Mês: maio 2020

Mel Mostarda Salmão Grelhado – O Maven Saudável


Este simples salmão grelhado com mostarda e mel é feito com apenas 6 ingredientes, mas com uma tonelada de sabor. A receita perfeita para churrascos de verão ou uma refeição rápida e fácil durante a semana na grelha.

Admito, sem qualquer tipo de resistência, ser viciado em mostarda. Eu também me sinto muito apaixonada por mostarda ser o melhor condimento, mas suspeito que é o que você espera de um viciado em mostarda … não há vergonha no meu jogo.

Se você abrisse minha geladeira agora, a primeira coisa que saltaria para você seria a quantidade excepcional de mostarda. Dijon, pedregoso, doce e picante, mostarda com mel … Eu realmente acredito que você não pode ter mostarda suficiente.

Agora que o tempo está esquentando, obviamente estou apresentando todas as receitas grelhadas que também usam mostarda. Eu vim com esta receita simples de salmão grelhado e é um novo item básico em nossa casa!

Por que salmão?

O salmão é basicamente um superalimento. É uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3 que são essenciais, ou seja, seu corpo não pode criá-los, por isso precisamos obtê-los através de nossa dieta. Também é uma ótima fonte de proteínas e uma variedade de vitaminas e minerais. Foi demonstrado que ajuda a uma variedade de doenças crônicas. Basicamente, é um peixe delicioso que você deve tentar incorporar regularmente à sua dieta! (Fonte)

Aqui está o que você precisa:

  • Salmão fresco
  • Mostarda de mel
  • Azeite
  • Limão
  • Alho
  • Sal + pimenta

É isso aí! Não fica muito mais fácil do que isso!

Minhas dicas para o melhor salmão grelhado

  1. Reserve tempo para marinar. Se você está em um beliscão, pode conviver com uma hora, mas eu pessoalmente gosto de marinar o salmão durante a noite para que todo o sabor seja totalmente absorvido!
  2. Use óleo. Você pode lubrificar a grelha ou eu gosto de colocar um pedaço de papel alumínio na grelha e pulverizar com spray antiaderente.
  3. Verifique se o seu grill está pré-aquecido. Isso vale para todas as carnes – você sabia que, se sua churrasqueira ou panela não estiver quente o suficiente, sua carne grudará na panela? Certifique-se de pré-aquecer antes de adicionar sua proteína!
  4. Virar ou não virar? Existem opiniões diferentes quando se trata de virar o salmão. Minha opinião? Você é você!
  5. Não cozinhe demais. Verifique o seu salmão no final do cozimento e coloque de novo na grelha, se necessário. Você está procurando carne escamosa!

Impressão

Salmão grelhado com mostarda e mel

Este simples salmão grelhado com mostarda e mel é feito com apenas 6 ingredientes, mas com uma tonelada de sabor. A receita perfeita para churrascos de verão ou uma refeição rápida e fácil durante a semana na grelha.

  • Autor: Davida Lederle
  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Hora de cozinhar: 10 minutos
  • Tempo total: 20 minutos
  • Produção: 2 porções 1 1x

Escala

Ingredientes

  • 1 1/4 libras de filetes de salmão, pele se desejar
  • 2 colheres de sopa mostarda de mel
  • 1 Colher de Sopa azeite
  • 1/2 limão, suco
  • 1 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta a gosto

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Wi-Fi 6, explicado e quão rápido é


O Wi-Fi 6 é o padrão de vanguarda da inovação em Wi-Fi. Wi-Fi 6, também chamado de “AX Wi-fi”Ou“ 802.11ax Wi-Fi ”fabrica e aprimora o atual padrão Wi-Fi 802.11ac. O Wi-Fi 6 foi inicialmente trabalhado à luz do número crescente de gadgets no planeta.

Além disso, essa também é a situação do Wi-Fi 6. Até esse momento, no entanto, a maioria dos switches Wi-Fi 6 que eu verifiquei podem transmitir velocidade contínua em torno de 1 Gbps e significativamente mais rápida quando utilizados com um Wi-Fi 2 × 2. -Fi 6 cliente. Portanto, nível a nível, o Wi-Fi 6 pode transmitir até várias vezes a taxa do Wi-Fi 5.

O Wi-Fi 6 usa o 1024-QAM para fornecer um sinal pressionado com mais informações (proporcionando mais produtividade) e um canal de 160 MHz para fornecer um canal mais extenso para tornar seu Wi-Fi mais rápido. Experimente VR sem vacilar ou aprecie 4K incrivelmente deslumbrante e até 8K de jorro.

O Wi-Fi 6 usa 8 × 8 uplink / downlink, MU-MIMO, OFDMA e BSS Color para fornecer limites até 4x mais significativos e lidar com mais gadgets. Você pode ler mais sobre WiFi e redes em routerlogin.mobi.

O que torna o Wi-fi 6 mais rápido?

Duas inovações importantes estão acelerando as associações Wi-Fi 6: MU-MIMO e OFDMA.

O MU-MIMO, que significa “multiusuário, várias entradas, várias saídas”, está sendo usado nos comutadores e dispositivos atuais, mas o Wi-Fi 6 o redesenha.

A inovação permite que um comutador fale com vários dispositivos simultaneamente, em vez de transmitir para um dispositivo, e depois o seguinte e o seguinte. No momento, o MU-MIMO permite que os comutadores conversem com quatro dispositivos, um após o outro. O Wi-Fi 6 permitirá que os dispositivos conversem com até oito.

Você pode considerar a inclusão de associações MU-MIMO, como adicionar caminhões de transporte a uma armada, diz Kevin Robinson, pioneiro da Wi-Fi Alliance. Esse grupo de suporte técnico da indústria global administra a execução do Wi-Fi. “Você pode enviar todos esses caminhões de várias maneiras para vários clientes”, diz Robinson. “Anteriormente, você tinha quatro caminhões para carregar mercadorias e enviar para quatro clientes. Com o Wi-Fi 6, você atualmente tem oito caminhões. ”

A outra inovação, OFDMA, que significa “acesso múltiplo por divisão de frequência ortogonal”, permite que uma transmissão transmita informações a vários dispositivos sem demora.

Expandindo a ilustração do caminhão, Robinson diz que o OFDMA permite que um caminhão transporta produtos a serem comunicados a várias áreas. “Com o OFDMA, o sistema pode dar uma olhada em um caminhão, veja ‘Estou apenas designando 75% desse caminhão e esse outro cliente está em trânsito’ ‘” e depois ocupa esse espaço excepcional com um transporte para o cliente subsequente , ele diz.

Na prática, isso é usado para sair progressivamente de cada transmissão que transmite um sinal Wi-Fi de um comutador para o seu gadget.

Além disso, o Wi-Fi 6?

1. Empacote mais dados

(Com 1024-QAM 25% mais rápido que 256-QAM)

Com o 1024-QAM, toda imagem transmite 10 bits em vez de 8 bits, melhorando as velocidades brutas em 25% em contraste com o 802.11ac 256-QAM. Assista à Netflix em casa ou transmita ao vivo Twitch Broadcasts a partir do seu PC em casa – com o 1024-QAM, o jorro mostrou recentemente sinais de melhoria.

2. Mais largura de banda em um canal mais amplo

(Largura do canal de 160 MHz)

O Wi-Fi 6 estende a banda Wi-Fi de 80 MHz a 160 MHz, multiplicando a largura do canal e fazendo uma associação mais rápida entre o switch e o gadget. Com o Wi-Fi 6, você pode apreciar imagens em movimento de 8K, downloads e transferências enormes de documentos e gadgets domésticos inteligentes e responsivos – tudo sem buffer.

3. Eficiência expandida com OFDMA

(Faça da latência uma coisa do passado)

O padrão Wi-Fi 6 usa OFDM para aumentar a produtividade. Visualize sua associação Wi-Fi como uma progressão de caminhões de transporte que transportam pacotes de informações para seus gadgets. Com o Wi-Fi 802.11ac, todo caminhão de transporte ou “pacote” pode transportar cada pacote para um dispositivo por vez. De qualquer forma, com o OFDMA, cada carro pode transportar pacotes diferentes para vários dispositivos ao mesmo tempo. Essa imensa melhoria na proficiência funciona tanto para transferências quanto para downloads.

De qualquer forma, a maneira como o Wi-Fi 6 tem um limite de velocidade hipotético muito maior do que o seu precursor ainda é significativo. Esses 9,6 Gbps não precisam ir para um único PC. Pode muito bem ser separado por todo um sistema de gadgets. Isso implica em uma velocidade cada vez maior potencial para cada gadget.

Você é um arremessador de bola ou um jogador pontual?


Você é um atirador
ou um jogador pontual?

Em um episódio recente do excelente podast de tênis, Catherine Whitaker e David Law comentavam sobre uma partida que ocorreu entre Denis Shapovalov e Novak Djokovic. Eles mencionaram que Shapovalov era bastante limitado em sua partida e simplesmente tentou descarregar seus maiores arremessos em todas as oportunidades. Djokovic, por outro lado, tinha um objetivo em cada jogada que jogava. Ele construiu seu jogo em torno de pontos de jogo, tentando enganar, desequilibrar e superar o oponente.

