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Minha semana em exercícios – Happy Fit Mama

Minha semana em exercícios
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Minha semana em exercícios | happyfitmama.com

Olá! Muito tempo, sem blog.

Tirei a semana passada de compartilhar minha semana em exercícios (e blogs em geral) para aproveitar nossas férias em família no norte de New Hampshire. Não havia muita corrida, mas havia muitos esportes na neve. Foi tão divertido! É uma loucura que estivéssemos apenas 90 minutos ao norte de casa, mas havia muita neve. Todos ficamos tristes ao ver que não havia neve no quintal quando chegamos em casa no sábado. Que chatice. Como eu sempre digo, brincar em terra congelada não é muito divertido. É inverno, então me dê neve!

Veja como ficou minha semana de exercícios:

domingo

Esqui / passeio na montanha Attitash

Era um dia lindo de pássaro azul com temperaturas próximas de 50 graus. Tivemos que retirar as camadas após a primeira corrida, porque estava muito quente. Eu não vou mentir … foi incrível. Mas … também é muito bizarro que faça tanto calor em fevereiro. Isso me deixa com medo do que está por vir. A mudança climática é real!

Passamos o dia tomando sol e viajamos mais de 25 quilômetros em nossos esquis / pranchas. Aliás, é tão divertido ver os dados após um dia de passeio. #alerta nerd

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Segunda-feira

Corrida com raquetes de neve de 40 minutos

Nosso condomínio tinha trilhas de esqui cross-country pela porta dos fundos. Eu poderia facilmente correr com meus Microspikes na trilha preparada, mas decidi me torturar com sapatos de neve. Não era tão ruim correr na trilha preparada, mas quando eu decidi seguir as trilhas para o rio, foi quando a tortura e o chute no tornozelo começaram. Corrida com raquetes de neve é ​​sempre uma experiência humilhante!

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60 minutos de esqui no país X @ Great Glen Trails

Inicialmente, tínhamos planejado alugar a Fat Bikes, mas o local de aluguel não tinha como atender as crianças, então optamos espontaneamente pelo aluguel de esquis de cross country. E quando digo que digo, decidi por todos. Veja bem, eu sou o único que já cruzou o país antes. Ron e as crianças nunca. MAS … a última vez que vesti esquis nórdicos foi há pelo menos 30 anos.

Deixe-me apenas dizer, MUITO mudou. As coisas estão muito mais fáceis agora! Ri muito. Inicialmente, todo mundo odiava os esquis. Mas então eles começaram a entender o ritmo e se aqueceram. Foi outro dia deslumbrante e excepcionalmente quente, então ficamos felizes em aproveitar o dia. Não posso dizer que eles estão viciados, mas sei que vou alugar esquis de skate antes do final da temporada.

Para sua informação, estou na base da Mount Washington Auto Road, onde as coisas começam a subir. Ron mandou essa foto para o caso de eu ser escolhida na loteria nos próximos anos. Felizmente, da próxima vez que estiver nesse local, não usarei esquis e não haverá neve. 🙂

terça

Esqui / passeio em Bretton Woods

O sol não estava brilhando, mas o tempo estava quente novamente para o nosso dia de esqui / passeio em Bretton Woods. Foi a nossa primeira vez nesta montanha e mal posso esperar para voltar. Muito terreno, trilhas longas, clareiras divertidas e muita neve. De acordo com o meu Suunto (link afiliado), cobrimos quase 22 milhas de terreno. Escusado será dizer que estávamos t-i-r-e-d depois. Nada que uma imersão na banheira de hidromassagem não curou.

Quarta-feira

Trilha de 37 minutos

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Acordei quarta-feira com o quadril direito apertado. Senti-me melhor quando fiz mobilidade e meu aquecimento dinâmico antes da corrida. Eu tinha planejado atingir as mega colinas ao redor dos condomínios, mas as estradas eram de puro gelo preto. Em vez disso, peguei meus Microspikes e peguei as trilhas novamente. Meu quadril começou a parecer instável quando eu bati nas pistas de neve até o rio. A publicação que eu estava fazendo provavelmente não ajudou. Eu decidi encerrar mais cedo e voltei para o condomínio.

Eu acho que é meu tendão do TFL que está dolorido. Eu tive que andar muito de skate com minha prancha no domingo e na terça-feira para ter certas corridas durante o embarque. Eu decidi tirar o resto da semana de correr para deixá-lo se acalmar. Para sua informação, no domingo estava 99% melhor.

Quinta-feira

Esqui / passeio na Montanha Cranmore

Nossas esperanças de um bom dia de esqui / equitação não eram muito altas na manhã de quinta-feira. Quando acordamos, estava chovendo. A previsão pedia uma grande tempestade de neve de 6 a 12 polegadas, mas as temperaturas estavam pairando em torno de zero ou um pouco mais. Decidimos tentar de qualquer maneira.

Quando chegamos à montanha, era como uma cidade fantasma. Ninguém estava nos elevadores e o alojamento estava praticamente vazio, exceto por duas outras famílias. Enquanto trocávamos de roupa, a chuva virou granizo e depois nevou. Quando chegamos ao cume em nossa primeira cadeira, não passava de neve.

Dia de pó !!!!

Nós nos divertimos tanto! Cranmore decidiu não se arrumar o dia todo, para não deixar nada além de pó fresco que era incrível para esquiar e passear. Não temos tantos dias de pó aqui na Costa Leste, então ficamos muito, muito empolgados com a menor quantidade .

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Embora o tempo estivesse completamente doentio (chuva, granizo, neve combinada o dia inteiro) e ficássemos encharcados até os ossos, tivemos um dos melhores dias de esqui / equitação de todos os tempos. Você sabe que é um bom dia quando o Black Diamond corre e as clareiras parecem quadrados azuis! Depois de percorrer 17 milhas de terreno, estávamos completamente exaustos. Mais uma vez, agradeço a Deus por banheiras de hidromassagem, cerveja gelada e batatas fritas com picles de endro. 😉

Sexta-feira

Caminhada de 3,5 milhas

Como tínhamos o dia aberto, decidimos fazer uma caminhada com raquetes de neve até o Monte Willard. Adoramos aquela pequena montanha! Não é uma caminhada super difícil e a vista do cume é linda. Fizemos isso no verão e no outono, então por que não no inverno? Obviamente, o dia em que escolhemos ir é o mais frio da semana, com neve e muito vento. Mas isso não nos impediu. FYI – árvores cobertas de neve fofas são as minhas favoritas.

sábado e domingo

Os dias de descanso passavam as malas, voltando para casa e tentando voltar às coisas antes de voltar ao trabalho e à escola. Por que as férias têm que passar tão rápido ???

Em outras notícias, descobri que estou voltando à minha 3ª corrida automobilística em Mount Washington em junho. Estou super feliz por outra chance de subir a Pilha da Rocha! Hora de começar a enfrentar TODAS as colinas mais uma vez. 🙂

Como foi sua semana de exercícios?

Vinculação com o Weekly Run Down.

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