Mês: janeiro 2020

Project Voice Redux – Nosso Podcast em Vídeo com Bradley Metrock –


Bem, demorou algum tempo, mas isso finalmente foi publicado ontem à noite e eu queria adicionar isso ao meu Voz do Projeto cobertura antes da semana / mês terminar. No início desta semana, publiquei minhas conclusões do evento e, antes disso, tive algumas postagens mais curtas no blog e atualizações de mídia social. Haverá videoclipes vindos do nosso show SIPtones, mas eles ainda não estão prontos.

Antes da conferência, o fundador do evento, Bradley Metrock, me convidou para participar de sua longa Esta semana na voz podcast – um de seus muitos empreendimentos para acompanhar as últimas novidades em tecnologia de voz. Juntando-se a nós estavam meus colegas de armas, Rick Hathaway e Steve Leaden. Não somos apenas todos membros do SCTC, mas também somos o núcleo dos SIPtones. O colega de banda / membro do SCTC Chuck Vondra também foi convidado, mas não pôde fazer a ligação.

O podcast em vídeo dura cerca de 50 minutos e deveria servir como uma prévia do evento, pois eu estava liderando uma sessão de painel sobre voz de IA na empresa, com meus colegas do SCTC lá em cima também. Igualmente importante, Bradley queria usá-lo como um veículo para nos apresentar à comunidade do Project Voice, não apenas como especialistas do setor, mas também usando nossos chapéus divertidos como a banda da casa para o evento.

Se você ainda está sentindo o zumbido do Project Voice, aproveita bastante, então está a apenas um clique de distância, aqui, ou apenas clique no player abaixo. Espero que você goste!

‘Better Than Hayes’, ‘Muito ruim desde o primeiro dia’ – Esses fãs do Celtic respondem a citações de Lennon | The Transfer Tavern



Céltico: os comentários contundentes de Neil Lennon sobre Boli Bolingoli provocam reação mista desses fãs do Hoops



Muitos fãs do Celtic reagiram aos comentários feitos pelo gerente Neil Lennon sobre o zagueiro Boli Bolingoli.

Conta no Twitter focada em celtas @ 90MinuteCynic compartilhou um clipe de uma coletiva de imprensa na qual o gerente deu uma resposta direta quando perguntado se o lateral-esquerdo belga estava sofrendo uma lesão. Lennon respondeu: “Não, ele não está no elenco no momento. Você sabe, ele está apenas tendo um tempo para recuperar sua melhor forma “.

Bolingoli, que ingressou no clube no verão passado, fez 27 aparições até agora pelo Hoops, mas não disputou nenhuma das quatro partidas da equipe até agora em 2020, falhando em sequer fazer parte do banco de suplentes nos últimos três jogos da Premiership (como por TransferMarkt). Jonny Hayes era o preferido na lateral-esquerda contra Kilmarnock e Ross County, com Greg Taylor entrando para a vitória no meio da semana em St Johnstone.

Sua última partida foi na derrota do derby para o Rangers no final de dezembro, após o que sua performance foi golpeada por alguns fãs do Celtic em um dia em que ele costumava expulsar a posse mais barato e cometer faltas descuidadas. No entanto, o jogador de 24 anos teve alguns dias bons para o Hoops, com muitos fãs elogiando sua partida de derby na vitória por 2 a 0 em setembro.

Os comentários de Lennon sobre Bolingoli provocaram uma reação mista desses torcedores celtas, com alguns defendendo o lateral-esquerdo belga e outros se sentindo bastante desapontados com seu tempo no clube até agora:

Você acha que Lennon estava certo no que disse sobre Bolingoli ou cruzou uma linha desnecessária? Participe da discussão comentando abaixo!

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Mantenha-o simples – Mama feliz do ajuste


Lembra quando você se interessou em correr? Parecia tão simples, certo? Amarre seus sapatos e vá embora.

Mas então você começou a aprender mais sobre como executar e obter “todas as coisas”. As perguntas começaram:

Que sapatos devo usar? Qual deve ser o meu ritmo? Qual deve ser a minha frequência cardíaca quando corro? Eu sou um atacante de salto ou um corredor do meio do pé? Meu relógio GPS está rastreando meu ritmo, distância e altitude corretamente? Minha cadência é alta o suficiente? Quantas vezes por semana devo correr?

Essas são todas as perguntas que me fiz ao longo dos anos e muitas, muitas, muitas mais na minha vida de corredor. Pode ser avassalador. Pode ser cansativo. Pode parecer uma batalha perdida, porque você nunca está fazendo o suficiente ou fazendo errado de acordo com todos os supostos especialistas.

Correr e exercitar-se em geral não devem ser complicados. Não deve estressá-lo. Mais dias do que não, eu gosto de simplificar. A vida é bastante complicada. Correr não deve aumentar a complicação.

Eu estava conversando com um cliente mais novo que queria voltar a se exercitar depois de algum tempo. Ela estava toda dentro e estava pronta para sair do portão a toda velocidade. “Qual deve ser a minha frequência cardíaca?” Qual deve ser o meu ritmo? e um milhão de outras perguntas. Eu admirava sua excitação por voltar a se exercitar, mas eu tinha que fazê-la acionar os freios.