Como treinador, vejo tenistas tentando fazer isso o tempo todo. Todos gostamos de acertar um tiro em particular, pois nos traz alegria em uma quadra de tênis. Quem não tem uma foto favorita e a atinge sempre que pode? Certamente sim, e a maioria de nós estará familiarizada com o forehand de Rafael Nadal. Também é engraçado como todos nós tendemos a tentar a mesma coisa repetidamente, apesar de não funcionar. Muito orgulhoso ou taticamente inocente para tentar outra coisa. Quem sabe? Os tomadores de tiro tendem a se estabilizar enquanto seus oponentes decidem como gerenciá-los.

Os jogadores pontuais normalmente apreciam mais os meandros do jogo do que os arremessadores. Eles entendem para vencer de forma consistente que é necessário um jogo diverso para atacar e defender. É provável que um jogador pontual como Roger Federer possa analisar o jogo de seus oponentes e maximizar suas chances de ganhar. Ao empregar suas forças contra as fraquezas de seus oponentes, eles criam mais oportunidades para serem bem-sucedidos.

Você ouviu a expressão, há mais de uma maneira de
esfolar um gato, mas esta frase pode se aplicar diretamente a jogadores pontuais. O melhor
o número de jogadas que você tem no seu arsenal, maior a chance de sucesso
no Tribunal. Os jogadores pontuais terão uma cartilha de jogadas diferentes, geralmente
intitulado o que fazer quando. Ser capaz de reconhecer ameaças e oportunidades é
uma característica chave de um jogador pontual. Os jogadores pontuais geralmente terão um
maior qualificação do que o truque que um pônei faz ao atirador.

Rafael Nadal é uma combinação de um criador de arremessos e um jogador pontual. Ele tem a perspicácia no tênis para identificar a fraqueza de seus oponentes, mas com mais freqüência ele não mata o rally com o forehand ou entra na rede para terminar com um voleio angular em quadra aberta.

Você é um criador de tiro?

Você tenta jogar aquele tiro a cada oportunidade?

Você persiste em seguir seu caminho mesmo quando não está funcionando?

Você joga do seu jeito, independentemente do seu oponente?

Você pensa à frente na quadra e tenta criar oportunidades?
Você pode pensar em um tiro à frente?

Você espera e reza para que seu oponente erre antes de você?

Você é um jogador pontual?

Você usa várias táticas para ganhar um ponto?

Você pode pensar em frente para o próximo tiro?

Você avalia seu oponente no aquecimento?

Você pode jogar de maneira diferente dependendo do seu oponente?

Independentemente do tipo de jogador que você é, é sempre bom melhorar e desenvolver seu jogo. Quanto maior a sua seleção de tacadas, maior a chance que você tem de encontrar uma solução em quadra para qualquer oponente.

Jogadores pedem olho de falcão em barro


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Premier League fica muito clara, mas EFL anuncia 17 testes positivos de coronavírus


A Premier League revelou que não houve resultados positivos em sua última rodada de testes do Covid-19, fornecendo um impulso oportuno de confiança para o planejado reinício em 17 de junho.

Um total de 1.130 jogadores e funcionários do clube foram testados na quarta sessão de triagem, realizada na quinta e na sexta-feira, e resultou na primeira prova total.

As notícias seguiram um briefing diário otimista do governo, durante o qual o secretário de Estado para Digital, Cultura, Mídia e Esporte Oliver Dowden delineou orientações para o retorno do esporte de elite e disse: “A espera acabou, o futebol voltou”.

A Premier League planeja voltar em junho
A Premier League planeja voltar em junho (Nick Potts / PA)

Qualquer sensação de excesso de confiança foi interrompida logo depois, com a EFL anunciando 10 pontos positivos no Campeonato e mais sete na Liga Dois. No momento, a Liga Um não possui um programa de testes.

Entre os novos casos, estava Jayden Stockley, de Preston, um jogador do Fulham sem nome, membro da equipe de Cardiff, um indivíduo sem nome no Middlesbrough e dois de Exeter. Oito clubes do campeonato retornaram testes positivos, de uma base total de 1.058 testes, enquanto os casos da Liga Dois vieram de apenas 135 testes em quatro clubes.

Embora isso represente um lembrete sobre a presença contínua de coronavírus, a Premier League será aliviada por tudo isso.

A atual rodada de testes foi a maior até agora, com a alocação máxima de cada clube aumentada de 50 para 60, e também a primeira a ocorrer desde a votação unânime para iniciar o treinamento de contato. As três rodadas anteriores, concluídas entre 17 e 26 de maio, renderam um total de 12 pontos positivos em um tamanho de amostra superior a 2.700.

  • Rodada 1: 6 positivos de 748 testes
  • Rodada 2: 2 positivos de 996 testes
  • Rodada 3: 4 positivos de 1.008 testes
  • Rodada 4: 0 positivos em 1.130 testes

Houve seis casos positivos de três clubes na primeira rodada, dois de dois clubes na segunda rodada e quatro de dois clubes na terceira rodada.

O goleiro do Bournemouth Aaron Ramsdale, que havia revelado que ele era um dos resultados positivos anteriores, disse na noite de sábado no Twitter que estava “fora de isolamento depois que meu teste do Covid-19 voltou negativo”.

Os testes continuarão duas vezes por semana.

O executivo-chefe da Premier League, Richard Masters, já havia notado o sinal do governo – entregue por Oliver Dowden, secretário de Estado de Digital, Cultura, Mídia e Esporte no briefing diário de Downing Street. “A Premier League congratula-se com o anúncio do governo hoje”, disse Masters.

“Planejamos provisoriamente reiniciar a Premier League em 17 de junho, mas ainda há muito trabalho a ser feito para garantir a segurança de todos os envolvidos.

“Isso inclui consultar nossos clubes, jogadores e dirigentes – junto com todos os outros interessados ​​-, pois a saúde e o bem-estar de nossos participantes e torcedores é nossa prioridade.

“Se tudo der certo, teremos o maior prazer em retomar a temporada 2019-20 dentro de pouco mais de duas semanas”.

Ainda há algumas perguntas a serem respondidas sobre a questão dos locais, com os chefes de polícia interessados ​​em ver pelo menos seis partidas de alto nível realizadas em território neutro.

Oliver Dowden fez um resumo do governo no sábado
Oliver Dowden deu as instruções do governo no sábado (Pippa Fowles / 10 Downing Street)

Questionado diretamente sobre os jogos que foram identificados – e especificamente sobre o derby de Merseyside -, Dowden disse: “Cabe a cada esporte individual aplicar as diretrizes (do governo) e determinar a maneira como o fazem”.

Ele acrescentou que a polícia e as autoridades locais determinarão em conjunto quais locais são adequados para as partidas.

O professor Jonathan Van-Tam, vice-diretor médico, disse que os fãs que se reúnem fora dos estádios quando o futebol volta é “claramente um assunto policial”.

Ele disse: “Tem que haver entendimento suficiente para que o local possa lidar com a segregação, a organização e o distanciamento social, até o apito inicial até o apito final, para tornar essa a experiência mais segura possível para todos os que estão lá.

“E isso também será um fator crucial na escolha desses locais.”

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Tag:
AFC Bournemouth, composto, Coronavírus, Futebol, Equipe de funcionários, Fulham, Liverpool, Man City, Man Utd, Notícias, PA, Premier League, Futebol, Esporte, história, Reino Unido, Mundo



O melhor protetor solar natural [For Your Body]


Eu acho que é seguro dizer que muitos de nós passamos o jogo todo deitar-de-sob-o-sol-até-que-você-parece-snooki, mas espero que, quando todos ficarmos mais velhos e mais sábios, estamos mais conscientes dos danos e câncer de pele e queremos nos proteger! Traga o SPF.

Como você sabe, sou um defensor de cuidados com a pele natural, Maquiagem e Desodorante então é claro, eu uso protetor solar natural também! Decidi testar um monte de protetores solares naturais no mercado e oferecer a você um resumo dos melhores dos melhores, dependendo do que você está procurando.

Por que usar protetor solar natural?

Primeiro, acho que devemos discutir por que você precisa usar protetor solar em primeiro lugar. Aqui está uma grande ligação:

A exposição repetida aos raios UVA e UVB do sol está diretamente correlacionada com até 90% dos cânceres de pele. Além de aumentar o risco de câncer, os raios UV contribuem para o envelhecimento prematuro da pele e os danos causados ​​pelo sol.

Portanto, a menos que você tenha uma pele seca, enrugada, descolorida e coriácea (alguém ?!), sugiro carregar o SPF. Se você usa filtro solar convencional, ainda é um grande passo! Prefiro que você use algum tipo de filtro solar do que nenhum. Se você está chegando ao fim de um estoque de protetor solar ou está pronto para dar uma olhada mais de perto no que está colocando em seu corpo, vamos continuar a discussão.

Os protetores solares convencionais podem ser um pouco eficazes, mas são carregados com tantos produtos químicos e toxinas que fazem sua cabeça girar. Não vou lhe dizer que todos os produtos químicos em nossa atmosfera são prejudiciais e você deve evitá-los a todo custo, mas sou da opinião de que, se você tiver uma escolha mais inteligente, faça isso. Aqui estão os fatores mais perigosos a serem observados, de acordo com o EWG:

  • Oxibenzona – pode atrapalhar seus receptores hormonais.
  • Palmitato de retinil – pode realmente causar danos à pele e possivelmente câncer.
  • Protetores solares em spray – podem ser inalados e não cobrem completamente a pele. Derrota o propósito…
  • Valores de SPF acima de 50+ – A proteção SPF atinge o limite de 30 a 50, portanto, não se preocupe com nada maior.

