Vida Saudável

52 swaps para viver de forma mais sustentável

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Eu sei que a vida sustentável pode ser completamente avassaladora. Você já sentiu que não está fazendo o suficiente? Ou você está do outro lado do espectro e pensa “bem, eu não uso sacolas plásticas, então estou bem”? Como na maioria das coisas na vida, pretendo cair em algum lugar no meio. Sei que provavelmente sempre há algo mais que posso fazer, mas também percebo que tudo o que sou fazer é fazer a diferença.

Eu acho que é importante reconhecer que pequenos passos podem fazer uma enorme diferença e que você nem sempre precisa fazer as coisas perfeitamente. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de sustentabilidade e de viver um estilo de vida mais ecológico.

Esta é uma lista abrangente de idéias para ajudá-lo a fazer algumas alterações! Não quero que você olhe para esta lista e pense que precisa implementar tudo isso HOJE. Pode haver algumas mudanças simples que você pode fazer hoje, mas mantenha isso como referência e concentre-se nas áreas da sua vida em que as mudanças são possíveis e fazem sentido. Com isso, aqui estão 52 swaps para viver de forma mais sustentável.

Cozinha Sustentável

  1. Participe de um CSA – receba os produtos entregues à sua porta pelos agricultores locais.
  2. Compre na temporada – visite o mercado de agricultores próximos para apoiar os agricultores locais, mas também para comprar alimentos que estão na estação e que não tiveram que viajar muito, reduzindo sua pegada ecológica.
  3. Compre orgânicos sempre que possível. Dica: pelo menos, tente comprar orgânicos para qualquer coisa na lista Dirty Dozen.
  4. Comprar a granel – tente comprar nozes, grãos e sementes a granel. Traga seus próprios frascos ou recipientes para encher, em vez de usar as embalagens plásticas fornecidas.
  5. Sacos de compras reutilizáveis ​​+ evite sacos de plástico ou conchas.
  6. Lembre-se de quanta carne você come – aponte para o Meatless Mondays começar e aumentar a partir daí. Refeições vegetarianas ainda são deliciosas, prometo!
  7. Cultive suas próprias ervas e / ou vegetais. Eu tenho um jardim pela primeira vez este ano e adorei a experiência!
  8. Reduza o desperdício de alimentos – consulte Imperfect Foods (use o código HEALTHYMAVEN para economizar 50% de desconto na sua primeira caixa) ou tente reutilizar suas sobras de vegetais em sopas ou ações.
  9. Adubo – a maioria das cidades possui programas de compostagem que coletam sua lixeira como o lixo e a reciclagem. Se você tiver um espaço ao ar livre, também poderá iniciar sua própria pilha ou caixa de compostagem.
  10. Use envoltórios de cera de abelha em vez de filme plástico.
  11. Substitua as panelas antiaderentes por ferro fundido ou aço inoxidável.
  12. Abandone as máquinas de café ou de café expresso e use uma prensa francesa ou máquina de café expresso com fogão.
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Compras Sustentáveis

  1. Use sacolas reutilizáveis ​​- novamente, pegue sacolas reutilizáveis ​​ao fazer compras ou pule a sacola se não estiver comprando muito.
  2. Compre itens de qualidade – embora eles tendam a ser mais caros, eles também duram muito mais do que itens mais baratos.
  3. Compre em segunda mão – confira brechós e lojas de segunda mão on-line (como Poshmark!) Antes de ir para os varejistas tradicionais.
  4. Reparar itens – quantas vezes você simplesmente joga algo fora quando está quebrado? Tente consertá-lo antes de jogá-lo.
  5. Experiências de presente – todo mundo tem “coisas” suficientes, certo ?! As experiências são mais divertidas de qualquer maneira!
  6. Se comprar um papel de embrulho para reutilização de presente ou sacolas para presente, use papel de embrulho de pano ou use o jornal que você tem por aí.
  7. Evite a moda rápida – evite a moda rápida e procure marcas de roupas sustentáveis! Novamente, geralmente mais caro, mas também de melhor qualidade e mais atemporal do que o vestido Forever 21 que você usará uma vez.
  8. Compre um cartão da biblioteca em vez de comprar livros ou investir em um Kindle.

