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Como fazer suco verde no seu liquidificador

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Você não tem um espremedor? Sem problemas! Você pode tomar suco verde em minutos com este tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no liquidificador em apenas duas etapas básicas. Tudo que você precisa é de um liquidificador de alta velocidade e um pouco de gaze.

  Não tem um espremedor? Sem problemas! Aqui está um tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no seu liquidificador!Os sucos verdes tiveram seu momento de destaque … Embora eu não ache que eles sejam a cura para todos os problemas de saúde, acho que eles são uma ótima maneira de embalar uma tonelada de nutrientes em uma bebida!

Os benefícios do suco verde

Não há absolutamente nada de errado com polpa de frutas e vegetais. A fibra é ótima para o corpo e todos precisamos dela em nossa dieta, mas às vezes pode atrapalhar nosso corpo absorvendo todas essas vitaminas e minerais. Quando você bebe suco (versus um smoothie), seu corpo pode absorver 100% das coisas boas, sem que a fibra insolúvel atrapalhe.

Os benefícios do suco verde diferem com base nos ingredientes que você inclui. Kale é diferente de espinafre é diferente de pepino é diferente de maçã. Convido você a mudar seu suco verde para obter vários benefícios! Role para baixo para aprender os benefícios desta receita de suco verde.

Que tipo de liquidificador devo usar?

Lembro-me claramente de ter adquirido meu Blendtec Designer 725 Blender, também conhecido como meu primeiro liquidificador de alta potência, e foi honestamente um divisor de águas. Eventualmente, recebi um Vitamix e, embora seja ótimo, não acho que seja muito melhor que o Blendtec (um pouco mais quieto!).

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O que mais me empolgou foi o fato de o Blendtec ter uma opção de “suco” para que você possa fazer suco no liquidificador! Agora, aqui está o problema: o que realmente separa o suco de um smoothie é que a fibra (ou “polpa”) dos vegetais e frutas foi removida. Assim, você obtém o suco embalado com vitaminas e minerais.

Existem muitos tipos de liquidificadores por aí, mas minha recomendação é investir em um de alta potência, pois eles são tão rápidos e duram muito tempo.

  Não tem um espremedor? Sem problemas! Aqui está um tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no seu liquidificador!

Ingredientes no suco verde

  • couve – repleto de vitaminas A, C e K, bem como folato, essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro. (Fonte)
  • salsão – é carregado com anti-oxidantes e é anti-inflamatório. (Fonte)
  • pepino – teor de água super alto, mas também quantidades notáveis ​​de potássio e vitamina C e K. (Fonte)
  • maçãs verdes – as maçãs verdes adicionam a quantidade certa de doçura a esse suco e são ricas em vitamina C e potássio. (Fonte)
  • gengibre – o gengibre adiciona um chute agradável a este suco e aumenta o fator nutricional graças às suas propriedades anti-inflamatórias. (Fonte)

Não tem um espremedor? Sem problemas! Aqui está um tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no seu liquidificador!

Como fazer suco verde no seu liquidificador

Para contornar todo o negócio do “suco sem espremedor”, é necessário dar um passo extra após a mistura, coando o suco com um pano para remover a fibra. Se você quiser beber isso com a polpa, vá em frente! Mas se você quiser um verdadeiro suco verde autêntico, precisará fazer o segundo passo.

Portanto, é realmente tão simples quanto parece:

Adicione legumes / frutas ao seu liquidificador com um pouco de água e misture. Você precisa adicionar a água para obter os vegetais. Você então coe a mistura com um pouco de gaze para remover a polpa e depois o BAM, você tem suco verde. Confie em mim, sua carteira vai agradecer.

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Como fazer suco verde no seu liquidificador

Você não tem um espremedor? Sem problemas! Você pode tomar suco verde em minutos com este tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no liquidificador em apenas duas etapas básicas. Tudo que você precisa é de um liquidificador de alta velocidade e um pouco de gaze.

  • Autor: Davida Lederle
  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo total: 10 minutos
  • Produção: 1 Suco 1x

Escala

Ingredientes

  • 1 cabeça de couve, caules e picados grosseiramente
  • 2 talos de aipo, picados grosseiramente
  • 1/2 pepino picado grosseiramente
  • 2 maçãs verdes, caules e picados grosseiramente
  • 1 cubo de 2,5 cm de gengibre fresco, descascado e picado
  • 2 xícarass água
  • suprimentos: um liquidificador poderoso, vários pedaços de gaze (um saco de leite com nozes também funciona), uma tigela grande.

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e cubra com 2 xícaras de água.
  2. Pressione o botão “suco” no seu Blendtec e misture até terminar. *
  3. Coloque um pedaço grande de gaze sobre a tigela para cobrir todos os lados. Corte 3 pedaços desse tamanho e coloque-os em cima um do outro.
  4. Coloque a gaze em camadas sobre a tigela e despeje lentamente o suco na tigela do liquidificador.
  5. Pegue os lados da gaze para formar uma peneira e esprema o suco. Você deve ficar com uns copos de polpa de legumes. **
  6. Despeje o suco em um copo e beba imediatamente.

* Ou misture por cerca de 1 minuto em qualquer outro liquidificador
** Você pode adicionar polpa de suco restante a sopas, assados ​​ou smoothies ou descartar.

  Não tem um espremedor? Sem problemas! Aqui está um tutorial passo a passo sobre como fazer suco verde no seu liquidificador!

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