Protetor solar seguro do recife

Você já ouviu falar de protetor solar seguro de recife? Quer saber o que diabos é isso? Na verdade, existe um mineral em muitos filtros solares convencionais que é prejudicial à vida marinha e pode causar branqueamento de corais. Muitas áreas de praia proibiram o filtro solar com esses ingredientes nocivos. O que procurar: oxibenzona e octionoxato. Muitas marcas convencionais populares como Coppertone, Hawaiian Tropic e Banana Boat contêm esses minerais nocivos, portanto verifique o rótulo antes de comprar! Aqui está uma lista rápida do que torna o recife de proteção solar seguro:

  • Livre de oxibenzona e octionoxato
  • Indicação de que os ingredientes são “não nano”, o que significa que as partículas dos ingredientes devem ter tamanho superior a 100 nanômetros para que não possam ser ingeridas pelos corais
  • Protetores solares de base mineral feitos de óxido de zinco e / ou dióxido de titânio são seguros para os recifes

Por que o filtro solar natural o deixa branco?

Uma coisa sobre a qual devemos falar é por que o filtro solar natural parece deixar um brilho branco tão espesso na pele. O filtro solar natural normalmente é eficaz porque usa óxido de zinco e / ou dióxido de titânio – ingredientes sintéticos, mas seguros, que fornecem proteção UVA e UVB contra a exposição ao sol.

Como essas partículas são muito grandes (e grossas), elas ficam em cima da pele, proporcionando mais barreira física. O tamanho das partículas também é o que torna o filtro solar à base de minerais seguro para os recifes. Infelizmente, não há muito que você possa fazer para contornar isso, mas nos últimos anos muitas marcas de filtros solares naturais encontraram uma maneira de mascarar o brilho branco e fazer você parecer um pouco menos “fantasma”. Ainda assim, é algo para se acostumar, mas depois de um tempo costuma parar de incomodá-lo.

Protetores solares naturais que eu uso

Quando comecei a procurar filtros solares naturais há cerca de cinco anos, as opções eram limitadas. Agora beleza e cuidados com a pele limpos estão se tornando muito mais populares e fiquei impressionado com algumas das opções que encontrei! Algumas das marcas originais eram tão grossas que parecia usar um suéter no verão! Agora eles ficaram muito menos espessos e mais fáceis de esfregar. Isso é especialmente verdade nos protetores solares faciais, mas vou compartilhar um post sobre isso em breve. Por enquanto, vamos nos concentrar no natural corpo protetores solares.

Cada um desses filtros solares naturais serve a um propósito ligeiramente diferente. Há realmente algo aqui para todos.

Meu protetor solar natural favorito: chá verde 100% puro SPF 30

Eu absolutamente adoro esse protetor solar por algumas razões: 1) Deixa apenas um pequeno brilho branco no corpo. O chá verde ajuda a mascarar muita brancura e é muito fácil de esfregar. 2) Cheira incrível. 3) Possui muitos benefícios hidratantes para a pele, além de ser um protetor eficaz do sol, também mantém a pele nutrida.

O melhor protetor solar para o dia na praia: Juice Beauty Sport SPF 30

Não tenho muitos dias de praia hoje em dia, mas se é melhor apostar que estou pegando este protetor solar Juice Beauty Sport. Cheira incrível, tem ingredientes fantásticos e é incrivelmente duradouro e eficaz. C tem uma pele muito clara e esse é o protetor solar que ele usa para evitar queimaduras. Ele se queimou com muitos protetores solares diferentes, mas nunca com este!

O melhor filtro solar sem perfume: Solara Suncare SPF 30

Como sei que alguns de vocês podem ser sensíveis a produtos perfumados, essa opção é para você. Eles têm duas opções diferentes, mas mesmo que você não possa fazer nenhum tipo de perfume (nem mesmo óleos essenciais), você amará a versão Clean Freak. Os ingredientes são estelares e eu diria que é um produto de espessura média. Pessoalmente, eu não amo o cheiro (é apenas o cheiro natural dos ingredientes), então não é o meu destino, mas é eficaz e cheio de ótimos ingredientes.

O protetor solar natural acessível: Goddess Garden Organics (SPF 15-50)

Você pode pegar esse filtro solar natural da Whole Foods por um preço acessível de US $ 15 por uma garrafa grande. Eles também têm uma variedade de produtos que variam de SPF 15-50. Portanto, se você é particularmente pálido e precisa de muita proteção, pode confiar nos produtos com alto SPF. Minha única reclamação com este é que pode haver muita separação de ingredientes, portanto agite bem antes de usar. Também notei que, depois de permanecer por cerca de 6 meses durante o inverno, o produto expirou ou permaneceu por muito tempo para que os ingredientes não se integrassem e eu não pudesse usá-lo. Portanto, certifique-se de usá-lo dentro de alguns meses após a compra.

Apenas como lembrete, isso é natural corpo protetores solares. Amanhã vou compartilhar meus protetores solares favoritos, fique atento a essa postagem! E, claro, existem muitas marcas por aí, mas essas são as que eu recomendo. Não hesite em perguntar sobre outros produtos nos comentários abaixo.

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Sumário

Os melhores protetores solares naturais

Nome do artigo

Os melhores protetores solares naturais

Descrição

Um resumo dos melhores protetores solares naturais e por que mudar para o protetor solar não tóxico à base de minerais

Autor

Davida Lederle

O Maven Saudável

“Vai ser difícil” – Alan Hutton acredita que o RFC enfrenta grande decisão sobre o favorito de Gerrard



Glasgow Rangers: Alan Hutton teme que Connor Goldson possa ser vendido neste verão - Rangers



O ex-zagueiro do Glasgow Rangers, Alan Hutton, espera que o clube ofereça um novo contrato a Connor Goldson, mas teme que o zagueiro mais procurado vá embora no verão.

O Football Insider informou que o jogador de 27 anos está no radar de transferência do quarteto inglês West Ham, Leeds, West Brom e Fulham, com o clube Ibrox colocando um preço de £ 6 milhões no zagueiro.

Hutton gostaria de ver o ‘Gers vinculando-o a um novo acordo, mas disse que não ficaria surpreso se o clube tentasse lucrar com ele caso recebessem uma oferta tentadora.

Ele disse ao Football Insider: “Vai ser difícil se algumas equipes maiores telefonarem, mas acho que talvez seja a hora de o Rangers oferecer um novo contrato a ele, talvez o mantenha pressionado, se quiser.

“Agora ele tem 27 anos, obviamente está chegando ao ponto mais provável. Ele provavelmente tentará se prender pelos próximos anos, então espero que seja o Rangers, porque ele se saiu muito bem. No entanto, acho que se o preço for justo, talvez seja o caso dos Rangers que vão lucrar. ”

Você acha que Connor Goldson ainda estará no Ibrox na próxima temporada?

sim

sim

Não

Não

Não é difícil entender por que Hutton acha que os ers Gers deveriam procurar garantir seu futuro no clube, mas também poderia justificar receber o dinheiro se a oferta certa aparecer.

Goldson é o favorito do empresário Steven Gerrard, jogando mais minutos do que qualquer outro jogador no Ibrox nesta temporada e sempre presente em suas campanhas na Premiership e na Liga Europa. Sua proeza aérea, refletida na vitória de 3,7 cabeçalhos por jogo, o destaca como um membro vital da defesa do Light Blues e ele também pode ser eficaz no outro extremo do campo, marcando quatro gols e duas assistências em 2019 / 20

No entanto, com a disseminação do coronavírus forçando a parada da temporada de futebol em meados de março e as ligas escocesas sendo posteriormente abandonadas, as finanças do clube sofreram um golpe substancial por não ter receita nas jornadas em quase três meses. Conforme observado pelo Football Insider, o impacto financeiro do COVID-19 nos clubes de futebol poderia reduzir a avaliação de £ 6 milhões de Goldson; portanto, se uma oferta na região desse valor for feita, seria realmente difícil para os ‘Gers recusá-lo .

Hutton está certo ao identificar a situação do catch-22 apresentada pelo futuro do defensor. Do jeito que está, o clube provavelmente se justificaria de qualquer maneira, se eles escolheram salvaguardar seu papel na Ibrox ou angariar alguns fundos de boas-vindas aceitando uma oferta adequada para ele.

‘Gers fãs, o que você acha que o clube deve fazer com Goldson? Comente abaixo com suas opiniões!





Bolo de caneca de farinha de coco e banana


Uma sobremesa simples e única, feita com farinha de coco, este bolo de caneca de farinha de coco e banana é livre de grãos e o deleite perfeito para satisfazer um desejo doce.

Alguém mais tem um dente doce ?! Desde que me lembro, sou fã de doces. Adoro indulgências salgadas como batatas fritas, mas coisas doces me chamam com mais frequência! Por esse motivo, adoro ter opções saudáveis ​​de doces em casa e recriar algumas das minhas delícias favoritas, como biscoitos de samoas.

Chocolate Chip Mug Cake em uma caneca com uma colher que escava uma mordida.

