Mês: abril 2020

‘Totalmente imprevisível’, ‘Mágico’, ‘Frustrante’ – Muitos fãs do Everton correm para o Twitter



Everton: pergunta sobre mídia social gera respostas mistas dos fãs



Muitos fãs do Everton têm descrito o clube em uma frase como parte de uma pergunta de mídia social por conta de fã The Toffees.

Os fãs do clube de Goodison Park não tiveram muitos bons momentos para comemorar esta temporada, com o ex-técnico Marco Silva falhando em encontrar sucesso no clube.

Forma e desempenho melhoraram um pouco com o substituto de Silva, Carlo Ancelotti, que deve trazer vários de seus próprios objetivos de transferência no próximo verão.


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Quantos gols o Everton marcou na temporada de vitórias em 1987?




Sentados na 12ª posição na tabela da Premier League, os Toffees têm muito pouco para jogar e, com o futebol atualmente parado, os fãs podem não estar muito preocupados com o que acontece na temporada 2019/2020.

Olhando para os sucessos recentes e momentos memoráveis ​​do clube nos últimos anos, a conta do Twitter do The Toffees optou por pedir aos fãs a ‘única frase’ que eles usariam para descrever o clube de Merseyside.

A pergunta ganhou uma resposta bastante, com muitos elogiando o clube por seus esforços dentro e fora de campo.

Reagindo à pergunta feita pela conta de fã @thetoffees_com, os fãs deram as seguintes respostas…

Fãs do Everton, como você descreveria o seu clube?







Como fazer sabão em barra caseiro [Sensitive Skin]


Quer aprender a fazer sabão em barra caseiro? É mais fácil do que você pensa! Neste guia passo a passo, mostrarei como fazer sabonete em barra caseiro usando derretimento simples e despeje sabão e ingredientes que beneficiam todos os tipos de pele, mas especialmente a pele sensível!

Quem sabia que em 2020 o sabão se tornaria nosso melhor amigo ?! Não vamos esquecer o papel higiênico também … embora eu seja a favor do bidê voltar! Mas com toda a seriedade, o sabão se tornou ainda mais importante e eu estou aqui para isso. Hoje, porém, não estamos falando de sabonete (todas as recargas de bombas sustentáveis ​​básicas para galhos de granizo!) sabonete corporal e como fazer o seu próprio sabão em barra. Agora não vou mentir, durante a maior parte da minha vida usei um líquido para lavar o corpo, mas como vocês sabem, passei os últimos anos tentando (ênfase em tentar!) Fazer escolhas mais sustentáveis ​​e uma daquelas simples troca era passar de sabonete líquido para sabão em barra.

Na verdade, eu comecei a fazer meu próprio sabonete em barra há alguns anos como uma atividade econômica e uma saída criativa. Alguns de vocês devem se lembrar que Lee e eu costumávamos criar um blog de bricolage chamado SHEuncovered (RIP!) E compartilhei muitas receitas de sabonete em barra por lá. Porque apesar das crenças comuns, fazer sabão em barra é realmente MUITO fácil! Isso se deve a um ingrediente-chave: derreta e despeje sabão.

Fácil hack = derreter + derramar sabão

Embora adore a idéia de fazer sabão a partir do zero, também estou completamente intimidado por isso. Pelo que entendi, para fazer sabão a partir do zero, é necessário um processo químico usando soda cáustica. Agora, não acredito que seja realmente tão difícil, qualquer coisa que exija que eu use óculos e óculos de segurança não é o meu engarrafamento. Eu prefiro a opção mais fácil de derreter e derramar sabão.

O que é sabonete derreter É basicamente sabão que já foi pré-misturado e endurecido em um bloco. Obviamente, você pode usá-lo como está, mas também pode ser derretido e acrescentados ingredientes para fazer a mistura de sabão desejada. Neste caso, adicionamos ingredientes que nutrem e hidratam para um sabonete em barra para a pele sensível.

Existem muitos tipos de derreter + derramar sabão. Algumas coisas a serem observadas:

  • Verifique se ele está livre de parabenos, conservantes e PEG
  • Sem SLS se você tem pele sensível (é um irritante conhecido da pele)
  • SEM adição de corante

Para peles sensíveis, procure produtos com:

  • manteiga de karité
  • leite de cabra
  • manteiga de cacau

O que você precisa

Então, vamos conversar sobre o que você precisa para fazer este sabão em barra caseiro:

  • Derreta + despeje o sabão: veja acima o que procurar – eu uso sabão de leite de cabra.
  • Farinha de aveia (aveia coloidal): pode comprar farinha de aveia pré-fabricada ou misturar aveia em seu liquidificador até ficar bem.
  • Argila Rosa: Pode ajudar a reduzir a inflamação e irritação na pele. Também é bom para acne.
  • Mel cru: um esfoliante natural, mas também super antibacteriano, excelente para prevenir a acne.
  • Óleo de jojoba (o azeite também funciona): o óleo de jojoba é um ótimo óleo hidratante para peles sensíveis. É hidratante, mas não comedogênico, portanto não obstrui os poros. O azeite funciona no local se você não tiver óleo de jojoba.

O processo é um pouco mais fácil com um molde de sabão, mas eu perdi o meu em algum lugar da mudança e uma forma de pão vai ficar bem. Alinhe-o com papel vegetal para evitar que grude.

Como fazer sabão em barra [Step-By-Step]

Para aqueles que nunca fizeram sabão em barra caseiro antes, vou orientá-lo no processo. Eu prometo que é mais fácil do que você pensa!

PASSO 1: Reúna e meça todos os seus ingredientes. Corte o seu derretimento + despeje o sabão em cubos pequenos (a receita exige 1 kg, que é metade de um bloco tradicional de 2 lb). Não há necessidade de medir, basta estimar metade. Se você não tiver um molde de sabão de silicone, forre uma forma de pão com papel manteiga.