Mantenha simples.

Vamos fazer você se mexer primeiro. Não se preocupe com o ritmo ou com o objetivo de atingir uma frequência cardíaca alvo para que ela possa entrar na “zona de queima de gordura” – o que, para ser sincero, abre uma nova lata de vermes.

Movimento levará a mais movimento e é isso que queremos.

As regras de corrida são bastante simples – coloque um pé na frente do outro. É algo que nascemos para fazer. Quando a corrida se tornou complexa?

Sou completamente culpado de tornar a corrida mais complicada. Eu quero correr mais rápido, além de ser um corredor melhor. Passo muito tempo lendo sobre correr e conversar com outros amigos que são corredores. Adoro e quero aprender mais sobre isso. Não há nada de errado nisso.

Por outro lado, estou envolvido em pensar que é melhor porque essa pessoa nas mídias sociais faz isso ou porque um livro me disse que eu precisava rodar tanto ou comer assim para alcançar meus objetivos. Tornar as coisas mais complicadas geralmente resultava em um plano de treinamento que não funcionava para mim, comia coisas que eu não gostava e, por fim, uma lesão. Isso não quer dizer que todo petisco que recebo seja ruim. Talvez não tenha sido o caminho certo para mim ou muito, muito cedo para o meu corpo. Cada corpo é diferente. Não existe um tamanho único, mesmo na corrida. Não me inicie em todos os estudos sobre corrida. A maioria deles usa homens. Por que as mulheres seguem as mesmas “regras” de funcionamento que os homens? Ao contrário de algumas crenças, as mulheres não são apenas homens menores.

Correr é uma indústria bilionária. Sempre surge algo novo que nos torna mais rápidos, porque quem não quer ser mais rápido? Quero dizer, olhe para o Nike Vaporfly. Na sua próxima corrida, veja quantas pessoas estão usando o Vaporfly só porque a maratona de duas horas de Eliud Kipchoge. O corredor médio precisa de um par de sapatos de US $ 250? Ummm … não.

Então, o que você faz se tiver objetivos em execução? Mantenha simples.

Construa sua milhagem semanal lentamente. Roma não foi construída em um dia, nem sua aptidão para correr.

Não percorra a mesma distância ou velocidade todos os dias. Tenha dias fáceis e dias difíceis.

Corra com esforço e não um número que esteja no seu relógio.

Força treinar todo o corpo pelo menos 2 vezes por semana. Não pense que você precisa fazer uma rotina elaborada e avançada. Mantenha as coisas simples com exercícios para todos os principais grupos musculares do corpo.

Porque, na verdade, tudo o que você precisa para correr é seguir em frente.

Eu não tenho o molho secreto para correr. O que sei é que não quero que os corredores sintam que correr é complicado. Eu quero ver mais pessoas correndo. Para ser sincero, só quero ver mais pessoas sendo ativas.

Mantenha-o simples e você verá melhorias.

Confie no processo e as coisas vão acontecer.

Vieiras e batatas crocantes com marinara picante


Essas vieiras grelhadas e batatas crocantes com marinara picante têm tudo, desde combinações de texturas perfeitas até sabores fenomenais, sem glúten e laticínios!

Vieiras e batatas crocantes com marinara picante

Este post é patrocinado por Muir Glen.



Vieiras. Por um motivo ou outro, o pensamento de cozinhar esses moluscos me intimida há anos. Eu realmente não sei o porquê. Talvez seja porque meu pai tem alergia a mariscos, então eu não cresci ao redor deles. Talvez seja porque o peixe em geral tende a ser delicado. Eu realmente não tenho um bom motivo para evitá-los, mas tudo mudou algumas semanas atrás.

Will chegou em casa um dia e proclamou que queria tentar fazer vieiras. Você sabe que não sou de recusar um desafio na cozinha; depois de 31 anos, deixei a intimidação de lado e decidi dar uma chance às vieiras.

Will foi à Whole Foods para escolher nossa vítimas vieiras, e começamos a experimentar. Sim, eu disse nós. Will assumiu o papel de sous-chef em nossa aventura de vieiras. Decidimos fazê-los com nossa máquina sous vide e finalizá-los com uma panela.

Nossa primeira tentativa foi um grande sucesso! No entanto, as vieiras estavam faltando duas coisas: uma textura complementar à sua suavidade amanteigada e ao molho perfeito.

Depois de um pouco de reflexão, a ideia para estes Vieiras e batatas crocantes com marinara picante nasceram.

Vieiras grelhadas sem leite

Eu sabia que queria fazer a marinara do zero, então virei para minha marca favorita de tomate: Muir Glen.

Fale-me sobre estes tomates Muir Glen

Os tomates Muir Glen sempre são certificados como orgânicos porque a marca acredita que a agricultura orgânica beneficia consumidores, agricultores e o meio ambiente. Seus agricultores no Vale do Sacramento da Califórnia trabalham com abelhas para manter um ecossistema saudável e produzir os melhores tomates possíveis. Eles até criaram habitats de polinizadores de plantas em suas fazendas para manter as abelhas felizes e saudáveis ​​nos próximos anos. São tomates dignos de nota, se eu os vi (badumchhhh).

