Vida Saudável

Olivia’s Sleep + Schedule (5 meses de idade)

Mãe fora com bebê de 5 meses em um envoltório rosa de Solly Baby.
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Compartilhando uma atualização de cinco meses da Olivia com detalhes sobre como ela está dormindo e como é nossa programação diária típica.

Uau! Acabei de perceber que minha última atualização de Olivia foi o meu post essencial para recém-nascidos em janeiro! O tempo passou e é difícil acreditar que Olivia tenha quase 6 meses agora. Ela fará 6 meses em uma semana, no dia 8 de maio.

Esses últimos meses foram uma jornada tão grande … desde cirurgias cardíacas abertas e problemas de alimentação até um bebê doce e sorridente que adora comer, brincar e passear. Estamos tão apaixonados por ela e estivemos absorvendo todos os pequenos momentos, especialmente durante essa quarentena. Ela trouxe muita alegria para nossas vidas.

Mãe fora com bebê de 5 meses em um envoltório rosa de Solly Baby.

A pergunta que mais faço sobre Olivia, além do padrão “Como ela está?” é “Como ela está dormindo?”. É a pergunta que todos sempre fazem aos novos pais, certo? “Como ______ está dormindo?” É uma pergunta genuína, mas também pode ser irritante, especialmente se seu bebê não estiver dormindo bem. Nossas circunstâncias com Olivia têm sido um pouco diferentes desde que ela não voltou do hospital até os três semanas de idade. Ela também estava em um tubo de alimentação até os 2 meses de idade.

Para ser sincero, estávamos no modo de sobrevivência total durante os primeiros dois a três meses e, embora seguíssemos um horário de alimentação (alimentação a cada 3 horas … mesmo durante toda a noite), parecia uma loucura porque não conseguimos ouvi-la sinais de fome (ela não os tinha). Os feeds eram longos e estávamos segurando-a na vertical para evitar o refluxo. Ela também estava tendo problemas para ganhar peso, sendo desmamada de analgésicos e no geral, apenas se recuperando de uma cirurgia cardíaca aberta. Preciso escrever um post completo sobre nossa jornada de amamentação, mas, para encurtar a história, as coisas se acalmaram um pouco e ela tem mais uma rotina típica agora.

Atualização do sono de Olivia

Então, quando se trata de dormir, fiz algumas coisas para me preparar. Primeiro, fiz o curso de sono recém-nascido do Little Z e li o livro de plantão da mamãe. O curso foi uma excelente base para aprender sobre os padrões de sono do bebê, além de dicas e truques para acalmar, enquanto o livro de visitas da mamãe foi super útil para definir um cronograma e uma rotina.

Como nunca compramos um berço, Olivia dormiu no berçário desde o início e começou a dormir longos trechos (como 6 a 8 horas) à noite, por cerca de 2 meses, quando saiu do tubo de alimentação e começou a tomar mamadeiras. Mas cada noite era um pouco diferente e estávamos indo muito ao quarto dela para acalmar e / ou colocar o paci de volta na boca. Também usamos os panos do Nested Bean nos primeiros meses e os amamos!

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Quando Olivia tinha cerca de 2 meses, atualizamos para um monitor Nanit e isso mudou completamente o jogo. Eu amo que Isaac e eu possamos ter o monitor em nossos telefones e que possamos acessá-lo mesmo quando estivermos fora de casa (não que estejamos indo a algum lugar agora). Também gostamos muito de ter a faixa de respiração para monitorar a respiração dela durante a noite.

Pessoalmente, adoro receber o pequeno resumo todas as manhãs e assistir aos vídeos. As idéias foram especialmente úteis no começo, nas noites que eram um borrão completo e nenhum de nós se lembrava de quem entrou no quarto dela para acalmar e quando.

Agora, ela sempre dorme de 9 a 11 horas todas as noites, sem que tenhamos que entrar em seu quarto para acalmar. Haverá uma noite ocasional em que talvez tenhamos que entrar, mas eles são poucos e distantes entre si. A hora de dormir é entre 7: 30-8: 00 e ela geralmente acorda entre 6: 00-7: 00.

Dito isto, lembre-se de que todo bebê é diferente! Estamos seguindo rigorosamente nossa agenda … o que, com certeza, foi útil, mas acho que também fomos abençoados com um bom sono. Meus pais sempre diziam que eu dormia demais quando bebê, então acho que ela pode me seguir.

Programação de plantão da mãe

Desde o início, tentei seguir o cronograma típico descrito no livro do MOC, mas eu diria que o seguimos há cerca de dois meses e meio e o aprimoramos um pouco para fazer isso funciona para nós. Claro, todos os dias não são exatamente os mesmos e ouvimos as dicas de Olivia.

Devo também observar que Olivia tem quase 6 meses de idade, mas ainda estamos seguindo o cronograma de quatro meses do MOC, principalmente porque ainda está funcionando para nós e ainda não introduzimos sólidos. Não tenho certeza de quando vamos apresentá-los. Vou perguntar sobre isso na nossa próxima consulta com o pediatra e ver o que o médico dela tem a dizer. Também quero fazer uma pequena pesquisa sobre o desmame infantil, para ver se isso faz sentido para nós.

Então, com tudo o que foi dito, aqui está como é um dia típico para nós agora:

Horário diário típico

  • 6: 00-7: 00: despertar + alimentação

Na maioria dos dias, Olivia acorda e sai do berço por volta das 6h30. Ocasionalmente, ela se mexe mais cedo (como às 5:30 da manhã) e, se isso acontece, geralmente a acalmamos e vemos se ela volta a dormir por mais uma hora. Na maioria das vezes isso funciona.