PASSO 2: Derreta o sabão no microondas em intervalos de 30 segundos, mexendo no meio OU faça uma caldeira dupla na parte superior do fogão. Eu uso o método da caldeira dupla e levará cerca de 10 minutos para o seu sabão derreter. É muito mais rápido no microondas, mas não o queime.

ETAPA 3: Depois que o sabão estiver completamente derretido, misture todos os ingredientes (aveia, argila, mel e óleo de jojoba) até ficar bem combinado.

PASSO 4: Deite o sabão no molde e cubra com aveia, se desejado. Deixe descansar por algumas horas para endurecer (ou coloque na geladeira por 1 hora, se estiver com pressa).

PASSO 5: Corte o sabão em pedaços desejados. Um molde de sabão geralmente pode fazer cerca de 6 a 8 pedaços pequenos ou em uma panela você pode obter 3 a 4 pedaços maiores. Guarde o sabão em um saco de papel em local escuro por tempo indeterminado. Eles não vão mal.

1 sabonete em barra geralmente dura meses para nós (para 2 pessoas no chuveiro), portanto esta receita pode honestamente fazer sabonete em barra suficiente por pelo menos um ano

Este sabão é antibacteriano?

Sim, este sabão é antibacteriano (se estiver usando o sabão recomendado para derreter e despejar), embora o CDC ainda esteja recomendando sabão líquido para a lavagem das mãos. Mantenha este sabonete em barra no chuveiro para usar em seu corpo em vez de lavar o corpo com líquido.

Espero que isso possa lhe mostrar que fazer sabão em barra caseiro não é tão difícil e pode ser personalizável e econômico! Deixe-me saber se você tentar.

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Como fazer sabão em barra caseiro [For Sensitive Skin]

Quer aprender a fazer sabão em barra caseiro? É mais fácil do que você pensa! Neste guia passo a passo, mostrarei como fazer sabonete em barra caseiro usando derretimento simples e despeje sabão e ingredientes que beneficiam todos os tipos de pele, mas especialmente a pele sensível!

  • Autor: Davida Lederle
  • Tempo de preparação: 2 minutos
  • Hora de cozinhar: 10 minutos
  • Tempo total: 12 minutos
  • Produção: 48 Barras de sabão 1 1x

Instruções

  1. Reúna e meça todos os seus ingredientes. Se você não tiver um molde de sabão de silicone, forre uma forma de pão com papel manteiga.
  2. Derreta o sabão no microondas em intervalos de 30 segundos, mexendo no meio OU faça uma caldeira dupla na parte superior do fogão. Se você usar o método de caldeira dupla, levará cerca de 10 minutos para o seu sabão derreter. É muito mais rápido no microondas, mas não o queime.
  3. Depois que o sabão estiver completamente derretido, misture todos os ingredientes (aveia, argila, mel e óleo de jojoba) até ficar bem combinado.
  4. Despeje o sabão em seu molde (ou panela) e cubra com aveia em flocos, se desejar. Deixe descansar por algumas horas para endurecer (ou coloque na geladeira por 1 hora, se estiver com pressa).
  5. Corte o sabão em pedaços desejados. Um molde de sabão geralmente pode fazer cerca de 6 a 8 pedaços pequenos ou em uma panela você pode obter 3 a 4 pedaços maiores.
  6. Guarde o sabão em um saco de papel em local escuro por tempo indeterminado. Eles não vão mal.

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Como vencer a competição


O marketing passou por muita coisa
de eras: da era do marketing de massa ao marketing digital, e agora orientado a dados
marketing.

Na época em que os dados são muito
mais fáceis de coletar e mais baratas de hospedar, as pequenas empresas estão ocupadas encontrando maneiras
para alavancar sua análise abrangente de dados para obter as melhores idéias de marketing.

Surpreendentemente, o big data é
adequado para pequenas empresas, pois são mais ágeis, independentes e
capaz de agir mais rapidamente em informações baseadas em dados.

Dito isto, muitos deles
ainda estão lutando para usar esses dados de maneiras práticas.

Este artigo detalha como
big data ajuda pequenas empresas a obter os melhores resultados em seu marketing
estratégia.

Quais são as vantagens de usar o Big Data for Small
Marketing de Negócios?

Antes de entrarmos no âmago da questão,
é essencial conhecer os benefícios do big data especificamente para pequenas
negócios.

Como proprietário de uma pequena empresa experiente,
pular no exterior em big data é uma excelente maneira de você:

1. Uma melhor compreensão do seu público

Na maioria dos casos, pequenas empresas
pule para o big data para entender melhor quem são seus clientes. Você é
provavelmente um deles.

Big data fornece acesso acessível
informações sobre seus clientes-alvo e suas preferências.

Quando você obtém uma melhor
No entendimento de seus clientes, você obtém mais conhecimento sobre eles, como:

  • Que tipo de
    cliente compra seu produto.
  • O que os faz
    comprou seu produto?
  • Como eles estão
    atraído pelo seu produto?

Com esses dados úteis em mãos, você
pode construir uma estratégia melhor fabricando bens ou serviços de alta qualidade
que atendam às suas necessidades. Isso, por sua vez, tornará seus clientes fiéis à sua
marca e aumentar o reconhecimento da marca, resultando em maior ROI ou receita.

2. Confira perfeitamente a competição

O big data facilita para você
conhecer sua concorrência. De volta ao passado, analisando os concorrentes
desempenho para estudá-los é uma tarefa tediosa.

O big data torna todo financeiro
informação disponível; fornece informações sobre como seus concorrentes estão
fazendo tudo enquanto toma seu café da manhã.

A partir desta informação, você pode
crie estratégias matadoras para alavancar suas campanhas de marketing para pequenas empresas.

3. Acompanhe as tendências

O marketing sempre crescente
paisagem mantém empresas de todos os tamanhos na ponta dos pés. Manter-se atualizado com as últimas tendências é
crucial.

Nesse caso, o big data ajuda
você identifica e monitora o comportamento dos clientes para prever o que
tendências chamarão sua atenção.

