8 livros de auto-ajuda que valem a pena ser lidos

abr 10, 2020 Vida Saudável
8 livros de auto-ajuda que valem a pena ser lidos
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Auto-ajuda, auto-aperfeiçoamento, auto-amor como você quiser chamar esses livros – existem tantos por aí que é difícil saber quais livros de auto-ajuda realmente valem a pena ler e quais são um total de BS. Em praticamente todas as vezes eu leio pelo menos um livro de ficção e um livro de auto-ajuda, então já passei por alguns no meu dia. Meu detector de BS dispara rapidamente, mas os que deixam um forte impacto, acho que volto várias vezes. Sem mencionar enviá-los para as pessoas que eu amo. Por isso, pensei em reunir alguns dos meus livros favoritos de auto-ajuda que valem a pena ser lidos para inspirá-lo a aprender uma coisa ou duas no momento.

8 livros de auto-ajuda que valem a pena ser lidos

10% mais feliz

Eu li este há 5 ou 6 anos e foi minha primeira introdução à meditação (além das aulas de ioga). Escrito pelo novo âncora da CBS Dan Harris, este livro conta a história de como ele se esgotou e usou a meditação para levá-lo de volta a um espaço mais saudável. Para quem deseja uma pessoa muito leiga e uma abordagem prática da meditação, você vai adorar este livro.

Daring Greatly

Atualmente, a vulnerabilidade parece uma palavra de ordem e isso se deve em grande parte à profunda pesquisa de Brene Brown sobre seu profundo impacto em nossas vidas. Para ser sincero, qualquer um dos livros dela irá inspirá-lo, mas encorajo-o a começar com este, uma vez que apresenta o conceito do que realmente significa ser vulnerável e corajoso em sua própria vida.

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Os quatro acordos

Um dos livros mais espirituais da lista, Os Quatro Acordos, deveria basicamente ser leitura obrigatória para qualquer pessoa que tente viver uma vida mais autêntica. Tentar explicar a premissa deste livro pareceria absurdo, então não vou sintetizá-lo, a não ser para dizer que as 4 lições deixarão um grande impacto em sua vida e você será para sempre “excepcional com suas palavras”.

A Alma Untethered

Se você se encontra constantemente vivendo em sua própria cabeça, este livro mudará sua vida. Embora eu ainda continue vivendo com muito medo e ansiedade, este livro ajuda você a se desvencilhar desses pensamentos e a começar a vê-los como exatamente isso: pensamentos. Embora cultivar a consciência de testemunha seja uma prática ativa e diária, esta introdução à idéia pode mudar a maneira como você pensa.

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Codependent No More

Estranho para a lista, mas não consegui compartilhar uma lista de livros de auto-ajuda sem incluir o Codependent No More. O livro de co-dependência original, literalmente, introduziu a palavra “co-dependência” no mundo. Agora isso pode parecer um pouco controverso, mas acho que todos temos um pouco de co-dependência em todos nós. Mais do que tudo, este livro trata de limites e de como cuidar dos outros e de nós mesmos sem que isso se torne um apego doentio. Uma leitura obrigatória para todos.

Por que dormimos

Eu sempre fui um grande defensor do sono, mas este livro vai realmente detalhar porque é tão importante para a nossa saúde. Com base em décadas de pesquisa, este livro explora nossa história do sono e os possíveis impactos à saúde por não dormir o suficiente. Ele também analisa os distúrbios do sono e como criar uma melhor rotina de higiene do sono.

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Irresistível

Eu mencionei isso no meu intervalo do post do Instagram – este livro realmente me acordou das maneiras prejudiciais à tecnologia em que se infiltrou em nossas vidas. Agora, não me entenda mal, a tecnologia é essencial e importante, mas este livro analisa onde as coisas foram levadas longe demais e por que permitimos que isso acontecesse.

Essencialismo

Uma leitura obrigatória para qualquer empresário ou qualquer pessoa que queira trabalhar com mais eficiência. As pessoas me perguntam o tempo todo como eu faço tanto em um dia. Para ser sincero, realmente não me sinto assim, mas também trabalho duro para ser o mais eficiente possível com o meu tempo e não me prender nas coisas que não importam. Este livro ensina como.

Essa lista poderia durar vários dias, honestamente, mas esses são os oito livros de auto-ajuda aos quais me recomendo e sempre recomendo aos amigos. Espero que esta lista possa começar sua jornada ou inspirar uma pequena mudança em sua vida. Leitura feliz!

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