Esportes

7 dicas essenciais para o tênis para iniciantes jogarem como profissionais

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


7 dicas essenciais para o tênis para iniciantes jogarem como profissionais

Com essas dicas de tênis, até mesmo os iniciantes podem parecer profissionais. Leia as melhores dicas para iniciantes e todos que procuram melhorar aqui.

Está pensando em entrar no tênis? Boa escolha – o tênis é um ótimo esporte para a vida que se adapta a pessoas de todas as idades e níveis de experiência.

Em essência, o tênis gira em torno dos três Rs. Primeiro, você precisa estar pronto para a bola chegar até você, lendo sua velocidade, ângulo e curso. Então, você deve Reagir posicionando-se para acertar a bola da melhor maneira possível.

Por mais simples que seja o jogo, pegar uma raquete pela primeira vez pode ser opressor. Para ajudá-lo, compilamos uma lista de 7 dicas de tênis que qualquer iniciante deve saber.

1. Entre em forma

Antes de iniciar qualquer treinamento formal, você deve trabalhar para aumentar seus níveis de condicionamento físico. Dessa forma, aprender o básico do jogo será muito mais agradável.

Como regra geral, você deve começar a correr cerca de 3 meses antes de começar o jogo. Seu principal objetivo é se acostumar com a frequência cardíaca mais alta. Isso ajuda você a construir mais resistência e resistência e deixa você perto de atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Dependendo da sua localização, o mau tempo iminente pode prejudicar sua capacidade de jogar. Nesse caso, é melhor começar a jogar imediatamente em vez de esperar. Aprender o esporte é mais difícil se você estiver fora de forma, mas começar é muito importante.

2. Encontre um treinador

O tênis é um esporte para a vida, mas isso não significa que seja fácil de aprender. Como em outros esportes individuais, encontrar o treinador certo faz uma grande diferença.

Leia Também  'Jose doing bits' - Esses torcedores do Man United adoram links de saída por £ 15 milhões | The Transfer Tavern

Isso é particularmente verdadeiro se você não souber muito sobre tênis. Por exemplo, um treinador pode explicar a diferença entre um backhand e um forehand. Além disso, um treinador pode ajudá-lo a se concentrar na diversão do jogo.

Veja, não importa em que nível você esteja jogando, persistir no tênis exige que você se divirta. Um bom treinador saberá como evitar o esgotamento, mantendo as coisas variadas. Isso envolve criar jogos e desafios que lhe dêem uma base sólida.

3. Compre o equipamento certo

Você está se aproximando de sua primeira sessão de coaching ou prática? Nesse caso, você não vai querer aparecer sem ter o equipamento certo para jogar.

Além de um par de sapatos resistentes, o mais importante é pegar a raquete certa. A maioria dos iniciantes tende a lutar com a forma e a consistência, então você está procurando por algo leve. Um tamanho de cabeça maior também ajuda na hora de aprender a tocar.

Algo como um Babolat Pure Drive verifica quase todas as caixas por aí. Tem um grande peso de swing e não é muito pesado, por isso é perfeito para iniciantes. Para obter mais dicas de equipamentos, você sempre pode consultar seu treinador ou um profissional de tênis local.

4. Trabalhe em seus ataques

Fora de seus saques, você deve fazer a maioria dos seus arremessos na altura da cintura. Para ajustar, concentre-se em usar os joelhos em vez de dobrar na cintura.

A visualização é uma grande parte do processo de rebatida da bola. Se você estiver fora da quadra e quiser acertar a bola direto, visualize acertá-la bem no meio. Para obter a quantidade certa de topspin, visualize girando o pulso em direção à rede enquanto acerta a bola.

Leia Também  Prem na pista, outros nem tanto

Quando se trata de saques, aprenda a manter os olhos na bola depois que ela sair da raquete. Isso ajuda a determinar se o ponto de contato estava correto. Depois de se acostumar com isso, é muito mais fácil aprender cenas como o saque de chute.

5. Melhore o seu trabalho com os pés

Melhorar o trabalho dos pés é uma das dicas de tênis mais importantes para iniciantes. Ser um atirador talentoso não importa se você estiver sempre na posição errada.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Uma coisa que você deve fazer é tentar ficar alerta. Isso permite que você seja mais explosivo ao perseguir a bola. Se você tiver tempo para configurar sua abordagem, use etapas menores para desacelerar e ficar em uma posição melhor.

Nunca chegue muito perto da bola, pois você acabará acertando-a com o cotovelo dobrado. Para descobrir onde você deve ficar, estenda o braço enquanto mantém a cabeça longe de você. Em seguida, posicione-se de forma que possa bater na bola com o braço reto.

6. Use o punho direito

Se você estiver trabalhando com um treinador, peça conselhos sobre sua pegada. Todos os grips têm seus prós e contras, portanto, escolher um não é tão simples quanto você pode pensar.

Se você está aprendendo tênis por conta própria, pesquise os vários punhos online. Depois de escolher uma empunhadura, faça o possível para mantê-la. Existem muitos punhos viáveis ​​por aí, mas o mais importante a se focar é a consistência.

Independentemente da aderência que você escolher, certifique-se de usá-la todos os dias o máximo que puder. Esta é uma grande ajuda no desenvolvimento da memória muscular e no fortalecimento dos músculos. Seu objetivo é que a raquete pareça uma extensão de sua mão.

Leia Também  Top Tearjerkers de tênis de 2017, parte 2

7. Encontre um parceiro

No mínimo, o tênis é um jogo para duas pessoas. A melhor maneira de melhorar seu desempenho é encontrar o parceiro certo.

Para melhores resultados, você vai querer praticar com alguém no seu nível de habilidade ou um pouco melhor. Dessa forma, será mais fácil para você melhorar. A menos que você tenha muita sorte, isso significa que não vai jogar muito com seus amigos ou outras pessoas importantes.

À medida que suas habilidades no tênis melhoram, continue procurando competições mais difíceis. Se você tiver os meios, procure jogadores que possam desafiar os pontos fracos do seu jogo. Por exemplo, jogar contra um servidor forte é uma ótima maneira de melhorar seus retornos.

Mais dicas de tênis que você deve saber

Seguindo algumas – senão todas – das dicas de tênis acima, você pode se tornar um jogador melhor. O segredo é praticar o máximo possível, mesmo fora da quadra.

Quando estiver confortável com uma raquete, considere ir a um torneio. Encontrar uma competição com o nível de habilidade certo pode ser um grande motivador para a prática. Mesmo se você ainda for um iniciante, sair e competir ainda é importante.

Procurando outras dicas e truques de tênis que podem melhorar seu jogo? Quer saber mais sobre os diferentes tipos de equipamentos de tênis? Dê uma olhada em nosso conteúdo relacionado a equipamentos!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br