Por exemplo, os tópicos de tendências
através de plataformas de mídia social como Facebook ou Twitter, informará o que
os usuários estão empolgados em determinados momentos.

Você também pode usar serviços como
Trendera e Trend Hunter que coletam dados sobre tendências segmentadas explicitamente
o setor em que você está.

4. Reduza os custos gerais

Os três pontos mencionados acima
ajudará você a reduzir custos e economizar tempo. Você pode alocar seu orçamento para
crie uma melhor estratégia de marketing.

É seguro dizer que big data
é incrivelmente útil para as pequenas empresas reduzirem os custos gerais. Parece
como uma lufada de ar fresco para suas pequenas empresas com um orçamento apertado.

Como impulsionar sua estratégia de marketing com grandes
Dados

Hoje, mais de 2,5 quintilhões de bytes de dados são gerados todos os dias. E até 2020, projeta-se que 1,7 megabytes de dados por pessoa sejam criados a cada segundo em todo o mundo.

Esses números oferecem enormes
oportunidades para suas pequenas empresas começarem a reunir big data e alcançar
os melhores resultados em marketing.

Aqui estão algumas dicas práticas para
obtenha o melhor uso de big data. Aumente sua estratégia de marketing com estes
etapas acionáveis:

1. Aproveite ao máximo as mídias sociais

A mídia social tornou-se um item básico
que a maioria dos usuários da Internet visita e usa sua plataforma todos os dias. Usando redes sociais
A mídia é uma excelente maneira de divulgar a marca.

Todo o status, atualizações,
tópicos populares, fotos e até vídeos são todos dados sobre a demografia de
seu público-alvo. Você pode utilizar essas informações gerenciando ou analisando
para obter uma vantagem competitiva.

Big data é geralmente usado por
proprietários de pequenas empresas para mapear suas próximas campanhas de mídia social. Seguindo
e aprendendo tudo o que precisam saber sobre seus clientes em potencial e
aproximando-os para fazê-los permanecer por muito tempo.

Você poderá se envolver com
seus clientes existentes e alcance potenciais compradores por meio das mídias sociais.

2. Acompanhe os leads

O big data está intrinsecamente ligado a
Informação ao Cliente. Torna muito mais fácil você saber onde está o seu
os clientes vêm, o que eles gostam no seu produto e o que eles
não.

Você pode começar a usar esses dados
para rastrear seus leads. Ao rastrear seus leads, você pode fazer continuamente uma
decisão estratégica sobre sua próxima campanha ou estratégia. É assim que você
maximize a eficiência da sua campanha.

3. Adote a análise de marketing

Como proprietário de uma pequena empresa, é
normal que você não tenha tempo suficiente para pesquisar e analisar o marketing
iniciativas.

Big data fornecerá a você
todas as informações necessárias e adote análises de marketing para desenvolver
uma abordagem de marketing diferente e faça o melhor possível.

Adotando análises de marketing
significa que você pode coletar dados em todos os canais de marketing e combiná-los
em uma visão de marketing padrão. Com essa visão comum, você pode ter uma idéia de
resultados analíticos (essenciais para a tomada de decisões) para ajudá-lo a
seus esforços de marketing adiante.

4. Faça uso das ferramentas de análise

Gerenciar big data é sem dúvida
não é a coisa mais fácil de lidar, especialmente para pequenas empresas. É por isso
você precisa usar ativamente ferramentas analíticas para facilitar a difícil tarefa de classificar
dados de marketing e torná-los úteis. Isso não significa que você precise comprar
ferramentas caras no mercado.

O uso de ferramentas de baixo a nenhum orçamento, como Google Analytics, Buzzsumo, CrazyEgg ou SEMrush, permite rastrear os dados de que você precisa sem esforço. Isso inclui o número de leads, taxa de cliques, impressões, tráfego para o seu site e muito mais. Você mesmo pode interpretar esses dados para debater sua próxima estratégia de marketing e superar facilmente seus concorrentes.

5. Refine continuamente suas estratégias de marketing

É preciso lembrar que
o marketing não é uma solução do tipo “faça e esqueça”. Você precisa refinar constantemente
sua estratégia para obter os melhores resultados de suas campanhas. Mantendo aqueles quatro
pontos acima consistentes é uma excelente maneira de chegar até lá.

Refinando estratégias
consistentemente, você está evoluindo seus negócios para um futuro melhor.

Com big data, você pode avaliar
dados de vendas internas e até tendências de compra do consumidor. Você será alertado sobre qualquer
mudanças na competição que podem impactar sua estratégia. Então, você pode subir
com um plano geral que o ajudará a expandir seus pequenos negócios.

Empacotando

O big data não é apenas crucial para sua campanha de marketing para pequenas empresas, mas também está revolucionando o marketing como um todo. Se bem feito, o big data pode ter um impacto significativo em suas abordagens de marketing, como aumentar o reconhecimento da marca e as vendas. Por todos os meios, o big data criará uma grande diferença para sua pequena empresa competir com sucesso no feroz mercado de hoje.

O carinho de Steve Cooper por Rhian Brewster pôde ver o atacante ficar em Swansea


Rhian Brewster é uma das perspectivas mais quentes da Inglaterra atualmente; emprestado do Liverpool – onde assinou um contrato de cinco anos em julho de 2018 – a atual estrela de Swansea marcou quatro vezes em 11 jogos para conquistar o segundo nível. Mas, com seu desenvolvimento acelerando em um ritmo incrível com a ajuda do chefe da cidade, Steve Cooper, ele tem futuro no clube galês?

Atualmente, o Swansea está em 11º na tabela do Campeonato, apesar de estar apenas a três pontos de Preston em sexto. Os melhores sites de cassino on-line do Reino Unido têm o preço de 14/5 para ficar entre os seis primeiros e 44/5 para ganhar promoção, o que faz com que os estrangeiros de cisnes cheguem à Premier League.