Eu também amo que Muir Glen está focado no desperdício zero. Qualquer tomate que não seja bom o suficiente para suas latas vai para compostagem, não para o lixo. Você vai (Muir) Glen Coco!

Estou dentro. Onde posso comprá-los?

Qual o melhor lugar para obter alimentos orgânicos do que a Whole Foods? Agora você pode obtenha 10 produtos Muir Glen por US $ 10 em o Whole Foods local. O que você pode fazer com 10 latas de tomate Muir Glen? Bem, você pode fazer esta receita 10 vezes. Você também pode usá-los para fazer uma variedade de sopas, ensopados, molhos, salsas … as possibilidades são infinitas!

Legal, agora me conte mais sobre essas vieiras grelhadas e batatas crocantes com a Marinara picante

Vamos começar com as vieiras. Eles são honestamente tão simples de fazer, que me sinto bobo por ser intimidado por eles.

Vieiras com Marinara Picante

Fazendo as vieiras grelhadas

Primeiramente, ajuste seu sous vide a 123 ° F e enxágue esses bebês para tirar qualquer resíduo de suas conchas antigas. Seque-os, tempere-os com um pouco de sal e coloque-os em um saco selável com 1 colher de sopa de margarina sem leite. Selar a bolsa, aspirando o máximo de ar possível. Quando o seu sous vide estiver pronto, coloque a bolsa na água e cozinhe por 30 minutos.

Após 30 minutos, remova as vieiras e seque-as novamente (isso é essencial para obter uma boa pressão). Tempere-os com sal e pimenta. Aqueça 2 colheres de sopa de margarina em uma frigideira em fogo médio. Deixe a margarina esquentar até começar a borbulhar um pouco. Coloque as vieiras na panela e cozinhe 30-40 segundos de cada lado. Badabing. Badaboom. Você conseguiu algumas vieiras grelhadas!

Você não tem um sous vide? Sem problemas! Simplesmente cozinhe cada vieira por 30-40 minutos de cada lado. É muito mais rápido, mas o sous vide praticamente garante um cozimento perfeito.

Fazendo as batatas crocantes

Agora, para aquelas batatas crocantes. Eu uso uma fritadeira, mas se isso não estiver no arsenal da sua cozinha, você pode fazer no forno.

Coloque as batatas em uma tigela grande. Adicione o azeite, alho, sal e pimenta e misture bem. Coloque-os na fritadeira e cozinhe a 200 ° C por 8 minutos. Misture e cozinhe por mais 8 a 10 minutos.

Se você as estiver assando no forno, coloque as batatas em uma gradinha vs. diretamente em uma assadeira. Isso ajudará o ar a circular e melhorá-los (como esses caras). Cozinhe por 30-40 minutos, mexendo até a metade, até que fiquem dourados, crocantes e cozidos.

Fazendo o Marinara Picante

O marinara apimentado é onde a verdadeira magia do sabor acontece. O herói deste molho é o Tomate Triturado no Fogo de Muir Glen. Os tomates inteiros são colhidos com o máximo sabor, assados ​​em fogo aberto que escurece a pele e queima no sabor único da bondade assada no fogo. Eles são esmagados para facilitar o uso. Eles basicamente fazem o meu trabalho por mim.

Aqui está o que você precisa:

Ingredientes picantes de Marinara

Comece refogando a cebola com o caldo de legumes. Quando a cebola amolecer, adicione todas as especiarias. Deixe descansar por um minuto, em seguida, adicione um pouco de vinagre balsâmico e despeje no tomate esmagado Muir Glen Fire Roasted. Eu sei, sua cozinha já está cheirando tão bem que você mal consegue suportar.

Deixe ferver por cerca de 20 minutos. Em seguida, bata com um liquidificador de imersão para alcançar a consistência desejada. Como alternativa, você pode trabalhar em lotes usando um liquidificador comum.

Hora de arrumar

Reúna toda a magia, abanando algumas colheres de marina apimentada em um prato. Cubra com metade das vieiras (3-4, dependendo do tamanho) e quantas batatas crocantes você conseguir segurar.

Receita de vieiras grelhadas de Muir Glen

Polvilhe com algumas cebolinhas ou manjericão fresco, se desejar e DEVOUR.

