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Metas para 2020 – Happy Fit Mama

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Quando comecei a escrever este post, voltei a olhar para minhas metas para 2019. Há um ano, exatamente, eu fiz a mesma coisa. Deve haver algo em ser 8 dias para um novo ano. 8 de janeiro deve ser o dia em que finalmente sinto que posso compartilhar meus objetivos para 2020 no universo.

Além das metas, gosto de definir uma palavra para o ano. Algo que define a intenção de moldar o meu ano. No ano passado eu escolhi desfrutar e cara, eu já aproveitei no ano passado. Foi um dos meus anos de corrida mais fortes de todos os tempos, graças a um treinador que me reinou um pouco e me ensinou que não preciso correr mega-milhas como “todo mundo” diz para percorrer distâncias maiores.

Este ano, minhas palavras do ano são: perseguir aventura.

Se você não pode dizer, estou meio que amando trilhas e corridas de montanha hoje em dia. Quero continuar perseguindo fitas de terra (e neve). Quero ir para o norte com mais frequência para os brancos para correr, caminhar e explorar. Quero explorar mais os estados vizinhos de Vermont e Maine. Eu quero perseguir mais nascer e pôr do sol (isso é de uma garota que adormece às 20h). Quero fazer mais viagens de fim de semana com a família. Eu quero tentar esquiar. Eu quero tentar skijorning. Quero aventura no meu paddleboard.

Sinto que preciso perseguir mais aventuras diárias em minha vida.

Tudo bem, de volta aos objetivos. Devo dizer que estou muito feliz com o desempenho dos meus objetivos para 2019. Aqui está uma recapitulação de alguns relacionados à aptidão / corrida que compartilhei.

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Metas de 2019

Faça uma puxada não assistida – INCOMPLETO

Eu estava focado e tão perto no início do ano, mas depois torci o pescoço e fiz uma pausa. Eu tenho feito flexões excêntricas na academia nas últimas semanas, então estou sentindo esse momento novamente.

Corrida de estrada em Mount Washington – COMPLETO

Os deuses da loteria brilhavam em mim e eu consegui novamente depois de um hiato de três anos. O tempo e um bonk tentaram atrapalhar meus planos de relações públicas, mas eu ganhei um PR de 7 minutos. Eu amo muito essa corrida, mas ainda estou em dúvida sobre entrar na loteria para este ano.

Loon Mountain Race – COMPLETO

Eu realmente pensei que iria ter um grande avanço em Loon Mountain este ano. O ano passado foi incrível e este ano me senti ainda mais forte. Mas você nunca sabe o que pode acontecer no dia da corrida. Definitivamente, eu não previa rolar meu tornozelo severamente 17 minutos na corrida na parte mais executável do percurso. Isso machucou minha confiança, mas eu ainda consegui um PR de 1:42. Eu não ia desistir!

Primeiro 50k! – COMPLETO

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Depois de anos querendo fazer 50k, finalmente consegui. Claro, era tudo menos comum, porque isso seria chato. Eu terminei o Vermont 50k mais devagar do que eu esperava, mas é o que acontece quando as abelhas pegam você e você carrega no Benadryl. Ri muito!

Havia muitas coisas que não realizei em 2019. Essa é a glória dos objetivos – você não os fixa o tempo todo e eles não têm data de validade. Não é como se eles explodissem à meia-noite de 31 de dezembro. Você pode facilmente continuar com essa meta no ano novo. Ou você pode decidir que não é mais algo que lhe interessa. Tudo bem falhar.

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Então, isso me leva aos meus objetivos para 2020. Essas são apenas algumas das coisas que eu vou trabalhar neste ano.

PR nos 50k – Agora que sei o que esperar à distância, quero melhorar … e não ser picado por várias abelhas e preciso tomar Benadryl. Sei que não posso impedir isso, mas pelo menos sei que não vou ter uma reação alérgica grave dessa vez. Ainda não decidi a corrida, mas estou inclinado a um casal que está em agosto ou setembro. É muito mais fácil fazer longas trilhas durante o verão do que a primavera. Depois de escolher a corrida, definirei uma meta de tempo.

Faça pelo menos uma puxada não assistida – Não posso deixar esse objetivo ir embora. Eu queria realizar apenas UM por anos.

Corra minha primeira corrida de trilha de 30k – Me inscrevi no Gunstock Trailfest 30k em maio. Se você é um leitor aqui há algum tempo, sabe que eu vou a Gunstock frequentemente em busca de vert. É o primeiro ano que hospeda esse festival que tem distâncias entre 5 mil e 50 mil. Fiquei tentado a correr os 50k, mas decidi ficar com os 30k, porque é muito difícil treinar com esportes infantis na primavera. Estou empolgado com esta corrida, porque muitos amigos estão correndo.

Corrida / caminhada no Pemi Loop – Esse é outro objetivo que tenho em mente há anos. Com todos os meus problemas no tornozelo, eu tinha medo de tentar, porque as pedras nos brancos podem rasgar você. São cerca de 48 quilômetros com mais de 1.800 pés de ganho de elevação com vistas incríveis. Estou me sentindo mais confiante em mim mesmo e estou pronto para tentar.

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Intervalo 1:30 na Loon Mountain Race – Eu me senti muito confiante de ter isso em mim no ano passado. Mas a entorse de tornozelo me fez entrar. Este ano, vou voltar e procurar algo com 1: 2x.

Continue a levantar o trem pesado e de força 2-3x / semana – Sempre fiz algum tipo de treinamento de força, mas realmente encontrei um bom fluxo com ele em 2019. Está funcionando, então eu vou com ele.

É isso por enquanto, mas é claro, tenho certeza de que vou encontrar outras coisas no caminho para trabalhar.

O maior objetivo que tenho é me divertir. Adoro correr e quero me divertir enquanto faço isso. O momento em que começo a reclamar sobre “ter” para correr é o momento em que preciso encontrar um novo amor.

Aqui está a perseguição da aventura em 2020!

Quais objetivos você está perseguindo este ano?

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