O jogador de 20 anos está preparado para grandes coisas para o Liverpool no futuro, mas, como Roberto Firmino, Mohamed Salah e Sadio Mane liderando a linha, Brewster teve que procurar em outro lugar o tempo do jogo. Swansea parecia o destino perfeito e isso se provou correto.

O técnico da Swansea, Steve Cooper, é um ex-técnico da Liverpool Academy que orientou Brewster e a seleção sub-17 da Inglaterra para o sucesso da Copa do Mundo. O assistente de Cooper, Mike Marsh, também tem vínculos com os Reds, tendo vencido a FA Cup em seus seis anos em Anfield. Esses vínculos se mostraram vitais para Swansea levar seu homem a vários outros destinos antes de Brewster, o chefe do Liverpool Jurgen Klopp e o conselho do Liverpool decidirem a cidade de Gales.

Com Cooper, obviamente, com nota alta em Brewster, o atacante se estabeleceu perfeitamente no Liberty Stadium, trazendo uma nova dimensão ao gaguejante ataque de Swansea. Essa experiência de estar em um ambiente vencedor da Liga dos Campeões certamente ajudou, e uma vez que a temporada recomeça, Cooper e os fiéis de Swansea esperam mais do mesmo pelo atacante.

Com Brewster ao seu lado, os Swans certamente parecem muito mais promissores e custam 28/1, com sites como o Casinoza Casino a terminar como vencedor do campeonato, mas mesmo assim é um pouco exagerado com o primeiro colocado Leeds, atualmente com 18 pontos de vantagem. o lado galês.

Naturalmente, Swansea gostaria de manter Brewster por mais uma temporada de empréstimos, se não fizerem a Premier League este ano. Mas Jurgen Klopp avaliará o atacante na pré-temporada e tomará uma decisão sobre seu futuro.

Obviamente, há uma enorme diferença entre se destacar no segundo nível e levar esse formulário para a Premier League com outra opção de empréstimo, talvez o resultado mais provável da análise de Klopp.

Isso funcionaria a favor de Swansea. Com Cooper aparentemente tirando o melhor de Brewster no final do campeonato, o atacante poderia muito bem ser incluído na lista do clube galês para a próxima temporada. E, se isso acontecer, observe os cisnes voando alto.

Rabanadas recheadas saudáveis ​​com manteiga de amêndoa e banana


Esta saudável rabanada recheada com banana e manteiga de amêndoa é carregada com gordura e proteína saudáveis, mas ainda é absolutamente deliciosa.

Somos grandes fãs de torradas francesas em nossa casa. Adoro a facilidade da minha torrada francesa durante a noite, mas quando quero torradas francesas mais saudáveis ​​que também são super fáceis, gosto de preparar esta torrada francesa recheada! Rabanadas recheadas tradicionais (ahem, rabanadas recheadas IHOP) podem ter até 1450 calorias por porção … 1450! Esta versão é muito mais saudável e tem menos de 200 calorias por porção. É pobre em açúcar e é carregado com gorduras e proteínas saudáveis. Não é muito pobre!

Pirex de medição copo derramando xarope de bordo sobre duas fatias de rabanada recheada em um prato com frutas.

A maioria das pessoas costuma reservar torradas francesas para ocasiões especiais (como aniversários ou dia das mães), mas com a simplicidade dessa receita … você pode fazer isso o tempo todo! Este é um café da manhã completo, mas você pode servir com ovos cozidos, uma carne de café da manhã (ou tempeh bacon) e frutas para uma refeição completa.

O tipo de pão é importante?

Parece haver um grande debate na internet sobre o melhor pão para usar na torrada francesa. Alguns argumentam que o brioche é o melhor, outros dizem que você pode usar qualquer tipo de pão que desejar. Definitivamente, estou no último acampamento – nunca tive um pedaço ruim de torrada francesa e realmente acredito na preferência pessoal, mas, para manter essa receita saudável, estou usando um pão integral.

Tábua de cortar com duas fatias de pão com fatias de banana e duas fatias com manteiga de amêndoa.

Ingredientes na rabanada recheada saudável

  • pão – Eu gosto de usar pão integral
  • banana
  • manteiga de nozes – Usei manteiga de amêndoa, mas qualquer manteiga de noz ou semente funcionaria nesta receita!
  • leite de amêndoa
  • ovo
  • extrato de baunilha
  • canela e sal marinho
  • coberturas – Eu gosto de servir isso com xarope de bordo e morangos e mirtilos frescos

Rabanada recheada em um prato com morangos e mirtilos.

Receita de rabanada recheada

Comece tomando suas fatias de pão e criando sanduíches de manteiga de amêndoa e banana. Eu gosto de espalhar cerca de 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa e algumas fatias de banana em cada sanduíche.

Em um Vasilha pequena, misture o leite de amêndoa, ovo, baunilha, canela e sal. Coloque o mistura de ovos em uma panela rasa ou assadeira. Um de cada vez, mergulhe os sanduíches de ambos os lados até que o pão esteja agradável e úmido – cerca de 10 segundos de cada lado. Coloque os sanduíches embebidos em uma frigideira pré-aquecida que tenha sido revestida com óleo de coco. Cozinhe por cerca de 4-5 minutos por lado, até os dois lados ficarem dourados. Cubra com frutas frescas e xarope de bordo (ou suas coberturas desejadas) e sirva!

Faça Rabanadas Antes do Tempo

Esta receita faz quatro porções, portanto, se você não estiver cozinhando para tantos em sua casa, saiba que esta receita é tão deliciosa (se não melhor!) Quanto as sobras. Guarde em um recipiente hermético na geladeira e reaqueça uma fatia na torradeira quando estiver pronto para desfrutar! Eu amei a maneira que provei depois de ser torrado por causa das bordas crocantes.

Rabanada recheada com manteiga de banana e amêndoa em um prato com frutas e coberta com xarope de bordo.