Vieiras e batatas crocantes com marinara picante

Vieiras e batatas crocantes com marinara picante

Ingredientes

    Para as vieiras grelhadas

  • Vieiras de ½ libra, lavadas e secas
  • 2 colheres de sopa de margarina sem leite
  • Sal Kosher, conforme necessário
  • Pimenta preta, conforme necessário
  • Para as batatas crocantes

  • 1 quilo de batatas bebê, esquartejadas
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal Kosher, conforme necessário
  • Pimenta preta, conforme necessário
  • Para o Marinara Picante

  • 1/2 cebola em cubos amarela
  • 1/4 de xícara de caldo de legumes
  • 3 dentes de alho picados
  • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados
  • 2 colheres de chá de manjericão seco
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • Sal Kosher, conforme necessário
  • Pimenta preta, conforme necessário
  • 1 colher de chá de vinagre balsâmico
  • 1 28 onças podem Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes
  • Cebolinha, para guarnecer, opcional
  • Manjericão fresco, para guarnecer, opcional

Instruções

    Para as vieiras:

  1. Aqueça 2 colheres de sopa de margarina em uma frigideira grande. Vieiras secas e tempere dos dois lados com sal *
  2. Trabalhando em lotes, cozinhe as vieiras por 30 a 40 segundos de cada lado, até que a crosta dourada se forme.
  3. Para as batatas crocantes:

  4. Pré-aqueça o forno a 400F.
  5. Coloque as batatas esquartejadas em uma tigela grande com azeite, alho, sal e pimenta. Misture para revestir.
  6. Cozinhe em forno pré-aquecido por 30-40 minutos, mexendo até a metade, até que fiquem dourados, crocantes e cozidos.
  7. Para o Marinara picante:

  8. Coloque as cebolas e o caldo de legumes em uma panela grande em fogo médio. Refogue por 5 minutos ou até as cebolas amolecerem.
  9. Adicione alho, flocos de pimenta vermelha, manjericão, orégano, sal e pimenta. Mexa e cozinhe por 1 minuto.
  10. Adicione o vinagre balsâmico e os tomates esmagados. Cozinhe por 20 minutos.
  11. Puré o molho até ficar homogêneo (ou consistência desejada) com um liquidificador de imersão.
  12. Ventile 1/3 xícara de marinara picante no prato. Cubra com 3-4 vieiras e batatas crocantes. Decore com cebolinha ou manjericão fresco, se desejar.

Notas

* se você tem um sous vide e gostaria de sous vide suas vieiras: coloque em um saco selável com 1 colher de sopa de margarina sem leite. Sele a bolsa, removendo o máximo de ar possível e coloque no sous vide por 30 minutos. Retire as vieiras do saco e seque.

0,1

https://fitfulfocus.com/seared-scallops-and-crispy-potatoes-with-spicy-marinara/

Vamos conversar:
Você é fã dos produtos Muir Glen?
Você já fez vieiras grelhadas?



->

Principais empresas de desenvolvimento de aplicativos para iPhone em 2019


O uso de aplicativos móveis está em constante
todos sabemos que atualmente existem duas plataformas essenciais envolvidas.
Um é o Android indiscutível e o outro é o iOS eminente. A partir de agora
quase 50% de todos os usuários do iPhone mudaram para o novo iOS 13 e, em
Somente o iPhone 2019 vendeu cerca de 220 milhões de dispositivos em todo o mundo.

O impacto do iPhone e
outros produtos da Apple foram sentidos em todo o mundo, com
o lançamento de vários dispositivos iOS todos os anos, a chamada para aplicativos iOS também
aumentou exponencialmente. Compreendemos perfeitamente as consequências de tropeçar em
para um aplicativo que atenda às expectativas do usuário.

Dito isto, é sempre sábio
investir em empresas de renome. Portanto, mantendo a plataforma iOS em mente, nós
fizemos a lição de casa e, juntamente com uma metodologia de pesquisa básica, temos diferentes
os especialistas do setor escolhem as principais empresas de desenvolvimento iOS no momento. então
vamos dar uma olhada.

Salgueiro. Inc:

Depois de começar em 2008,
O WillowTree começou a criar aplicativos móveis no mesmo dia em que o SDK do iOS foi lançado. Como
Hoje, existem mais de 200 membros da equipe em período integral que conseguiram
lançou cerca de 500 aplicativos, sites e bots.

Eles vieram a ter um independente
reconhecimento de analistas em uma lista cada vez maior de clientes satisfeitos que envolvem
com a empresa repetidamente. Alguns dos principais clientes envolvidos em negócios
com eles estão o Regal Retirement Group, American Express, Jonshon & Jonshon,
e Nestlé.

Hedgehog Lab:

O Hedgehog Lab projeta, desenvolve
e mercados para telefones, tablets, TV e VR. A empresa foi fundada em 2010 como
uma consultoria móvel pura, com foco na excelência, a empresa está
crescendo rapidamente e fornecendo experiências e campanhas pós-PC para seus
clientes em todo o Reino Unido e também no exterior.

Alguns de seus melhores trabalhos incluem
Futuro zero carbono da Microsoft, Santender e varejo de b & m.

Dom e Tom:

Dom & Tom é outro aplicativo
empresa de desenvolvimento que demonstrou grande experiência na criação de iOS
aplicativos para empresas da Fortune 500 e empresas de última geração. Alguns dos
maiores clientes com os quais a empresa trabalhou em colaboração incluem
MacDonalds, CNN, NBA e Hearst.

A empresa apoia o
iniciativas estratégicas do cliente por meio da experiência do usuário com visão de futuro,
designs inovadores, colaboração aberta e desenvolvimento de plataforma cruzada para web
e outras tecnologias emergentes.