Quase sempre tenho os ingredientes na minha despensa para fazer este bolo de dose única. É semelhante ao meu pão de banana com farinha de coco, mas uma porção … controle forçado da porção. Ha!

Nunca fez um bolo de caneca? É um “cupcake” literal – um bolo feito em um copo! Você mistura tudo em uma caneca e depois “assa” no microondas. Sobremesa em menos de cinco minutos. Realmente não fica muito melhor do que isso!

Tigela com a massa para um bolo de caneca de chocolate com farinha de coco.

Ingredientes saudáveis ​​do bolo da caneca

Existem muitas receitas regulares de bolo de caneca com farinha, açúcar e manteiga, mas eu queria fazer uma que fosse um pouco mais saudável com ingredientes alimentares reais, como farinha de coco, banana e adoçante natural. E a melhor parte desta receita é que você precisa de quantidades mínimas de cada ingrediente! Normalmente, tenho todos esses ingredientes na minha despensa e adoro não ter que me preocupar em ter o suficiente.

  • farinha de coco – você tem que usar farinha de coco para esta receita. Eu não testei com nenhuma outra farinha
  • xarope de bordo – Gosto do sabor do xarope de bordo, mas você também pode usar mel ou adoçante com zero calorias, como estévia ou fruta-monge. Eu não testei a receita com essas opções, então você terá que experimentar quanto adicionar.
  • fermento em pó
  • sal marinho
  • banana
  • claras de ovos ou um ovo
  • óleo de côco
  • leite de amêndoa
  • baunilha
  • pedaços de chocolate

Ingredientes para o bolo de caneca de banana de farinha de coco em uma tigela.

Fazendo um bolo de caneca

Alerta de spoiler: para fazer um bolo de caneca, basta misturar tudo e cozinhá-lo em uma caneca! Sim, uma caneca de verdade. Em vez de assar isso, na verdade, você só coloca no microondas! Comece por microondas por apenas dois minutos. Verifique o centro e, se ainda estiver pastoso, cozinhe por mais um minuto. Deixe descansar por alguns minutos antes de cavar!

Caneca com um bolo de caneca de chocolate e uma colher para fora.

Mais receitas de farinha de coco para experimentar:

  • Panquecas de farinha de côco
  • Cookies de farinha de coco
  • Pão de Banana e Farinha de Coco
  • Biscoitos de açúcar sem glúten (biscoitos recortados)

Se você experimentar este bolo de caneca de farinha de coco, certifique-se de deixar um comentário e uma classificação por estrelas abaixo, para que eu saiba como ficou. Seu feedback é super útil para a equipe do EBF e outros leitores.

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      margem: 0; }}

/ * Botão de alternância de vídeo * /
botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”] {
  margem: 0;
  estofamento: 0;
  largura: 86px;
  altura: 30px;
  raio da borda: 2px;
  borda: # 979599;
  display: bloco embutido;
  altura da linha: 20 px;
  alinhamento vertical: meio;
  alinhamento de texto: centro;
  tamanho da fonte: 14 px;
  plano de fundo: # 979599; }
  botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”] período {
    preenchimento: 0 4px;
    eventos-ponteiro: nenhum; }

botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”][aria-checked=”false”] : último filho,
botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”][aria-checked=”true”] :primeiro filho {
  fundo: #fff;
  cor: # 979599;
  raio da borda: 2px;
  preenchimento: 2px 4px; }

botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”][aria-checked=”false”] :primeiro filho,
botão[name=”tasty-recipes-video-toggle”][aria-checked=”true”] : último filho {
  cor: #fff; }

rótulo[for=”tasty-recipes-video-toggle”] {
  transformação de texto: maiúscula;
  tamanho da fonte: 0.6rem;
  padding-right: 8px;
  cor: # 979599;
  altura da linha: 30px;
  seleção de usuário: nenhuma;
  alinhamento vertical: meio;
  -moz-user-select: nenhum;
  -ms-user-select: nenhum;
  -webkit-user-select: nenhum;
  -o-user-select: nenhum; }

.tasty-recipes-responsive-iframe-container {
  margem: 10 px 0; }

.tasty-recipes-print-button {
  cor de fundo: # 666677;
  display: bloco embutido;
  padding-left: 1em;
  padding-right: 1em;
  padding-top: 0.5em;
  fundo de preenchimento: 0.5em;
  decoração de texto: nenhuma; }

a.tasty-recipes-print-button {
  cor: #fff; }
  a.tasty-recipes-print-button: passe o mouse {
    cor: #fff; }

.tasty-recipes-equipment {
  exibição: flex;
  flex-wrap: wrap;
  justificar conteúdo: espaço uniformemente; }
  .tasty-recipes-equipment> h3 {
    flex: 0 0 100%; }
  .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
    flex: 0 0 50%;
    estofamento: 1.5rem 1rem;
    alinhamento de texto: centro; }
    @media screen e (largura mínima: 500 px) {
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card {
        flex: 0 0 33%; }}
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card p {
      intensidade da fonte: Negrito;
      tamanho da fonte: 1em;
      margem inferior: 0; }
      .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card na {
        cor: inicial; }
    .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card span {
      tamanho da fonte: 0.9em; }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-10 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 10% 0%, 10% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-20 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 20% 0%, 20% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-30 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-40 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 40% 0%, 40% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-50 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 50% 0%, 50% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-60 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-70 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 70% 0%, 70% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-80 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 80% 0%, 80% 100%, 0% 100%);
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.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-90 {
  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 90% 0%, 90% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-nutrition ul {
  tipo de estilo de lista: nenhum;
  margem: 0;
  estofamento: 0; }
  .tasty-recipes-nutrition ul: depois de {
    display: bloco;
    conteúdo: ”;
    limpar ambos; }

.tasty-recipes-nutrition li {
  flutuar: esquerda;
  margem direita: 1em; }

.tasty-recipes-plug {
  alinhamento de texto: centro;
  margem inferior: 1em;
  exibição: flex;
  alinhar itens: centro;
  justificar conteúdo: centro; }
  .tasty-recipes-plug a {
    decoração de texto: nenhuma;
    sombra da caixa: nenhuma; }
    .tasty-recipes-plug a img {
      largura: 150px;
      altura: auto;
      margem: 5px 0 0 8px;
      display: bloco embutido; }

@media print {
  .tasty-recipes-no-print,
  .tasty-recipes-no-print * {
    display: nenhum! importante; }}

/ * Estilos de cartão de receita em negrito. * /

.tasty-recipes {
borda: sólido 5px # 666677;
margem superior: 6em;
margem inferior: 4em;
}
.tasty-recipes.tasty-recipes-has-plug {
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-plug {
margem inferior: 4em;
}

.tasty-recipes-print-button {
Mostrar nenhum;
}

.tasty-recipes-image-shim {
altura: 69,5 px;
limpar ambos;
}

.tasty-recipes-entry-header {
cor de fundo: # 666677;
cor: #fff;
alinhamento de texto: centro;
padding-top: 35px;
fundo de preenchimento: 1.5em;
padding-left: 2.5em;
padding-right: 2.5em;
}

.tasty-recipes-entry-header.tasty-recipes-has-image {
padding-top: 0px;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
float: nenhum;
alinhamento de texto: centro;
transformar: translateY (-115px);
margem inferior: 1em; / * Decida se precisamos disso * /
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image img {
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
borda: sólido 5px # 666677;
altura: 150px;
largura: 150px;
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-entry-header h2 {
tamanho da fonte: 2em;
peso da fonte: 400;
transformação de texto: minúscula;
margem inferior: 0;
alinhamento de texto: centro;
cor: #fff;
margem superior: 0;
padding-top: 0;
fundo de preenchimento: 0;
}

.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
margem superior: -115px;
}

.tasty-recipes-entry-header hr {
borda: 1px sólido # b7bbc6;
cor de fundo: # b7bbc6;
margem inferior: 1em;
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-header div.tasty-recipes-rating {
decoração de texto: nenhuma;
borda: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating: pairar {
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-header div.tasty-recipes-rating {
tamanho da fonte: 1.375em;
display: bloco;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating p {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-header span.tasty-recipes-rating {
margem esquerda: 0,25em;
margem direita: 0,25em;
cor: #fff;
}

.tasty-recipes-entry-header .rating-label {
estilo da fonte: itálico;
cor: # b7bbc6;
tamanho da fonte: 0,6875em;
display: bloco;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details {
margem superior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul {
tipo de estilo de lista: nenhum;
margem: 0;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
display: bloco embutido;
margem esquerda: 0,5em;
margem direita: 0,5em;
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 2.5em;
cor: #fff;
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
altura: 0.8em;
margem superior: 0.4em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
tamanho da fonte: 0.875em;
altura da linha: 1,75em;
}
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
altura: 1em;
margem superior: 0.6em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 2.5em;
}
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .tasty-recipes-label {
estilo da fonte: itálico;
cor: # b7bbc6;
margem direita: 0,125em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
alinhamento vertical: superior;
margem direita: 0,2em;
display: bloco embutido;
cor: #FFF;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .autor de um {
cor: herdar;
decoração de texto: sublinhado;
}