Receitas de café da manhã mais saudáveis ​​para experimentar:

  • Caçarola de pequeno-almoço saudável
  • Panquecas de iogurte grego
  • 14 receitas saudáveis ​​de aveia assada
  • Fritada de couve assada de batata doce

Se você experimentar esta saudável rabanada recheada, deixe um comentário e uma classificação por estrelas abaixo. Seu feedback é super útil para a equipe do EBF e outros leitores do EBF que estão pensando em fazer a receita.

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  -webkit-clip-path: polygon (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%);
          caminho do clipe: polígono (0 0, 30% 0%, 30% 100%, 0% 100%); }

.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-40 {
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.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-50 {
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.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-60 {
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.tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-90 {
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.tasty-recipes-nutrition ul {
  tipo de estilo de lista: nenhum;
  margem: 0;
  estofamento: 0; }
  .tasty-recipes-nutrition ul: depois de {
    display: bloco;
    conteúdo: ”;
    limpar ambos; }

.tasty-recipes-nutrition li {
  flutuar: esquerda;
  margem direita: 1em; }

.tasty-recipes-plug {
  alinhamento de texto: centro;
  margem inferior: 1em;
  exibição: -webkit-box;
  exibição: flex;
  -webkit-box-align: center;
          alinhar itens: centro;
  -webkit-box-pack: center;
          justificar conteúdo: centro; }
  .tasty-recipes-plug a {
    decoração de texto: nenhuma;
    sombra da caixa: nenhuma; }
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      altura: auto;
      margem: 5px 0 0 8px;
      display: bloco embutido; }

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  .tasty-recipes-no-print * {
    display: nenhum! importante; }}

.tasty-recipes {
borda: sólido 5px # 666677;
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}
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margem inferior: 1em;
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.tasty-recipes-plug {
margem inferior: 4em;
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altura: 69,5 px;
limpar ambos;
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cor: #fff;
alinhamento de texto: centro;
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fundo de preenchimento: 1.5em;
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padding-right: 2.5em;
}

.tasty-recipes-entry-header.tasty-recipes-has-image {
padding-top: 0px;
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.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
float: nenhum;
alinhamento de texto: centro;
transformar: translateY (-115px);
margem inferior: 1em; / * Decida se precisamos disso * /
}

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-webkit-border-radius: 50%;
raio da borda da lua: 50%;
raio da borda: 50%;
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altura: 150px;
largura: 150px;
display: bloco embutido;
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.tasty-recipes-entry-header h2 {
tamanho da fonte: 2em;
peso da fonte: 400;
transformação de texto: minúscula;
margem inferior: 0;
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cor: #fff;
margem superior: 0;
padding-top: 0;
fundo de preenchimento: 0;
}

.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
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.tasty-recipes-entry-header hr {
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decoração de texto: nenhuma;
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margem inferior: 0;
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display: bloco embutido;
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.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
alinhamento vertical: superior;
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display: bloco embutido;
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conteúdo: ”;
display: bloco;
limpar ambos;
}

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display: bloco embutido;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a {
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display: bloco;
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fundo de preenchimento: 1em;
intensidade da fonte: Negrito;
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.tasty-recipes-entry-content a img {
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions,
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul {
tipo de estilo de lista: nenhum;
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li {
margem inferior: 0,625em;
tipo de estilo de lista: nenhum;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ul li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li: before {
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raio da borda: 50%;
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largura: 0.5em;
display: bloco;
conteúdo: ”;
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posição: absoluta;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
contra-reset: li;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li {
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}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-recipes ol> li: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol> li: antes de {
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raio da borda: 50%;
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largura: 1.45em;
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esquerda: -1,25em;
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altura da linha: 1.5em;
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.tasty-recipes-entry-content.
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li li {
margem superior: 0,625em;
}

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.tasty-recipes-entry-content.
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions li ol {
margem inferior: 0;
}

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padding-left: 1.25em;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
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}

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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: antes,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes mais tarde: {
conteúdo: ‘i’;
display: bloco;
cor de fundo: # 666677;
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raio da borda: 50%;
altura: 1.3em;
largura: 1.3em;
tamanho da fonte: 0,75em;
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alinhamento de texto: centro;
cor: #fff;
posição: absoluta;
esquerda: 1.167em;
topo: 1.9em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol> li: antes de {
conteúdo: contador (li);
contra-incremento: li;
posição: absoluta;
cor de fundo: # 666677;
-webkit-border-radius: 50%;
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raio da borda: 50%;
altura: 1.45em;
largura: 1.45em;
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esquerda: 2em;
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topo: 2em;
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}

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margem inferior: 0;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details {
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul {
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flex-wrap: wrap;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
margem: 0 0.5rem;
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.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-other-details
ul
li
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estilo da fonte: itálico;
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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
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.tasty-recipes-entry-footer h3 {
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}

/ * Estilos de exibição de impressão * /

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cor: herdar;
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.tasty-recipes-print.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
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}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header hr {
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.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header span.tasty-recipes-rating {
cor: # 000;
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.tasty-recipes-print .tasty-recipes-recipes-header .tasty-recipes-details ul {
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}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-recipes-header .tasty-recipes-details ul li {
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cor: # 000;
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.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-header
.tasty-recipes-details
.detail-icon {
Mostrar nenhum;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content img {
largura máxima: 50%;
altura: auto;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ul
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.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ol
li {
margem inferior: 0,25em;
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}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
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li {
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}

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.tasty-recipes-entry-content
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li: antes,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li: antes de {
topo: 0.3em;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-receitas-ingredientes
ol
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topo: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
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cor de fundo: # edf0f2;
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}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: antes,
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Rabanada recheada saudável


  • Autor: Brittany Mullins


  • Tempo de preparação:
    10 minutos

  • Hora de cozinhar:
    10 minutos

  • Tempo total:
    20 minutos

  • Produção:
    4
  • Dieta: Vegetariano

Imprimir receita
Receita do PIN

Descrição

Esta saudável rabanada recheada com banana e manteiga de amêndoa é carregada com gordura e proteína saudáveis, mas ainda é absolutamente deliciosa.