ArchTouch:

O ArchTouch é hábil no
desenvolvimento de Bots usados ​​em plataformas de conversa como Amazon, Alexa e
Facebook Messenger. Além disso, a empresa oferece sua total assistência para
empresas com cadeia de blocos, internet das coisas e realidade aumentada
soluções tecnológicas.

Seus clientes incluem diferentes
empresas da Fortune 500 e startups influentes como NBC, HoneyWell, CBS, 3m
e muitos mais.

Abastecido:

O combustível concebe, estratégia e
desenvolvimento para dispositivos iPhone e Android. A empresa através de incrível
No passado, o trabalho ganhou imensa experiência em marcas, sites e bloqueios
desenvolvimento de cadeias que podem ajudar uma empresa a ganhar mais.

Com Barny’s, Verizon e QuizUp
Entre seus principais projetos, a Fuled inclui uma ampla variedade de marcas e startups
para os quais a empresa criou aplicativos e sites atraentes e bem-sucedidos.

Appster:

Esta empresa é renunciada em torno de
o mundo para montar aplicativos iOS impressionantes que têm a capacidade de
gerar grande engajamento para mega empresas e startups promissoras. o
entidade surgiu em 2011 e concluiu projetos em colaboração com
nomes como BlueDot, FirstJob e People’s Choice Credit Union.

Esta empresa tira isso de
outros desenvolvedores de aplicativos à medida que prosperam no desenvolvimento de um planejamento bem planejado
estratégia de desenvolvimento de etapas. Eles se orgulham do desenvolvimento de várias plataformas e
desenvolvimento nativo.

Esta empresa pode ser apelidada de
digna de confiança, pois possui uma estratégia de teste e colaboração muito eficaz
não atrapalha o fluxo do processo. Eles permitem que o cliente execute testes em entregas
e eficaz manter um equilíbrio entre as expectativas e os resultados do cliente
possível.

QSS Technosoft:

Esta empresa é especializada no
desenvolvimento de aplicativos que aumentam o alcance de uma organização para o mundo
público. Podemos observar que seus projetos concluídos são visualmente surpreendentes,
confiável e escalável. No entanto, a QSS se orgulha de aplicativos exclusivos para iOS e iPhone
desenvolvimento que funciona em todos os dispositivos Apple.

Esta empresa possui equipes de especialistas
de desenvolvedores e análises que estão oferecendo seus serviços para PMEs, para que
os retornos máximos podem ser garantidos. A empresa concluiu com sucesso
projetos que pertencem a setores como assistência médica, aplicação da lei,
Blockchain, Transporte e Logística. QSS surgiu cerca de oito anos
até agora e completou até agora mais de 400 desenvolvimento bem-sucedido de aplicativos e
projetos de desenvolvimento web.

Sistema de hiperlink:

Com sede em Nova York e também
recentemente na Índia, esta empresa conquistou a primeira posição no que diz respeito ao aplicativo para iOS
desenvolvimento. O hiperlink é conhecido por criar os recursos visualmente mais absorventes e
aplicativos inovadores que atendem a setores como jogos, saúde, real
Propriedade e Alimentação.

Esta empresa surgiu em
no ano de 2011, o pontapé inicial do então CEO HarnilOza está oferecendo aplicativos que
AR / VR technology, a empresa também é conhecida pelo desenvolvimento de dispositivos vestíveis
aplicativos de dispositivo. Atualmente, o Hyperlink Infosystem oferece serviços como
Desenvolvimento terceirizado, desenvolvimento de aplicativos para dispositivos móveis e comércio eletrônico e também possui
uma equipe dedicada que fornece desenvolvimento externo.

Contus:

Contus é um desenvolvimento móvel
empresa que no passado forneceu desenvolvimento para dispositivos móveis e web. Essa empresa
orgulha-se de colaborar com grandes corporações como, adidas, CISCO, Sony,
Amazon e Toyota. A empresa não é apenas conhecida pelo desenvolvimento de aplicativos, mas também
fornece soluções especializadas em nuvem, desenvolvimento de BOT, automação de processos robóticos
e internet das coisas.

Esta empresa de desenvolvimento de aplicativos para iPhone começou a operar em 2008 sob a supervisão de SiriramManoharan e de alguns amigos dele. A empresa concluiu mais de 80 projetos fornecendo aplicativos de comércio eletrônico, ferramentas de gerenciamento de conteúdo e soluções corporativas personalizáveis.

A Contus tem sua sede principal
nos EUA e também mantém forte presença na Índia. Atualmente, a empresa inclui
mais de 300 engenheiros com clientes oriundos de 40 países
em todo o mundo.

Aberto da Austrália em 2020. Quem vencerá? – Blog do LOVE TENNIS


Aberto da Austrália em 2020. Quem vencerá?

Quem vai ganhar o Aberto da Austrália este ano? Uma pergunta que me fizeram várias vezes na semana passada. Suponho que no meio do torneio essa imagem se torne um pouco mais clara. A segunda metade dos jogos da quarta rodada permanece, mas ainda existem rostos familiares com um chute. O número um do mundo Rafael Nadal e Ash Barty ainda lideram a acusação.

