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Minha semana em exercícios – Happy Fit Mama

Minha semana em exercícios
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Minha semana em exercícios | happyfitmama.com

Realmente não tenho certeza de que dia é hoje, mas sinto que é domingo e o fim da minha semana em exercícios.

Essas duas últimas semanas do ano são sempre uma época em que a rotina é jogada pela janela. Arranjo tempo para exercícios, mas de maneira alguma estou seguindo um plano. Eu aperto o que posso entre as 10.000 outras coisas que estão acontecendo.

E, se estou sendo totalmente honesto, a maioria desses exercícios é alimentada por açúcar, álcool e todas as outras coisas estranhas nas quais eu normalmente não me entrego diariamente. Meu corpo está tão pronto para a rotina novamente!

Segunda-feira

30 minutos Arc Trainer Hills

Treinamento de força – circuito de corpo inteiro + núcleo

Enquanto digito isso no domingo à noite, não lembro o que fiz pelos pesos na segunda-feira. Geralmente, eu me lembro. Hoje nao. Segunda-feira passada parece anos atrás. O açúcar e a bebida apagaram minha memória! Encontrei uma foto no meu celular na academia naquele dia, então há evidências de que isso aconteceu. 😉

terça

Trilha de 1 hora com Papai Noel e os elfos

Acho que encontrei uma nova tradição da manhã de véspera de Natal! Quando planejamos a corrida, o único requisito era usar algo natalício. Kevin nos surpreendeu com sua roupa e barba cheias de Papai Noel. Era tão divertido correr pela floresta em trajes festivos. No entanto, ficamos muito decepcionados ao ver apenas algumas pessoas. Pelo menos nós fizemos o dia deles!

Quarta-feira

Dia de descanso ativo a pé na praia

O dia de Natal começou cedo, graças aos meus dois filhos. Passamos a maior parte da manhã descansando em nossos PJ’s, brincando com nossos novos presentes e nos preparando para o jantar de Natal. Meus pais estavam na cidade visitando Michigan, então nós três, junto com Max, fizemos uma caminhada na praia à tarde para tomar um pouco de ar fresco. Não consegue superar as vistas!

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Quinta-feira

Estrada de 8,5 milhas com Max

Max era um pacote de energia na quinta-feira de manhã, então eu o levei na minha corrida antes de termos um dia inteiro fazendo coisas turísticas com meus pais. Ele fez o truque, porque ele foi expulso o resto do dia. Na verdade, eu também precisava disso.

Sexta-feira

30 minutos de estrada

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Eu tinha planos matinais de encontrar Kyle para correr. Tudo mudou quando notei que choveu da noite para o dia. A temperatura estava congelando e meus passos / entrada pareciam escorregadios. Eu fui cautelosamente para a rua e descobri que também era uma camada de gelo. Eu posso lidar com um pouco de gelo, mas isso foi traiçoeiro, especialmente se íamos correr nas estradas. Quem sabe o que aconteceria com os carros.

Nós puxamos o plugue na reunião. Em vez disso, tomei café da manhã e joguei não apenas um, mas dois jogos de Clue (nossa mais nova obsessão graças ao Papai Noel) com a família, enquanto esperava o tempo para esquentar e os caminhões de sal / areia sairem.

Quando saí por volta das 10 horas, as coisas estavam melhoradas, mas ainda manchadas. Meus Estabilizadores estavam um pouco exagerados, mas pelo menos senti uma certa segurança de que não iria acabar.

sábado

Passeio de 30 minutos no Peleton

Fiquei super empolgado ao ver que o hotel em que estávamos hospedados em Boston tinha bicicletas Peleton. Eu estou querendo experimentar há algum tempo para ver do que se trata. Eu tinha um curto período de tempo enquanto as crianças batiam na piscina, então optei por um passeio de 30 minutos nas Décadas. Foi muito divertido! Não posso dizer que compraria a bicicleta para casa, mas isso me fez querer voltar à aula de spinning. Eu esqueci o quanto gostei!

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domingo

Corrida de 63 minutos com Kyle

Não havia gelo para enfrentar a manhã de domingo, então estava claro que eu e Kyle estávamos acompanhando os eventos da semana. Kyle e eu trabalhamos juntos regularmente há quase 2 anos e acabamos de perceber que tendemos a ter o nosso lado de corrida – estou à direita, ela à esquerda. Alguém mais tem um lado com seu companheiro de corrida? É tão engraçado que naturalmente vamos para o nosso lado quando nos encontramos.

Outra observação – por que nos agachamos quando tiramos fotos pós-corrida? Veja a razão por que lá embaixo – parecemos gigantes desajeitados com os olhos fechados. Haha!

Quero agradecer a cada um de vocês que visitou meu cantinho da Internet no ano passado. Não sei o que 2020 reserva para mim e para os blogs, mas aprecio que você reserve um tempo do seu dia para entrar comigo.

Feliz Ano Novo!

Como foi sua semana de exercícios?

Vinculação com o Weekly Run Down.

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