Ingredientes

  • 4 fatias de pão integral (sem glúten, se necessário)
  • 1/21 1 banana em fatias finas
  • 23 Colheres de sopa de manteiga de amêndoa
  • ¼ xícara leite de amêndoa de baunilha sem açúcar
  • 1 1 ovo
  • ½ colher de chá baunilha
  • ½ colher de chá canela
  • ⅛ colher de chá sal marinho
  • óleo de coco, para panela
  • xarope de bordo e frutas frescas, para cobertura

Instruções

  1. Pegue suas quatro fatias de pão e crie dois sanduíches de manteiga de amêndoa e banana. Cada sanduíche deve ter cerca de 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa e algumas fatias de banana.
  2. Misture o leite de amêndoa, ovo, baunilha, canela e sal e despeje em um recipiente grande o suficiente para mergulhar os sanduíches. Um de cada vez, mergulhe os sanduíches nos dois lados até ficarem úmidos e agradáveis ​​- cerca de 10 segundos de cada lado.
  3. Pré-aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Brasão com óleo de coco para impedir que as torradas grudem.
  4. Coloque o sanduíche na panela e cozinhe por 4-5 minutos até que o lado inferior fique dourado. Flip sanduíche, pressione sanduíche com sua espátula e cozinhe por mais 4-5 minutos. Retire da panela e repita o processo com o segundo sanduíche.
  5. Corte cada sanduíche ao meio na diagonal para fazer 4 porções. Sirva com frutas frescas e um fio de xarope de bordo.

  • Categoria: Café da manhã
  • Método: Stovetop
  • Cozinha: americano

Nutrição

  • Porção: 1/4 da receita
  • Calorias: 175
  • Açúcar: 4g
  • Sódio: 216mg
  • Gordura: 6g
  • Gordura saturada: 1g
  • Gordura insaturada: 0g
  • Gordura trans: 0g
  • Carboidratos: 24g
  • Fibra: 5g
  • Proteína: 8g
  • Colesterol: 47mg

Palavras-chave: Rabanada recheada

O post Rabanada recheada saudável com manteiga de amêndoa e banana apareceu pela primeira vez em Eating Bird Food.



My Podcast mais recente – Conversando sobre IA e CX com o parlamind da Alemanha –


Eu faço um bom trabalho regular com base no Reino Unido Gerenciamento Empresarial 360, incluindo podcasts. Desta vez, eu estava conversando com uma empresa alemã de IA chamada parlamind. A empresa é nova para mim e eles estão fazendo algumas coisas interessantes com a IA no espaço do contact center, especialmente em torno da melhoria do CX.

Isso é muito mole na minha casa do leme, por isso foi uma sessão bastante envolvente. Fui acompanhado por Tobias Lehmann e Olav Vier Strawe, e poderíamos ter continuado o dia todo. O podcast já foi publicado no site do EM360, e espero que você ouça. Aqui está o link.

10 Maiores Colapsos em uma Quadra de Tênis


Wimbledon é amplamente considerado como o torneio de tênis mais prestigiado do mundo e os jogadores estão desesperados para florescer no All England Club. Estrelas vitoriosas permanecem resplandecentes em seu uniforme todo branco, banham-se na adulação de uma multidão gentil e saúdam a Família Real.

No entanto, a pressão para ter sucesso pode resultar em colapsos verdadeiramente épicos quando as coisas dão errado. Os jogadores quebraram raquetes, pintaram o ar de azul e deixaram os espectadores resmungando nos óculos de Pimm. Estes são os 10 maiores colapsos de Wimbledon de todos os tempos:

John McEnroe, 1981

A birra mais famosa da história de Wimbledon pertence ao tricampeão McEnroe. “Você não pode estar falando sério, cara”, ele gritou para o árbitro Edward James. “Você não pode estar falando sério! Essa bola estava em jogo. Ele também chamou James de “o poço absoluto do mundo”. O momento caiu no folclore do tênis, e McEnroe foi multado em £ 1.500 por sua explosão. No entanto, ele venceu a partida e, em seguida, o torneio inteiro, e terminou a semana com lucro.

Tim Henman, 1995

O inglês bem cotado foi, na verdade, o primeiro jogador da era Open a ser desclassificado de Wimbledon depois de um espetacular colapso em 1995. Ele perdeu a calma depois de perder um voleio em uma partida de duplas e bateu a bola na rede com raiva. No entanto, seu objetivo era rebelde mais uma vez, e acabou esmagando uma bola no ouvido. Sugestões de lágrimas e Henman sendo desqualificado.

Jeff Tarango, 1995

O americano foi agredido sem piedade pela multidão depois que os fãs se ofenderam com suas táticas de atraso durante um confronto na terceira rodada com Alexander Mronz. Tarango disse para eles calarem a boca e ele ficou cada vez mais irado à medida que a partida avançava. Ele exigiu que o árbitro Bruno Rebeuh fosse substituído e o classificou como “o funcionário mais corrupto do tênis”. No final, Tarango saiu da quadra antes do jogo terminar e sua esposa tentou dar um tapa em Rebeuh.

Greg Rusedski, 2003

Rusedski estava em 5-2 no set contra o americano Andy Roddick em 2003, quando um fã barulhento gritou “fora” durante uma jogada. Rusedski achou que o jogo havia parado e ele não se incomodou em voltar. O árbitro se recusou a repetir o argumento, então Rusedski ficou irado. Ele acabou perdendo os próximos cinco jogos, depois perdeu a partida inteira e foi multado em £ 1.500 pelo problema.

Anna Smashnova, 2010

A bielorrussa fez jus ao seu nome esmagando a bola na multidão após a partida contra Katalin Marosi-Aracama em 2010. Ela estava mirando o marido de seu oponente, que supostamente a provocou e provocou durante todo o jogo. No entanto, Smashnova errou e acabou atingindo um fã inocente, causando uma multa pesada e uma mancha significativa em sua personagem.