Serena Out como Caro se aposenta ..

Serena Williams parecia suprema nas primeiras rodadas do evento. Muitos a coroaram prematuramente a campeã de 2020 após suas performances de abertura. Ela perdeu nos 3rd rodada contra um jogador Qiang Wan. Serena foi exposta e foi implacável. Posteriormente, Serena chamou a performance de não profissional e disse que chegaria aos tribunais de prática no dia seguinte. Poucos minutos depois de Serena ser nocauteado, Caroline Wozniacki perdeu contra o Tunisian Ons Jabeur. Ela desfrutou de um momento adorável na quadra com o marido e a família e até brincou sobre seus erros forçados de forehand.

Grigor levanta as sobrancelhas quando a febre de Coco atinge Melbourne.

O adorável búlgaro Grigor Dimitrov apareceu com um interessante fato de treino da Nike na sua primeira eliminatória. Dê uma olhada na foto abaixo, é um pouco marmitey para mim. Mas combina com você, Grigor, honestamente. Coco Gauff também levantou algumas sobrancelhas ao derrotar a irmã mais velha de Williams, Vênus, mais uma vez em um grand slam. Ela seguiu com uma vitória da terceira rodada sobre a campeã do Aberto da Austrália de 2019, Naomi Osaka, antes de cair na quarta rodada para Sofia Kenin.

Kvitova mostra a forma Aus.

Petra Kvitova ficou arrasada por ter sido a finalista derrotada em 2019. Ela parece estar certa até agora no evento e enfrenta a esperança em casa Ash Barty nas quartas de final na terça-feira. Embora Petra tenha derrotado Ash na mesma etapa do Aus Open no ano passado, ele perdeu três jogos desde então. Seus 50-50 como estão e talvez a multidão possa provar o fator definidor. Quem ganha é um forte favorito para chegar à final.

Tsitsipas luta.

O campeão das finais da turnê mundial Stefanos Tsitsipas tropeçou na primeira semana do Aus Open. Batido por Milos Raonic, de 29 anos. Talvez com a ressaca da temporada baixa, o grego ficará desapontado por ter caído. Karolina Pliskova, que parecia absolutamente imperiosa em Brisbane ao derrotar um campo de alta qualidade, mais uma vez, caiu em um grand slam. Garbine Muguruza tende a não ter esses problemas nos slams e já está nas quartas de final, apesar de ter mostrado muito pouco.

Nadal e Kyrgios se enfrentam.

Uma partida ansiosamente aguardada. Nick Kyrgios vs Rafael Nadal
é uma gravata condizente com o fim de semana do Dia da Austrália. Há algum sangue ruim entre os dois
e o australiano está constantemente dando uma olhada nos 19 vezes campeão do Grand Slam.
Nadal foi acusado de espírito de jogo no passado por Kyrgios. Nadal é claramente
irritado por Nick e sua linguagem corporal em relação a Kyrgios é sempre bastante negativa.
Tênis sábio este jogo combina bem. Kyrgios tem o saque e forehand para
infelizmente, ele não tem disciplina e ética de trabalho.
Nadal irá superá-lo todos os dias da semana. Kyrgios venceu Nadal em um
bater antes e também vencê-lo em Acapulco 2019, que derramou gasolina no
chamas. O desejo de Nadal de vencer é incomparável. Kyrgios simplesmente precisará
traga seu jogo A **.

Previsões finais.

Eu vou com a escolha fácil de Novak Djokovic x Rafael
Nadal no lado dos homens. Eu não mencionei jogadores como Simona Halep ou Angelique
Kerber na minha mini revisão. Quem pode ganhar? Tão difícil de escolher. Talvez uma corrente
o campeão do grand slam levantará outro troféu. Halep, Kerber, Barty e Muguruza. Eu tenho provavelmente
jinxed todos os itens acima, mas mesmo se eu tiver, seria ótimo ver um novo
campeão também.

(TODAS AS BASES COBERTAS)

Os melhores Podcasts de Bem-Estar – The Healthy Maven

Caso você não tenha ouvido as notícias, no final de 2019 anunciei minha decisão de encerrar o podcast sobre emagrecimento e falar somente sobre o Plano Bella.

Não foi uma decisão fácil, então eu recomendo que você dê uma olhada no meu episódio final do programa para dar uma perspectiva um pouco mais sobre por que eu escolhi encerrá-lo.

Mas, depois de três anos de That’s So Maven, não me perdeu a sorte de ter entrevistado seres humanos incríveis.

Eu tive a oportunidade de conversar com os “especialistas” e os abanadores do mundo do bem-estar e, com a experiência, aprendi muito sobre o que significa estar “bem”. De qualquer forma, 130 entrevistas me ensinaram que não existe um modelo único para o bem-estar e que a experiência de todos no mundo parece tão diferente.

