Vida Saudável

Diário pede desconforto – O saudável Maven

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“Desconforto”, uma palavra que continuo ouvindo girando ao meu redor. O mês passado trouxe muitos sentimentos de desconforto para as pessoas de muitas maneiras diferentes. Se você não está acostumado a não conseguir resolver o desconforto, pode estar se sentindo um pouco sobrecarregado. Muitas das minhas aulas de ioga estavam focadas no desconforto e em como se sentar com ele, pressioná-lo e o que podemos aprender com ele. A realidade é que as crises (múltiplas!) Que estamos enfrentando levarão tempo para serem resolvidas. Não há conclusão, solução ou resposta. Então, aprender a sentar-me com desconforto e, ao mesmo tempo, avançar, está se tornando um tema na minha vida. É por isso que o tema deste mês é dedicado ao desconforto.

10 prompts de diário para desconforto

1. O que desconforto significa para você?

2. Quais são suas primeiras lembranças de desconforto?

3. Onde você sente desconforto fisicamente?

4. Como você costuma se sentir desconfortável?

5. Quando foi a última vez que você passou por um período difícil da vida em que a única saída foi atravessada?

6. Quem / o que lhe incentiva durante o desconforto?

7. Escreva uma afirmação à qual possa voltar ao trabalhar com sentimentos de desconforto.

8. O que você quer abraçar em sua vida daqui para frente?

9. Quem apoia você em tempos difíceis? Em quem você realmente pode confiar?

10. Escreva qualquer sentimento de culpa ou vergonha que surgir. Deixe fluir.

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