Nick Kyrgios, 2015

O bad boy do tênis fez jus à sua reputação com um colapso em Wimbledon ao longo dos anos. O mais memorável aconteceu em 2015, quando ele foi advertido por murmurar “escória suja” durante um confronto acalorado com Diego Schwartzman. No entanto, Kuyrgios frequentemente tornou o ar azul e jogou seus brinquedos fora do carrinho em Wimbledon, e é provável que ele o faça novamente no futuro. Ele é frequentemente um dos favoritos nos mercados de tênis devido ao seu talento formidável, mas muitas vezes perde a calma e acaba com um desempenho abaixo do esperado.

Victor Troicki, 2016

A estrela sérvia ficou balística depois que seu oponente recebeu um match point durante um confronto com Albert Ramos-Vinolas em 2016. Ele pegou a bola da mão de um garoto de bola e exigiu que o árbitro olhasse para ela. “Não branco!” ele gritou. O funcionário não se mexeu e Troiki o chamou de “o pior árbitro de todos os tempos”. Ele se recusou a apertar a mão de seu oponente depois de perder a partida e chamou o árbitro de idiota.

Daniil Medvedev, 2017

O prodígio russo de 21 anos anunciou-se como uma força a ser reconhecida quando desmantelou o número três do mundo Stanislas Wawrinka na quadra central. Dois dias depois, ele acabou jogando moedas no árbitro após cair em uma derrota de cinco sets nas mãos do Ruben Bemelmans da Bélgica. Medvedev respondeu mal ao cair por 5-2 no set final e exigiu que o árbitro Camilla Alves fosse substituído. Quando esse pedido foi negado, ele começou a jogar moedas como se sugerisse que ela havia sido subornada. Ele acabou sendo multado em 14.500 dólares por conduta antidesportiva.

Novak Djokovic, 2018

Djokovic normalmente é imperturbável em sua busca por talheres, mas perdeu a calma e recebeu uma violação de código por abuso de raquete em 2018. Ele esmagou sua raquete no chão depois de perder um ponto e acabou discutindo com o árbitro. “Você está dizendo que, se eu jogar minha raquete assim, estou arruinando a quadra?” ele disse. “Você acha que eu arruinei a quadra jogando a raquete dois metros atrás da linha de base? Seja honesto! Vamos!”

Fabio Fognini, 2019

Fognini gritou que “uma bomba deve explodir aqui” depois de ser colocada na quadra 14 por sua derrota consecutiva contra Tennys Sandgren em 2019. O italiano de fogo nunca está longe de ser polêmico, mas esse foi o seu colapso mais memorável em Wimbledon. Ele também precisou de tratamento depois de socar a raquete na grama durante a partida, fazendo com que os nós dos dedos sangrassem.

Como obter benefícios de desemprego mais rapidamente


27 de abril de 2020: Entendemos que alguns de nossos membros perderam seus empregos como resultado da pandemia do COVID-19 que infelizmente levou muitas empresas a cortar empregos ou a encerrar por completo. Em meio a tempos muito incertos e difíceis, estamos aqui para ajudar a colocar o dinheiro necessário nos bolsos de todos os nossos membros o mais rápido possível.

Se você perdeu recentemente o emprego, pode se qualificar para benefícios de desemprego e pode receber seus pagamentos em até dois dias mais rapidamente a cada semana, ao se inscrever para recebê-los com depósito direto na sua conta premium atual. Aqui estão algumas respostas para mais perguntas que você possa ter:

Como recebo meus pagamentos de desemprego mais rapidamente?

Na Current, creditamos as contas dos membros com fundos assim que recebemos as informações do governo. Não esperamos que os fundos sejam liquidados como bancos tradicionais, para que você possa acessar seu dinheiro em até dois dias mais rápido a cada semana, ao se inscrever para recebê-lo via depósito direto na Current em seu pedido de desemprego.

Você pode se inscrever usando seus números de roteamento e conta atuais, que podem ser encontrados tocando no saldo na tela inicial do seu aplicativo atual.

Sempre acreditamos que você deve ter seu próprio dinheiro o mais rápido possível e, especialmente em um momento como esse, estamos comprometidos em entregá-lo aos nossos membros o mais rápido possível.

Quanto dinheiro receberei em benefícios de desemprego e como sei se me qualifico?

Os valores e as diretrizes do subsídio de desemprego variam de acordo com o estado em que você vive e trabalha. No entanto, de acordo com a Lei CARES, assinada em março, um adicional de US $ 600 por semana por pessoa está disponível no seguro-desemprego, que está além dos valores já fornecidos pelo seu Estado. A lei também expandiu os benefícios de desemprego para cobrir contratantes independentes, freelancers e muitos funcionários que normalmente não se qualificariam.

De acordo com a lei, os estados também foram capazes de estender os benefícios de desemprego por mais 13 semanas, sob o novo programa de compensação de desemprego de pandemia (PEUC). No total, os indivíduos podem ser elegíveis para receber benefícios de desemprego por até 39 semanas, disponíveis retroativamente, começando com semanas de desemprego iniciando em ou após 27 de janeiro de 2020 e terminando em ou antes de 31 de dezembro de 2020, de acordo com o Departamento do Trabalho .

Onde eu arquivo para o desemprego?

Visite o site do Departamento do Trabalho para registrar suas reivindicações e obter todas as informações adicionais sobre qualificações, valores e diretrizes, que variam de acordo com o estado.

Se você tiver dúvidas adicionais sobre a qualificação para o desemprego ou o valor dos seus pagamentos, entre em contato com o Escritório de Seguro Desemprego do seu estado.

Não tem uma conta atual e deseja receber seu dinheiro em até dois dias mais rápido a cada semana? Faça o download do nosso aplicativo na App Store ou no Google Play e inscreva-se em uma conta premium atual em apenas dois minutos.



Kyrgios é atingido com suspensão suspensa de 16 semanas


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Etiqueta de corrida em trilha – Happy Fit Mama


Etiqueta para corrida em trilhas | happyfitmama.com

Se você leu meu resumo dos exercícios da semana passada, viu que havia uma trilha irritante no sábado.