.tasty-recipes-entry-content {
padding-top: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons {
margem inferior: 1,25em;
margem esquerda: 1,25em;
margem direita: 1,25em;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons: depois de {
conteúdo: ”;
display: bloco;
limpar ambos;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largura: 50%;
display: bloco embutido;
flutuar: esquerda;
dimensionamento de caixa: caixa de borda;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a {
transformação de texto: maiúscula;
alinhamento de texto: centro;
display: bloco;
cor: #fff;
cor de fundo: # 666677;
tamanho da fonte: 1em;
altura da linha: 1.375em;
padding-top: 1em;
fundo de preenchimento: 1em;
intensidade da fonte: Negrito;
margem superior: 0;
borda: nenhuma;
raio da borda: 0;
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-content a img {
sombra da caixa: nenhuma;
-webkit-box-shadow: nenhum;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a: pairar {
cor de fundo: # 979599;
decoração de texto: nenhuma;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img {
alinhamento vertical: superior;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons .svg-print,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons .svg-pinterest {
altura: 1.25em;
margem direita: 0,375em;
margem inferior: 0;
fundo: nenhum;
display: bloco embutido;
alinhamento vertical: meio;
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: primeiro filho {
padding-right: 0.625em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: último filho {
preenchimento esquerdo: 0,625em;
}
}

@media only screen e (largura máxima: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largura: 100%;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: nth-child (2) {
padding-top: 1em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content h3 {
transformação de texto: maiúscula;
tamanho da fonte: 0,75em;
cor: # 979599;
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}

.tasty-recipes-entry-content h4 {
tamanho da fonte: 1em;
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margem inferior: 1.5em;
margem superior: 1.5em;
}

.tasty-recipes-entry-content hr {
cor de fundo: # eae9eb;
borda: 1px sólido # eae9eb;
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords {
padding-left: 1.25em;
padding-right: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description p {
margem inferior: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul {
tipo de estilo de lista: nenhum;
margem esquerda: 0;
margem inferior: 1.5em;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li {
margem inferior: 0,625em;
tipo de estilo de lista: nenhum;
posição: relativa;
margem esquerda: 1.5em;
altura da linha: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li: before {
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 0.5em;
largura: 0.5em;
display: bloco;
conteúdo: ”;
esquerda: -1,25em;
topo: 0,375em;
posição: absoluta;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
contra-reset: li;
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li {
tipo de estilo de lista: nenhum;
posição: relativa;
margem inferior: 1em;
margem esquerda: 1.5em;
altura da linha: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li: antes de {
conteúdo: contador (li);
contra-incremento: li;
posição: absoluta;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 1.45em;
largura: 1.45em;
cor: #fff;
esquerda: -1,25em;
transformar: translateX (-50%);
altura da linha: 1.5em;
tamanho da fonte: 0,6875em;
alinhamento de texto: centro;
topo: 0,1875em;
}

.tasty-recipes-entry-content.
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li li {
margem superior: 0,625em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes li ul,
.tasty-recipes-entry-content.
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ol {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-equipment {
padding-left: 1.25em;
padding-right: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-video-embed ~ .tasty-recipes-equipment {
padding-top: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes {
estofamento: 1.25em;
cor de fundo: # edf0f2;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol {
contra-reset: li;
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul {
margem esquerda: 0;
estofamento: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol {
cor de fundo: #fff;
padding-left: 1.5625em;
padding-right: 1.5625em;
padding-top: 1.25em;
fundo de preenchimento: 1.25em;
margem inferior: 1.5em;
posição: relativa;
-webkit-clip-path: polygon (20 px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20 px);
caminho do clipe: polígono (20 px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20 px);
}

@media only screen e (largura mínima: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol {
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}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
padding-left: 2.5em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
posição: relativa;
estilo de lista: nenhum;
padding-top: 1em;
margem esquerda: 0;
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes mais tarde: {
conteúdo: ‘i’;
display: bloco;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
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largura: 1.3em;
tamanho da fonte: 0,75em;
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alinhamento de texto: centro;
cor: #fff;
posição: absoluta;
esquerda: 1.167em;
topo: 1.9em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol> li: antes de {
conteúdo: contador (li);
contra-incremento: li;
posição: absoluta;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
altura: 1.45em;
largura: 1.45em;
cor: #fff;
esquerda: 2em;
transformar: translateX (-50%);
altura da linha: 1.5em;
tamanho da fonte: 0,6875em;
alinhamento de texto: centro;
topo: 2em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: último filho {
margem inferior: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details {
cor de fundo: # edf0f2;
preenchimento: 0 1.25em 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul {
cor: # 666677;
exibição: flex;
flex-wrap: wrap;
tamanho da fonte: 0.85rem;
justificar conteúdo: centro;
estilo de lista: nenhum;
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
margem: 0 0.5rem;
estilo de lista: nenhum;
}

.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-other-details
ul
li
.tasty-recipes-label {
estilo da fonte: itálico;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
cor: # 666677;
alinhamento vertical: superior;
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}

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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
altura: 0.8em;
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}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
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}

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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords {
cor de fundo: # edf0f2;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p {
tamanho da fonte: 0,7em;
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p span {
intensidade da fonte: Negrito;
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.tasty-recipes-nutrifox {
alinhamento de texto: centro;
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}

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.tasty-recipes-nutrition ul {
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}

.tasty-recipes-nutrition li {
float: nenhum;
display: bloco embutido;
altura da linha: 2em;
}

.tasty-recipes-entry-footer {
cor de fundo: # 666677;
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fundo de preenchimento: 1.25em;
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padding-right: 2.5em;
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}

.tasty-recipes-entry-footer .tasty-recipes-footer-content {
display: bloco embutido;
}

.tasty-recipes-entry-footer img,
.tasty-recipes-entry-footer svg {
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.tasty-recipes-entry-footer h3 {
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margem inferior: 0;
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.tasty-recipes-entry-footer p a {
cor: #fff;
decoração de texto: sublinhado;
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}

.tasty-recipes-entry-footer: depois de {
conteúdo: ”;
display: bloco;
limpar ambos;
}

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.tasty-recipes-entry-footer h3 {
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Bolo de caneca de farinha de coco


4.7 de 13 avaliações

  • Autor: Brittany Mullins


  • Tempo de preparação:
    5 minutos

  • Hora de cozinhar:
    3 minutos

  • Tempo total:
    8 minutos

  • Produção:
    1 1
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Receita do PIN

Descrição

Uma sobremesa simples e única, feita com farinha de coco, este bolo de caneca de farinha de coco e banana é livre de grãos e o deleite perfeito para satisfazer um desejo doce.


Ingredientes

  • 2 colheres de sopa farinha de coco
  • 1 colher de sopa xarope de bordo
  • 1/2 colher de chá fermento em pó
  • 1/4 colher de chá sal marinho
  • 1/2 banana, purê
  • 3 colheres de sopa claras de ovo, batidas (ou 1 1 ovo)
  • 1/2 colher de sopa óleo de coco derretido
  • 1 colher de sopa leite de amêndoa
  • 1/4 colher de chá baunilha
  • 1 colher de sopa pedaços de chocolate

Instruções

  1. Em uma caneca grande, misture farinha de coco, xarope de bordo, fermento em pó, sal marinho, banana, ovo, óleo de coco, leite de amêndoa, purê de banana e baunilha. Misture as gotas de chocolate.
  2. Coloque no microondas e aqueça na configuração normal por 2 minutos. Verifique se ainda está pastoso no centro, se houver, aqueça por mais um minuto até que o bolo esteja cozido. Deixe esfriar por 2-3 minutos e depois aproveite.


  • Categoria: Sobremesa
  • Método: Microondas
  • Cozinha: americano

Nutrição

  • Porção: 1 caneca de bolo
  • Calorias: 337
  • Açúcar: 32g
  • Sódio: 912mg
  • Gordura: 13g
  • Gordura saturada: 11g
  • Gordura insaturada: 1g
  • Gordura trans: 0g
  • Carboidratos: 49g
  • Fibra: 7g
  • Proteína: 6g
  • Colesterol: 5mg

Palavras-chave: bolo de caneca de farinha de coco

O post Bolo de caneca de banana e farinha de coco apareceu pela primeira vez em Eating Bird Food.



5 empresas que receberam um grande impulso devido ao COVID-19


Todos sabemos que o mundo está passando por um momento difícil devido a
pandemia do coronavírus. Muitas empresas sofreram devido a isso e muitas estão no
linha para sofrer mais. À medida que a economia mundial pára e declina. Lá
são certas empresas que tiveram um grande impulso nas vendas. Isto é devido a como o
situações mudaram e as pessoas estão mais inclinadas a fazer as coisas, mantendo
distância.

Afinal, essa situação chega ao fim e as coisas voltam a
normal, então nem tudo será normal. Sempre que uma população sofre de
como um desastre tão grande, eles mudam seus hábitos. Isso acontece na maioria
países ocidentais e não estou falando de países do terceiro mundo porque eles
não pode mudar sua rotina diária de trabalho.

Enquanto o mundo está se movendo em direção a uma civilização mais digitalizada. As empresas terão que se adaptar em conformidade. Se você não está seguindo a tendência e o fluxo, ficará para trás. Portanto, é melhor que você comece a seguir novas tendências nos negócios. Agora, a maioria dos itens alimentares está sendo vendida on-line, desde colágeno hidrolisado a vegetais, tudo está sendo vendido on-line.