Todo hóspede deixou um impacto em mim, embora alguns tenham permanecido comigo ao longo dos anos. Então, eu queria reunir os melhores podcasts de bem-estar que me expandiram e me mudaram para melhor. Se você nunca assistiu ao programa, recomendo que inicie com esses episódios ou se você ouviu e deseja voltar para alguns dos meus favoritos, você os encontrará aqui. De qualquer maneira, espere aprender algo novo! Feliz ouvindo 🙂

1 | O poder da intuição com Sadie Lincoln

Ainda estou tão honrado que consegui me sentar com Sadie para conversar. Ela sempre foi uma inspiração tão grande para mim como empresária. Nós cobrimos tudo, desde mídias sociais a exercícios intuitivos até a construção de um império. Um deve ouvir!

Clique aqui para ouvir nossa conversa sobre empreendedorismo autêntico.

2 Óleos Essenciais 101 com Jean-Pierre LeBLanc, fundador da Saje Wellness

Conversar com o fundador de uma das minhas empresas favoritas ainda é surreal para mim. Mergulhamos em todos os negócios, mas também falamos sobre óleos essenciais – como eles beneficiam nossa saúde, descobrindo quais óleos essenciais são bons para sua saúde e quais doenças podem ser melhoradas com óleos!

Clique aqui para saber tudo o que você queria saber sobre os óleos essenciais.

3 Reiki e terapia da liberdade emocional com Kelsey Patel

Realmente, uma das minhas entrevistas favoritas de podcast que já fiz. Kelsey estava tão afinado comigo e levou a conversas e realizações realmente interessantes. Nós cobrimos muito neste episódio, mas o tema principal foi curar. Cura das lutas da saúde mental, cura dos chakras e cura com as nossas palavras. Foi uma conversa poderosa e espero que você ouça!

Clique aqui para aprender sobre a cura do reiki e explorar sua própria energia emocional.

4 Pêlos no corpo e por que é controverso com Breanne Fahs

Não consigo parar de pensar nessa conversa com Breanne! Mergulhamos nos antecedentes dela sobre estudos de gênero, a história dos pelos corporais, por que é tão polarizador para as pessoas e muito mais.

Clique aqui para aprender tudo sobre os pêlos do corpo que você nunca percebeu que precisava conhecer.

5 Doença da planta do peito e condicionamento pós-parto com Gina Harney

Essa entrevista foi um momento muito completo para mim. Gina é uma blogueira do OG no mundo da saúde, por isso foi divertido assistir sua jornada (e crescer ao lado dela) e ter essa conversa franca! Ela compartilha sobre os implantes mamários e o que levou à sua decisão de removê-los. Conversa realmente perspicaz!

Clique aqui para saber mais sobre a recuperação pós-parto e doenças das plantas mamárias.

6 Gravidez + Contratação de Doula com Latham Thomas

Acontece que eu tive tantos mal-entendidos sobre estar grávida e o processo de nascimento! Se você está pensando em engravidar ou não, perto desse ponto, esta é uma entrevista realmente interessante! Latham fala sobre tudo, autocuidado e feminilidade, além de se preparar para a gravidez.

Clique aqui para descobrir quando você deve começar a se preocupar com a gravidez.

7 Os efeitos da vergonha e o mito da abstinência com o Dr. Adi Jaffe

Adorei minha conversa com o Dr. Adi Jaffe, porque ele compartilhou uma nova perspectiva sobre vício e vergonha. Ele compartilha sua história inspiradora e o que o inspirou a voltar à escola para estudar dependência e recuperação.

Clique aqui para ouvir nossa conversa sobre vício, vergonha e o mito da abstinência.

8 Cuidando da sua pele – holisticamente com Katie Woods

Qualquer chance de falar sobre cuidados com a pele, eu estou dentro! Especialmente quando é com minha amada esteticista, Katie. Ela levou um tempo para responder seu o skincare questiona e compartilha dicas práticas para começar a usar o skincare holístico. Se você é obcecado por pele como eu, você precisa ouvir este episódio!

Clique aqui para obter respostas às suas perguntas sobre cuidados com a pele e saber o que diabos é o açúcar.

9 Saúde da menstruação + Por que a menstruação é boa para você com Lara Briden

Outro podcast de círculo completo para mim! Lara Briden foi o primeiro recurso que encontrei relacionado a períodos saudáveis. Lara abriu meu mundo para como é um período saudável e como pode ser uma experiência extremamente positiva para nós quando seu corpo está em equilíbrio. Mergulhamos em todas as coisas, períodos e controle de natalidade … ficamos animados!

Clique aqui para aprender sobre a saúde do período e a pílula anticoncepcional.

10 O gene BRCA + saúde da mama com Paige Mais

Vamos falar sobre bobs! Sim, você leu corretamente. Adorei essa conversa com Paige sobre sua jornada com a saúde da mama. No início dos 20 anos, ela foi diagnosticada com uma mutação no gene BRCA 1 e passou a fazer uma mastectomia dupla preventiva. Ela agora é uma defensora da educação da mama e uma enorme inspiração para mim!

Clique aqui para saber mais sobre a saúde da mama e ser seu melhor advogado de saúde.


Então me diga – quais foram alguns dos seus episódios favoritos de That’s So Maven?