Quando chega a hora de levantar, Isaac costuma buscá-la, troca sua fralda e a leva até mim para que eu possa amamentá-la. Às vezes eu a alimento deitada na minha cama e outras vezes eu a levo para o andar de baixo e a alimento enquanto assisto ao noticiário. Depois de comer, tomo um café e ela brinca um pouco até ficar cansada e pronta para a soneca da manhã.

  • 8h30: soneca da manhã
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Como um relógio, ela começa a ficar agitada nessa época. Nós subimos para o quarto dela, eu a balanço por cerca de 5 minutos e depois a transfiro para o berço. Às vezes, ela está totalmente adormecida quando fazemos a transferência, mas tentamos colocá-la no berço quando ela está começando a ficar sonolenta, para que ela se acostume a adormecer sozinha. Na maioria das vezes, ela dorme por cerca de uma hora com essa soneca.

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  • 10:00: feed

Para esse feed, geralmente mamo-la novamente, mas às vezes damos a ela uma mamadeira. Por causa do refluxo (que está muito melhor agora!), Ainda a mantemos na posição vertical por cerca de 20 a 30 minutos depois que ela come. Ela gosta de ficar em seu segurança durante esse período, mas também podemos segurá-la ou sentá-la de pé com assistência. Ela toca até a hora da soneca.

Menina em Old Rose Baby Bjorn Bouncer

  • 11:30: soneca

Ela geralmente mostra sinais de cansaço por volta das 11h15 e desce facilmente para tirar uma soneca. Fazemos a mesma rotina de embalá-la por alguns minutos antes de colocá-la no berço. Essa soneca geralmente dura cerca de 1 hora e meia. Se ela ainda estiver dormindo por volta das 13:00, entramos no quarto dela e a acordamos gentilmente.

Com o método MOC, eles dizem para não deixar o bebê cochilar mais de 1 hora e meia nesta fase. Se eles dormem mais, provavelmente afetará o sono noturno. Seguimos isso, mas também oferecemos um pouco de espaço de manobra. Na maioria das vezes, ela acorda sozinha, dentro do cronograma!

  • 13:00: feed

Para este feed, eu mamo-a ou ela toma uma garrafa. Depende apenas do dia e do quanto estou ocupado com o trabalho.

  • 14:30: soneca da tarde

Fazemos a mesma rotina para esse cochilo que os outros. E essa costuma ser a soneca mais longa do dia, em torno de 1 hora e meia. Se ela ainda estiver dormindo às quatro horas … entramos no quarto dela e a acordamos gentilmente para que ela possa comer.

  • 16:00: feed

Para este feed, eu mamo-a ou ela toma uma garrafa. Ela usava mamadeiras neste feed, mas ultimamente está amamentando mais.

Menina de chapéu de sol em um porta-bebês Ergo 360

  • 17: 30-6: 00: cochilo de gato (geralmente em uma caminhada)

Na maioria das tardes, especialmente desde que estamos em quarentena, vamos dar uma volta nesse período. Às vezes, a caminhada é curta, ao redor do quarteirão e outras vezes, a 3 ou 3 milhas. Tudo depende do que estamos acontecendo e do que queremos. Nessas caminhadas, ocasionalmente colocamos Olivia no carrinho, mas na maioria das vezes eu a carrego no carrinho de bebê Ergo. Adoro meus envoltórios Solly Baby para uso interno, mas gosto de usar o porta-bebês para caminhadas mais longas, porque é mais favorável. Também prefiro usar o carrinho de bebê em cima do carrinho, porque recebo um pouco de treino extra. É quase como usar meu colete pesado.

  • 18:30: rotina de banho + hora de dormir
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Esta é uma parte do MOC que eu não tinha tanta certeza, porque pensei que lhe dar um banho todas as noites parecia muito. Para ser sincero, foi no começo, mas uma vez que entramos na rotina, ficou muito mais fácil. Dar-lhe um banho leva apenas cerca de 15 minutos do início ao fim e ela realmente gosta de estar na banheira. Quando ela sai, eu a levo para o andar de cima e a coloco em seu tapete enquanto eu a loço e coloco seu pijama.

  • 7: 00-7: 30: feed

O momento do último feed depende apenas do nível de fome dela. Às vezes, ela fica voraz às 19:00 e outras vezes temos tempo para brincar e ler livros antes de alimentá-la. Quase sempre damos a ela uma garrafa antes de dormir e isso é algo que eles recomendam no MOC. É útil por duas razões: 1) Se a mãe quiser sair à noite, o bebê pode levar uma mamadeira de outra pessoa à noite. 2) Você sabe exatamente quanto leite o bebê está recebendo, para ter certeza de que ele está comendo o suficiente para mantê-lo satisfeito durante a noite.

  • 7: 30-8: 00: hora de dormir

Depois de comer, Olivia geralmente está sonolenta e pronta para dormir, então nós a embalamos e ela cai no sono. Caso contrário, vou ler alguns livros para ela antes de embalá-la. Seria ideal alimentá-la, ler e depois colocá-la no berço para dormir, mas por causa de seu refluxo, a mantemos em pé por 20 a 30 minutos e a embalamos para dormir. O refluxo dela está muito melhor agora, então diminuímos lentamente o tempo em que a seguramos na posição vertical e, com sorte, em breve seremos capazes de colocá-la no berço quando ela estiver sonolenta, mas não totalmente adormecida. Dito isto, eu amo embalá-la antes de dormir, então sei que sentirei falta.

Depois que ela vai para a cama, Isaac e eu jantamos e saímos um pouco antes de nos colocarmos na cama. Então acordamos e fazemos tudo de novo. 🙂

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