1. REVESTIMENTO DO CARRINHO DE COMPRAS

Mesmo que algumas pessoas estejam visitando
lojas externas, então quais são as precauções que a maioria dos grandes shoppings são
tomando para controlar a propagação deste vírus? Alguns deles estão usando um
revestimento especial que mata todos os germes quando entram em contato com esse
Revestimento. Ainda existem alguns estudos em torno de quão eficaz é ou pode
estar. Se for realmente eficaz, a maioria das estruturas usará esses
revestimento em suas construções. Os produtos serão lançados com este revestimento para que
eles podem conter a propagação.

2. APLICAÇÕES EM EDUCAÇÃO

Como a maioria das escolas é fechada, os pais
fique preocupado com a educação de seus filhos. É por isso que os aplicativos educacionais são
crescendo agora. Mesmo que algumas escolas estejam freqüentando aulas on-line, mas para
colocar alguns pais revestimento extra estão usando esses aplicativos de educação para educar seus
crianças Esses aplicativos são bons para o seu conhecimento geral e você pode até imaginar
fora algo que você nunca ouviu antes disso.

3. NOVAS FORMAS DE REUNIÃO

As pessoas estão encontrando novas maneiras de organizar
suas reuniões e é por isso que alguns aplicativos de vídeo on-line estão sendo procurados agora. Pessoas
estão organizando reuniões on-line sobre esses aplicativos e fazendo todo o seu trabalho
meio online. Algumas escolas também estão usando esses aplicativos para avaliar seus
alunos. Então agora você vê que as pessoas podem encontrar empresas em todas as situações e
nessa situação, eles encontraram uma grande oportunidade para impulsionar seus negócios.

4. PRODUTOS DE HIGIENE

A maioria das pessoas está preocupada com sua rotina de higiene. Eles estão comprando coisas que podem ajudá-los a permanecerem protegidos contra esse vírus. Máscara, luvas e protetor facial de plástico. Estas são algumas das empresas que estão em ascensão no momento. Da mesma forma, as pessoas estão usando itens alimentares bem cobertos e protegidos. Como caldo de osso, conservas de peixe e nozes. Esses alimentos também ajudam a impulsionar seu sistema imunológico. Se você olhar para o benefícios do caldo de osso, frutos do mar e nozes, então você perceberá o quanto eles são excelentes contra o COVID-19.

5. DESINFETANTES

A maioria dos restaurantes, hospitais e outros
locais públicos estão usando esses desinfetantes para limpar seus locais. Estes
não eram práticas comuns antes do COVID-19 e, desde que essa pandemia começou
negócio de desinfetantes cravado. O futuro exigirá esses produtos e
é por isso que é realmente importante tê-los em sua casa também. Guardando
tudo limpo é a necessidade do tempo atual e não vai desaparecer tão cedo.

PALAVRAS FINAIS:

Existem várias outras empresas que tiveram um grande impulso devido à situação atual e ela continuará aumentando. Você também pode pensar em algo e começar a fabricar esse produto. Pense em obter lucro e você acabará pensando em algo que é realmente importante e precisa agora. Assim como algumas empresas receberam um impulso, algumas tiveram um grande sucesso e estão em prejuízo. Portanto, essas empresas buscarão melhorias em sua estrutura de negócios para poder digitalizar as coisas.

Rotherham United 2019-20 Season Review com Josh Yeardley e Jack Fawcus


Dependendo da conclusão da temporada 2019-20 League One, o Rotherham United espera residir no campeonato no próximo ano. Eles têm o que é preciso para competir nesse nível? Paul Warne está bem como gerente? Quem são seus principais atores e onde eles precisam se fortalecer? Tudo é discutido com os Millers Josh Yeardley (@josh_yeardley) e Jack Fawcus (@FawcusJack).

Você respondeu incrivelmente bem ao rebaixamento do Campeonato, atualmente ocupando o segundo lugar na Liga Um. O que você acha que acertou nesse nível que talvez clubes maiores como Ipswich e Sunderland não tenham compreendido?

Jack: Temos uma maneira de jogar bem, bom recrutamento e bons jogadores. Mantivemos um núcleo de jogadores desde o ano passado e isso ajudou imensamente. O rebaixamento foi decepcionante no ano passado, mas também foi provável que talvez não tenhamos passado pelas crises pelas quais Sunderland e Ipswich tenham passado. Atualmente, provavelmente estamos naturalmente em algum lugar entre a Div 1 e o Champ. Na Div 1, temos um orçamento salarial competitivo, mas no Champ somos um peixinho. Se não voltarmos, poderemos ter um orçamento menor no próximo ano e perder alguns atores importantes com contratos em declínio. O pessoal de recrutamento já estará trabalhando nisso.

Josh: Eu acho que a principal razão pela qual respondemos melhor e lidamos melhor em L1 em ​​comparação com Ipswich e Sunderland é o recrutamento, trouxemos o tipo certo de personagens que acredito que esperamos nos promover, sem grandes egos, apenas jogadores que são adequado ao nosso estilo e jogo para a equipe e não apenas para si. Olhando para esses dois clubes como alguém de fora, parece que eles talvez não tenham entendido direito.

O presidente Tony Stewart claramente fez muito pelo clube de futebol em seu tempo no comando. Estou curioso para saber se você tem alguma idéia sobre o funcionamento do clube … você acha que Stewart controla os aspectos do dia-a-dia ou ele investiu e delegou muitas tarefas?

Jack: Tony Stewart é muito amado pelos fãs de Rotherham por tudo o que fez pelo clube. Tenho a impressão de que ele continua muito envolvido e ele definitivamente tem reuniões semanais com Paul Warne, com quem ele parece ter um excelente relacionamento. Ele investe sensatamente e estamos em uma boa posição financeira, a Covid pode desafiar isso, mas a falta de dívida significa que estamos em uma posição forte. O foco está no bom recrutamento, com vistas a vender com lucro. Estamos melhorando com a venda de Ajayi e Vaulks por bons lucros. O próximo passo é vender a preços mais altos. Jogadores como Crooks, Ogbene e Ladapo definitivamente têm potencial de revenda e o recrutador-chefe Rob Scott fez um ótimo trabalho até agora.

Josh: Pelo meu entendimento do clube de futebol, acredito que Tony Stewart coloca o dinheiro no clube e delega muitas tarefas a pessoas mais qualificadas que ele, por exemplo, temos um operador financeiro, diretor de operações, diretor comercial e diretor-chefe. executivo em quem confia plenamente todos os anos para melhorar constantemente o clube nos bastidores.

Paul Warne fez um trabalho fabuloso. É sua capacidade de refinar os tipos de personagens que o clube traz e conectar as pessoas em um nível emocional que o torna único na EFL?

Jack: Sim, isso o torna muito único na EFL. Ironicamente, quando perdemos jogos, os meninos Boo locais se apegam ao clichê de “bons seres humanos” e dizem a Warne que precisamos assinar vencedores desagradáveis. O que Warne tenta assinar são jogadores que querem trabalhar duro para melhorar e jogadores que querem estar em rotherham e que aceitam a ética da equipe. Infelizmente isso às vezes é muito complicado para alguns fãs. Ele gosta muito de ensino de psicologia e liderança e está simplesmente tentando obter uma porcentagem extra de seus homens. Ele é extremamente inspirador e é muito amado pela maioria dos fãs.

Josh: Apesar de dois rebaixamentos durante seu tempo como gerente de Millers, mas a maioria dos Millers aprecia o trabalho que ele faz com recursos limitados (especialmente no campeonato), Warne administra muito bem o lado do futebol e criou uma família unida que se preocupa um com o outro dar tudo à causa, ele faz isso porque é como era quando era jogador de Rotherham durante os dias de sucesso de Ronnie Moore. Normalmente, um clube de futebol é o coração da comunidade e é tão importante ser respeitoso e gentil fora do campo quanto dar tudo em campo. O estilo de gestão de Warne é muito único. Ele se vê como professor e os jogadores são seus alunos, e não acredito que nenhum treinador seja assim na liga de futebol. Nem todo mundo gosta da inteligência emocional que ele quer no clube de futebol, mas na vida todos fazemos algo como trabalho ou hobby para deixar nossa família orgulhosa e isso é muito importante para Warne.

O gerente assistente Richie Barker, o treinador de goleiros Andy Warrington e o chefe de talentos ID Rob Scott são todos lendas do Millers. Você vê isso como uma vantagem de ter pessoas trabalhando no clube que se preocupam com Rotherham?

Jack: Sim, com certeza. Eles entendem como os fãs de Rotherham gostam, pode ser um pouco clichê, mas nós amamos jogadores comprometidos. Warne, Barker e Scott todos jogaram no time de Ronnie Moore, que conquistou promoções consecutivas com um estilo direto duro. A filosofia de Warne segue esse estilo e definitivamente se encaixa no DNA do clube. Os treinadores foram todos nomeados por Warne e genuinamente parecem ser grandes companheiros. Ele lhes dá um enorme crédito por qualquer sucesso.

Josh: A equipe técnica provavelmente não vê isso como uma vantagem, eles provavelmente vêem como mais pressurizantes, mas eu vejo isso como uma vantagem apenas porque todos jogaram em times bem-sucedidos do Rotherham e sabem o que ele significa jogar para os moleiros todos sabem o que os torcedores exigem dos treinadores e dos jogadores, que eles esperam que os jogadores atuais transmitam. Rob Scott sabe exatamente que tipo de jogadores tiram os fãs dos assentos e isso foi mostrado com os jogadores que assinamos desde que ele chegou no ano passado.