Eu sei que muitas pessoas se aventuram fora da estrada hoje em dia. Isso é ótimo, mas só porque está fora da estrada, não significa que não haja regras faladas e não ditas. Em um esforço para não “Saia do meu gramado!” Dessa forma, pensei em compartilhar uma etiqueta básica de execução de trilhas. É verdade que as pessoas que encontrei no sábado NÃO eram corredores de trilhas, mas isso se aplica a corredores, caminhantes, ciclistas e cavalos.

Esteja ciente de seus arredores

Só porque você está com a natureza não significa que é hora de fechar tudo com seus Airpods. Ficar atento ao seu entorno é uma preocupação de segurança. Você quer saber se alguém (ou alguma coisa) está vindo atrás de você para poder sair do caminho. Não há nada mais irritante do que ficar preso atrás de alguém com a música tão alta que eles não conseguem ouvir você gritando: “À sua esquerda!”

Etiqueta para corrida em trilhas | happyfitmama.com

Compartilhe a trilha

Na era do distanciamento social, isso pode ser um pouco mais complicado, especialmente na faixa única. O básico de compartilhar a trilha significa sair da trilha para deixar os outros passarem. Também significa usar o bom senso e não ser um idiota, acelerando propositadamente para que alguém não possa passar por você. Quando você tem uma trilha larga de múltiplos propósitos, que é uma trilha de classe IV ou de snowmobile, é fácil passar por outras pessoas sem problemas. No entanto, a trilha única é larga o suficiente para um único usuário; portanto, quando duas pessoas se encontram em uma trilha única, alguém terá que ceder. Aqui estão algumas “regras” comuns para quem deve ceder quando.

Bicicletas de montanha: sempre segui a regra de ceder a quem é mais rápido. Uma pessoa em uma bicicleta de montanha é mais rápida do que eu correndo, por isso sempre me afasto, exceto quando subimos, o que às vezes significa que um corredor é mais rápido. Eu segui especialmente essa regra ao executar o VT50k no ano passado. Eu passava por um ciclista de montanha subindo uma colina e depois me afastava na ladeira quando eles passavam voando.

Corredor de trilhas: Se você encontrar outro corredor que esteja correndo mais devagar que você, diga “À sua esquerda!” antes de passar para alertá-los. Se você está correndo um em direção ao outro e não há espaço para passar, o corredor que está subindo a montanha passa enquanto o corredor em declive se afasta.

Cavalo: nunca encontrei um cavalo em uma trilha, mas isso pode acontecer em certas trilhas. Este é um acéfalo – todo mundo cede ao cavalo, pois pode se assustar facilmente.

Caminhantes: Os caminhantes geralmente estão se movendo mais devagar que um corredor; portanto, o caminhante cede ao corredor. A mesma abordagem e alerta de “À sua esquerda!” antes de passar é apropriado. Se se aproximar, o caminhante deve se mover para o lado, a menos que o caminhante seja o que está subindo a escada no momento. O corredor deve então deixar o caminhante passar se afastando.

Às vezes, as trilhas têm sinais para informar quem cede a quem.

Etiqueta para corrida em trilhas | happyfitmama.com

Pegue seu lixo

Este é um acéfalo. Não há latas de lixo na trilha, então você terá que levar tudo com você. Isso significa todo pedaço de lixo que você pode acumular em uma corrida (embalagens de gel, papel higiênico, lenços de papel, cocô de cachorro, etc.). E se você pegar seu cocô de cachorro, não deixe a bolsa ao lado da trilha para que outra pessoa a pegue. É sua responsabilidade se livrar disso!

Etiqueta do cão

Como um enorme amante de cães, este ainda é um dos meus ódios de estimação. Não deixe seu cão fugir da trela, se ele vier a todo vapor ou canino que ele vê. Não há nada divertido em um cão cobrando toda a força com você rosnando e latindo sem nenhum dono humano à vista. E não é divertido quando seu cão ataca meu cão com uma trela e sou eu quem deve tentar separá-lo. Nem toda pessoa é amante de cães. Seu cão pode ser amigável, mas você nunca sabe o que pode acontecer. Se você quer que o seu cão fique sem coleira, verifique se ele fica perto de você e responde facilmente aos comandos de voz.

Na divulgação completa, estive nos dois lados disso. Eu era capaz de correr com meu cachorro velho, Cooper, sem coleira. Ele ficou comigo e respondeu rapidamente aos comandos de voz. Com Max, eu não vou deixá-lo sem trela. Ele quer correr muito à frente e eu ainda não confio em sua lembrança. Eu adoraria soltá-lo, mas ainda não é a opção mais segura.

Fique ona trilha

Sei que, ao manter o distanciamento social, você terá que sair da trilha em algum momento se precisar passar ou ser ultrapassado por alguém. Tudo bem, apenas dê um passo cauteloso. Quando digo permanecer na trilha, isso significa não cortá-la para fazer um atalho. Se você fizer uma vez, alguém poderá seguir e, em seguida, uma nova trilha que não deveria estar lá é formada. A nova trilha pode causar erosão ou destruir o habitat da planta.

Seja legal

Na maioria das vezes, a maioria das pessoas que já encontrei em uma trilha é super amigável. Parece que desde que a pandemia e as ordens de permanência em casa começaram, muitas pessoas têm medo de fazer contato visual ou dizer ‘olá!’ Ou ‘tenha um bom dia!’ Para outras pessoas enquanto estão na trilha. Talvez seja porque eles são novos nas trilhas e estão apreensivos com o ambiente ao redor ou apenas com o mundo ao nosso redor no momento. Eu não sei. Só porque tenho um lustre no nariz e na boca quando passo por você não significa que sou assustador. Não há problema em responder ao meu ‘bom dia!’. Estamos na natureza, apreciando o belo cenário. Seja legal!

Quais regras de etiqueta você adicionaria?

Vinculando-se ao resumo dos corredores