habilidades.

Embora a maioria de nós, mesmo Roger Federer e Novak Djokovic, não tenham acesso às quadras de tênis, ainda podemos trabalhar as habilidades nesse meio tempo. Podemos trabalhar com footwork, voleios, toque, força e flexibilidade de mobilidade. Por que não trabalhar em sua psicologia do esporte também? Essa área muitas vezes esquecida pode ser melhorada e quem sabe quando voltarmos à quadra poderá ajudá-lo a ganhar alguns jogos. Onde quer que você esteja, fique seguro e esperamos que todos voltaremos à quadra em breve.



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