O goleiro Daniel Iversen retornará ao clube pai Leicester … você poderá recuperá-lo se estiver no campeonato quando o futebol recomeçar, mas não sei se gostaria de Lewis Price como substituto nesse nível. Trabalho necessário no departamento de goleiros?

Jack: Eu concordo com isso e não sou fã de Price. Estou certo de que, no campeonato, tentaremos o Iversen por mais uma temporada, mas duvido que o Leicester o veja no Div 1 por mais um ano. Warne parece gostar de emprestar jovens goleiros e ele gosta de um goleiro que sai da linha, então eu suspeito que seus olheiros já estejam de olho nos jovens guardiões europeus, provavelmente altos. Temos um bom histórico disso, com Marek Rodak se desenvolvendo por mais de duas temporadas no Millers no goleiro de primeira escolha do Fulham. Também temos um guarda-redes de jovens chamado Lawrence Bilboe, que precisa de uma chance de desenvolver uma carreira no momento.

Josh: É improvável que Iversen retorne se não formos promovidos ao campeonato e o preço de Lewis não for mais do que um backup, embora, dado que seu contrato seja em junho, o departamento de goleiros definitivamente precise de trabalho, não tenho certeza de quem poderíamos assinar sem conhecendo nosso orçamento, mas tenho certeza de que Andy Warrington estará constantemente em contato com os olheiros e também assistirá a jogos e clipes de goleiros da L1, academias da Premier League, campeonato e possivelmente da Europa. Imagino o preço e Bilboe assinará novos contratos (com Bilboe sendo emprestado), mas um novo detentor de primeira escolha será contratado.

Adam Thompson estrelou na divisão abaixo, com Bury como zagueiro – no meio de um zagueiro também – e, no entanto, oito de suas nove partidas pelo seu lote ocorreram no zagueiro. Ele pode não lhe dar o ritmo e a motivação de Mathew Olosunde, mas ele é alguém para quem Warne não teria escrúpulos, se necessário?

Jack: Somos mais sólidos com ele na lateral direita, mas é claro que perdemos o ritmo de Olosunde e os instintos de ataque. Thompson começou mal, mas depois jogou excelente. Não é uma posição ruim ter uma escolha de jogadores para essa posição. Thompson também é útil em sets, que sempre foi extremamente importante para uma equipe da Warne.

Josh: Por mais que Warne e Barker amem Matt Olosunde – e ele melhorou não apenas como jogador, mas também como pessoa desde que assinou no verão – precisamos lembrar que ele ainda é jovem e é sua primeira temporada jogando futebol masculino adequado, então ainda há pontos de interrogação sobre ele defensivamente, então há jogos em que Warne possivelmente confia em Thompson na lateral direita, principalmente quando enfrenta um extremo complicado ou experiente. Ele nos dá um pouco mais de solidez defensiva, além de ser outro líder e uma ameaça nas duas caixas ao defender e atacar defesas.

Michael Ihiekwe foi o zagueiro mais a frente da Liga Um nesta temporada. Você esperaria que ele se saísse melhor no campeonato da próxima vez?

Jack: Absolutamente. Na segunda metade da temporada do campeonato, ele melhorou bastante, principalmente após o empréstimo no Accrington Stanley. Este ano ele tem sido imenso. Ele está comandando no ar, combate bem, tem boa força posicional e melhorou seu passe. Pouco antes da temporada parar, o perdemos devido a uma lesão, o que seria um grande golpe. Ele estará apto para qualquer reinício. Ele ainda tem uma boa idade e jogará em um nível mais alto novamente, esperançosamente conosco.

Josh: Eu fiquei sem coisas positivas a dizer sobre Michael Ihiekwe desde que retornou de seu período de empréstimo no Accrington Stanley, ele foi muito bom para nós no campeonato e ele parecia estar cada vez mais forte nesta temporada, sua liderança e as habilidades de comunicação não terminam desde que são parceiras do homem mágico Richard Wood. Se formos promovidos ao campeonato, posso vê-lo se saindo relativamente bem ao lado de Curtis Tilt ou de outro meio-campo, se quisermos trazer um, parecemos ter sido mais defensivamente sólidos (embora ainda tenhamos cometido o erro estranho em costas nas horas erradas).

Richard Wood é, obviamente, uma lenda de Rotherham, mas sinto que suas duas últimas temporadas de campeonato mostraram que ele não é mais material de segunda categoria, o que deixaria Ihiekwe, Clark Robertson e Curtis Tilt. Essa seria uma boa seleção de opções para a Liga Um, mas se você fosse promovido, a falta de linhagem do Campeonato o preocuparia?

Jack: A falta de qualidade no campeonato me preocuparia em todo o parque para ser justo. Wood é provavelmente um bom comparador para a equipe que joga, forte na divisão 1, luta no campeão. Ihiekwe e Robertson são os melhores dos outros. É justo dizer que ainda não vimos o melhor de Tilt, que possui excelentes atributos no papel, para que ele possa vir bem. Como sempre, o recrutamento será fundamental no futuro.

Josh: O homem mágico é uma lenda dos Millers; ele deixou de ser um jogador de esquadrão, na melhor das hipóteses, para ser um jogador-chave sob Warne e marcou dois gols em Wembley, dando a ele seu status de lenda. Eu não confiaria mais nele em campo no campeonato, embora ele ainda seja uma figura-chave para os defensores no campo de treinamento, transmitindo sua valiosa experiência. Icky, Robbo e Tilt podem não ter participado de muitos jogos do campeonato e isso obviamente é uma pequena preocupação com a falta de experiência e experiência no campeonato, mas, considerando nosso orçamento, poderíamos assinar uma versão melhor e mais jovem de Richard Wood? Não tenho tanta certeza no momento. Tenho certeza de que a equipe de recrutamento terá isso em mente se Warne adicionar um novo zagueiro se formos promovidos ao campeonato, mas Warne tende a permanecer fiel aos jogadores a princípio e dará a Icky, Robbo e Incline a chance de provar a si mesmos. Tenho certeza de que eles se arriscarão com a orientação de Wood.

Ben Wiles fez alguns turnos decentes na lateral esquerda, mas eu ficaria surpreso se você gostasse dele nessa posição em um nível mais alto. Você espera que Warne acredite em Joe Mattock mais uma vez?

Jack: A maioria das pessoas vê Wiles como um meio-campista que pode substituir o lateral esquerdo. Mattock é a primeira escolha do lateral-esquerdo, mas essa foi uma temporada de interrupções com uma suspensão desnecessária e algumas lesões. Ele desenvolveu dores nas costas, o que nunca é um bom sinal para um jogador da sua idade. Ele é o favorito de Warne e, se um contrato razoável puder ser acordado com ele, eu esperaria que ele estivesse lá na próxima temporada.

Josh: Sim, eu ficaria surpreso se usássemos Wiles à esquerda ou à direita em uma divisão superior na próxima temporada, mas espero que Joe Mattock não seja nossa primeira escolha na próxima temporada. Como mencionei a você quando falamos, acredito que é hora de não seguirmos em frente com Joe, mas começar a planejar a substituição dele, pois o registro de lesões parece estar piorando e, defensivamente, ele parece estar declinando. alas da oposição mirando nele como o elo fraco do nosso lado e outros fãs de Rotherham parecem concordar. Embora a maioria dos fãs de Rotherham ache que ele não pode fazer nada errado, ele é um jogador que definitivamente divide a opinião com certeza.

Daniel Barlaser foi excelente no ano passado, emprestado pelo Newcastle. Quando você olha como Sean Longstaff entrou no seu primeiro time, depois de alguns bons gols pelo Blackpool, o Barlaser poderia seguir uma trajetória semelhante? Você acha que poderá recuperá-lo se estiver no campeonato?

Jack: Espero que ele seja uma parte essencial de nossa equipe ou que Warne goste de chamá-lo de “nosso zagueiro”. No verão passado, foi preciso convencer bastante o jogador, pois estava destinado ao campeonato até Warne e Hamshaw encantarem Newcastle com uma apresentação dedicada sobre por que Rotherham era o time para ele. Uma temporada de progressão no Champ pode ser melhor para Dan, principalmente se Newcastle estiver gastando todo esse dinheiro em petróleo. Seja com Rotherham, quem sabe …

Josh: Se a aquisição do Newcastle ocorrer, ficarei muito surpreso se Daniel Barlaser for necessário no Toon, embora eu ficaria muito surpreso se o pegássemos permanentemente. Dan mostrou em inúmeras ocasiões que ele está muito bem para a Liga Um e como temos sorte em tê-lo; após um início lento, agora parece bastante óbvio por que ele foi o principal alvo de transferências de Paul Warne no verão passado. O seu leque de passes e sets, sem dúvida, faz dele um dos, se não o melhor meio-campista técnico da divisão.

Jamie Lindsay fez um contrato de três anos no verão – o que você acha que ele trouxe para o lado? Você diria que ele é um meio-campista completo?