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Casa Sustentável

  1. Guardanapos de pano – troque toalhas de papel e guardanapos por guardanapos de pano! Um interruptor fácil e bonito.
  2. Cancele a inscrição em catálogos de lojas e opte por outras formas de lixo eletrônico. Você pode facilmente adicionar seu nome à lista de não-lixo aqui.
  3. Garrafas de água reutilizáveis ​​- pare de comprar garrafas de água descartáveis ​​e invista em uma garrafa de água reutilizável que você adora.
  4. Trapos em vez de toalhas de papel – Corte toalhas e camisetas velhas para usar como trapos pela casa, em vez de pegar uma toalha de papel toda vez que precisar limpar uma bagunça.
  5. Use recipientes de armazenamento de vidro – para uma solução sem desperdício, reutilize os frascos de pedreiro ou os restos de molho de macarrão.
  6. Use produtos de limpeza conscientes – você pode fazer seus próprios produtos de limpeza, mas eu tenho obcecado com o Branch Basics ultimamente. Eles enviam o concentrado de limpeza e os recipientes de vidro e você mistura suas poções a partir daí!
  7. Bolas de secador de lã – você sabia que as folhas do secador são furtivamente tóxicas? Troque-os por bolas de secador de lã!
  8. Reciclagem – sim, este é fácil. Coloque uma lixeira para que fique à vontade!
  9. Almofada de poeira e esfregona reutilizável (em vez de um Swiffer)
  10. Adicione plantas à sua casa para ajudar a purificar o ar.
  11. Use lâmpadas economizadoras de energia – da próxima vez que uma lâmpada queimar, compre lâmpadas economizadoras de CFL e LED.
  12. Difundir os óleos essenciais em vez de usar o Febreeze ou outros purificadores de ar.
  13. Troque velas tóxicas por velas de soja ou cera de abelha.
  14. Esteja atento ao uso da água – tome um banho rápido, desligue a água enquanto escova os dentes e lava a louça.
  15. Deixe a roupa secar ao ar livre ou em um escorredor, em vez de usar o secador.
  16. Compre móveis ecológicos fabricados sem o uso de formaldeído ou outros produtos químicos.
  17. Escolha aparelhos com eficiência de energia na hora de atualizar.
  18. Use os filtros de linha e desligue-os quando não estiver usando aparelhos.
  19. Arquive seus impostos eletronicamente.
  20. Apague as luzes quando sair de uma sala
  21. Abra as janelas em um dia mais frio, em vez de ligar o ar.
  22. Abra as persianas em um dia agradável, em vez de ligar o calor (e vice-versa, se for um dia quente).
  23. Mude para um veículo com eficiência energética (se você puder) ou tente caminhar ou andar de bicicleta.
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Cuidado e beleza sustentáveis

  1. Use um copo menstrual em vez de tampões.
  2. Mudar para desodorizante natural – testei desodorantes naturais há mais de um ano e reuni meus favoritos aqui!
  3. O tratamento de pele não precisa ser complicado – use ingredientes encontrados em sua cozinha ou produtos naturais simples.
  4. Comece lentamente a fazer a transição da maquiagem para produtos mais limpos e ecológicos.
  5. Use uma navalha reutilizável – existem algumas empresas que possuem navalhas recicláveis ​​ou navalhas que você pode afiar em vez de uso único!
  6. Produtos de autocuidado DIY – precisa de um pouco de amor? Experimente estes DIYs simples para uma experiência de spa em casa.
  7. Troque a lavagem do corpo por sabão em barra para obter uma solução sem desperdício.
  8. Vala a escova de dentes de plástico e use bambu em vez disso.
  9. Mude para almofadas de algodão reutilizáveis ​​em vez de descartáveis

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