Jack: No início, ele foi fantástico. Infelizmente, sua temporada foi interrompida quando seu filho recém-nascido ficou muito doente e ele lutou para voltar ao time. Ele é dinâmico e tenaz e certamente parece que tem futuro nas ligas inglesas.

Josh: Jamie Lindsay traz muitas boas qualidades para este lado e estou convencido de que ele seria nosso jogador do ano se não tivesse perdido dois meses da temporada devido a um problema pessoal – mas a família sempre vem em primeiro lugar . Lindsay traz energia para o nosso meio-campo, ele é como um yorkshire terrier, ele é um grande atacante, traz excelentes qualidades de liderança para a equipe, ele pode não ser tão bom para um passador ou tão criativo quanto Crooks, Wiles ou Barlaser, mas ele tem 5 assistências para seu nome, incluindo 1 contra MK Dons, onde seu passe perfeito de polegada jogou com Freddie Ladapo para fazer o 1-0. Nos primeiros jogos, ele mostrou muitos sinais de que poderia ter sido tão importante e melhor que Will Vaulks – e isso é um elogio

Matt Crooks tem sido uma ameaça importante do meio-campo – o fato de ele jogar regularmente quando você opera com um 4-4-2 e um 4-3-3 ou 4-2-3-1 sugere que você não sofre muito na defensiva de seus instintos de obtenção de objetivos. Você o vê como um dos protagonistas da divisão?

Jack: Ele está definitivamente na equipe do ano. Ele tem um tremendo ritmo e força e um ótimo retorno de gol. Provavelmente o primeiro nome na planilha de equipe. Ele foi uma pechincha absoluta do Northampton em janeiro passado e mostrou que poderia jogar futebol no campeonato. Outro jogador com potencial valor de revenda, mas espero que o mantenhamos.

Josh: Na minha opinião sincera, temos os dois melhores médios da divisão, com Crooks sendo o melhor depois de 2 primeiros meses ruins em comparação com a forma como ele estava no campeonato para nós. Crooks tem feixes de energia e resistência, sua estatura significa que ele raramente é intimidado, forte no ar e uma ameaça real na frente do gol, com 11 em todas as competições em seu nome antes que a temporada fosse adiada. Sua disciplina poderia ser muito melhor com 9 cartões amarelos, mas não acho que isso preocupe ele ou Warne. Não importa se jogamos Crooks como número 10 em um 4-2-3-1 ou ao lado de Barlaser / Wiles em um 442; ele sempre tem o mesmo impacto positivo e ajuda defensivamente na defesa de lances de bola parada ou quando o adversário tem a bola em áreas de ataque.

Warne gosta de operar com alas atacantes em Chiedozie Ogbene e Hakeeb Adelakun, mais tarde Josh Koroma. Isso aumentou o fator de excitação?

Jack: Ogbene tem sido uma revelação. Ele pode correr 100m em 10 segundos e com esse ritmo ele pode destruir equipes. Ninguém acertou a segunda posição de asa ainda. Adelakum é claramente hábil, mas ainda não clicou. Koroma decepcionou até agora. Warne adora um extremo e definitivamente procurará acrescentar força no futuro.

Josh: Chiedozie Ogbene definitivamente tem o fator excitação com feixes de energia e truques que confundem os defensores. Josh Koroma e Hakeeb Adelakun chegaram ao clube com promessa, mas não cumpriram essa promessa; Adelakun mostrou vislumbres, mas foi bastante inconsistente e Koroma para mim parece mais um meia-atacante / atacante secundário do que um ala que julga os jogos Eu o vi entrar. Espero que possamos trazer dois alas novos para a nova temporada e sei quem eu gostaria de ver no clube.

Freddie Ladapo é um jogador interessante, porque é inegavelmente talentoso e foi de certa distância o maior goleador de Plymouth Argyle na última temporada, mas também foi criticado pela preguiça percebida. Essas críticas ainda são válidas em Rotherham, ou ele foi influenciado pela cultura de trabalho do clube?

Jack: Ele é outro dilema. O retorno de seu gol é impressionante, mas jogamos melhor com Kyle vassell. O Ladapo ainda mostra elementos de preguiça, mas qualquer jogador que continua marcando gols com essa regularidade estará sempre em demanda. Na verdade, se você pudesse combinar esse registro de gol com um jogo melhor, ele valeria milhões

Josh: Não há dúvida de que Freddie Ladapo é o nosso melhor marcador de golos / finalização no clube. Seu recorde nesta temporada prova que com 17, embora ele possa ter 20. Sua taxa de trabalho melhorou definitivamente desde que se juntou a Plymouth no verão passado, ele tem o trabalho? taxa do padrão de Michael Smith ou Kyle Vassell? Não, ele não diz, mas eu certamente não o chamaria de preguiçoso e ele está constantemente tentando melhorar como atacante e se tornar um atacante mais completo depois de ter conversado pessoalmente com ele. Há uma pequena minoria que não gosta de Ladapo, independentemente do que ele faz, parece que eles o julgaram pelo que os fãs de Plymouth disseram, o que está errado. Ele definitivamente abraçou a cultura do Rotherham United e, em um vídeo ao vivo no Instagram, ele disse recentemente que, juntamente com Plymouth e Palace, são os três clubes que ele mais gostava de ser devido ao apoio dos fãs, de seus companheiros de equipe e da equipe técnica. . Ele ajudou a comunidade durante a pandemia, conversando com os fãs, entregando compras para aqueles que não tinham permissão para sair de casa e enviando mensagens aos fãs que, com certeza, impressionaram Warne, pois ele é grande nisso. Ele poderia trabalhar mais fora dessa bola, mas parece que a equipe técnica teve um impacto realmente positivo na Ladapo como jogador e como ser humano.

Michael Smith é um zagueiro incrivelmente desinteressado que tem muitas qualidades maravilhosas, mas na última temporada mostrou que sua taxa de conversão, especialmente no nível do campeonato, deixa algo a desejar. Você acha que poderia adicionar um atacante que possui elementos da habilidade de finalização do Ladapo combinados com elementos do play-up de Smith? Ou você está feliz em usar os dois?

Jack: Para ser sincero, Michael Smith no campeonato jogou com o dedo quebrado por vários meses, já que nosso esquadrão não era forte o suficiente para descansá-lo após falhas de janeiro em contratar outro atacante e outras lesões. A taxa de trabalho de Smith e as jogadas regulares são fenomenais, mas ele nunca foi um artilheiro natural, mesmo no nível da Liga Um. Infelizmente, um atacante que combina jogadas atrasadas e objetivos está fora do nosso orçamento de transferências e da nossa faixa salarial. Depois de sermos derrotados por 5-1 por Brentford no início da temporada passada, geralmente jogávamos com um atacante, empacotamos o meio-campo e tentamos mantê-lo firme. Nossos alas foram solicitados a amortecer seus instintos de ataque e rastrear mais. As táticas eram relativamente eficazes em casa e evitavam marteladas demais, mas acabavam resultando em rebaixamento. O clube ainda tem as cicatrizes da temporada desastrosa de 2016/17 e suspeito que, se promovido, seremos cautelosos novamente. A diferença entre as duas divisões é imensa e nossas finanças significam que sempre seremos o menor peixe em um grande lago sempre que estivermos no campeonato.

Josh: Ninguém pode duvidar da taxa de trabalho de Smudge, já que ele é provavelmente o atacante mais esforçado da liga de futebol e intimidou muitos defensores de qualidade no campeonato na última temporada. Só acrescentaria um atacante se perdêssemos um. Será interessante ver que formação jogamos na próxima temporada, mas se jogarmos com uma formação de 2 atacantes, eu diria que a equipe precisa fazer um pouco mais de trabalho para fazer a parceria Ladapo / Smith funcionar, como às vezes esteve no mesmo comprimento de onda que possivelmente Smith e Vassell ou Vassell e Ladapo. Não há como ter recursos para um jogador que tenha a taxa de trabalho e aguarde o jogo de Smith e a finalização do Ladapo como um jogador assim custaria milhões que não temos, então eu ficaria feliz em manter os dois e fazer mais trabalhar para fazer essa parceria funcionar, porque, se funcionar, eu nos veríamos acordados confortavelmente no campeonato.

Independentemente do resultado final, como você reflete sobre a temporada como um todo?

Jack: Muito agradável. Muitos de nós preferem as estações Div 1. Muitas coisas boas, terraços, equipes do norte para jogar, preços acessíveis de ingressos etc. Mas, finalmente, uma divisão em que podemos competir. Não há nada como marcar gols e ganhar jogos para fazer você sorrir, não importa em que divisão você esteja. também jogou um estilo divertido de futebol agressivo. Não somos um time de futebol puro, mas os fãs do Rotherham geralmente adoram ver um estilo de trabalho duro e alto ritmo e é isso que acreditamos que jogamos muito bem fora de casa durante toda a temporada, porque somos capazes de jogar futebol no estilo contra-ataque

Josh: Definitivamente, considero esta temporada positiva, vencendo mais jogos, sendo mais sólida defensivamente por bons períodos da temporada (apesar de eu ainda gostar de um treinador defensivo), jogando um ótimo futebol e obviamente tendo uma melhor taxa de trabalho , contratamos grandes jogadores que nos ajudaram a alcançar o segundo e o topo (por alguns meses). É uma pena que haja uma grande chance de não sermos promovidos agora, a menos que promovam os dois primeiros.