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Palestra My Enterprise Connect sobre discurso corporativo – 2 pré-visualizações


Bem, as estrelas da multimídia se alinharam desta vez, então eu tenho duas visualizações para compartilhar aqui. Enterprise Connect está dentro de dois meses – mas já está próximo – e eu farei outra iteração da minha atualização sobre tecnologia de fala na empresa no primeiro dia – segunda-feira, 30 de março, às 8 da manhã.

Para ter uma noção melhor do que falarei – e por que você pode participar – minha postagem de visualização está em execução agora em Sem instabilidade. Você também encontrará detalhes sobre o local da minha palestra, além de um link especial para economize $ 400 em sua taxa de inscrição.

Complementando isso, fui entrevistada por Beth Schultz do No Jitter para sua série de podcasts Sem instabilidade no ar. O episódio foi publicado hoje e tem o título Discutindo a tecnologia da fala para a empresa – aqui está o link para ouvir isso.

Nachos de couve-flor de queijo


Esses nachos de couve-flor com baixo teor de carboidratos são bregas, deliciosos e carregados de vegetais extras, como tomate, pimentão jalapeño, cebola e abacate.

Como tenho certeza de que você notou, sou um grande fã de tudo que é couve-flor. Esta receita de arroz frito de couve-flor é um prato principal para nós e eu venho fazendo pizza de massa de couve-flor há anos. Não sei como essa idéia passou pela minha cabeça, mas estou querendo dar uma facada nos nachos de couve-flor há tanto tempo! Foram necessárias algumas tentativas, mas esses nachos recheados de legumes são tão deliciosos.

Nachos de couve-flor assados ​​com queijo em uma panela e cobertos com cebola, pimentão e tomate.

Eles são o aperitivo perfeito para o dia do jogo, mas você também pode servi-los como uma refeição simples na panela. É algo que toda a família vai adorar! Quero dizer, você já disse aos seus filhos (ou marido) que já tomava nachos para jantar antes? Caso contrário, tente com a receita e observe os olhos se acenderem.

Por que usar couve-flor em vez de batatas fritas?

Primeiras coisas primeiro, vamos abordar o elefante na sala. Sim, eu, o amante de chips, estou trocando algo no lugar de chips! É verdade, eu amo batatas fritas (especialmente boas tortilhas), mas também amo legumes. Curiosidade sobre a couve-flor da minha fonte confiável de nutrição, Healthline, “Couve-flor contém algumas das quase todas as vitaminas e minerais que você precisa.” Quem sabia? Está repleto de vitaminas, minerais e fibras. Uma atualização definitiva de nutrientes de tortilla chips!

Nachos de couve-flor assados ​​em uma panela e cobertos com feijão, queijo, cebola, pimentão e coentro.

Fatiar e assar a couve-flor

Indiscutivelmente, um dos passos mais importantes desta receita é fatiar e assar a couve-flor. Você começa preparando uma assadeira grande – eu simplesmente pulverizo a minha azeite ou spray de óleo de abacate. Então você cortará sua couve-flor. Você pode cortar a cabeça da couve-flor em florzinhas, mas eu prefiro cortá-la para que as peças fiquem um pouco mais planas e um pouquinho mais parecidas com um chip. A couve-flor nunca será um chip, mas esse método de fatiar torna a couve-flor mais plana e mais semelhante a um chip.

Feche acima da foto de nachos temperados de couve-flor assados ​​com feijão, queijo e vegetais.

O próximo passo é temperar a couve-flor com especiarias para melhorar o sabor geral do nacho. Para isso, você combinará o pó de alho, cebola em pó, cominho, páprica, Pimenta em pó, sal marinho e óleo em uma tigela grande. Adicione a couve-flor fatiada e misture bem. Agora esta parte é importante! Coloque a couve-flor na assadeira, mas espaça as peças para garantir que nenhuma esteja tocando! Asse por 20 minutos a 425ºF ou até a couve-flor começar a dourar.

Nachos assados ​​com queijo e couve-flor.

Coberturas de Nacho de couve-flor

Além de ter uma boa base (o cauli assado), obviamente você precisa de deliciosas coberturas para esses nachos! Sinta-se livre para jogar com suas próprias combinações ou adicionar seus ingredientes favoritos. Aqui estão as coberturas que eu decidi usar:

  • feijão frito
  • queijo cheddar mexicano desfiado
  • Pimenta jalapeno
  • uva / tomate cereja
  • cebola vermelha
  • coentro fresco
  • abacate

Para esta versão, adicionei o feijão frito, queijo ralado e jalapeños à couve-flor assada e depois cozi novamente para derreter o queijo e aquecer o feijão. Após o segundo assado, cobri os nachos com os ingredientes frescos e servi. Adoro a combinação de temperaturas quentes e frias.

Como você pode ver, esses nachos são super fáceis de preparar. Mal posso esperar para experimentá-los.

Mão segurando um

Aqui estão mais vegetais embalados receitas para experimentar!

  • Prato Mezze Vegetariano
  • Pizza Naan com Abóbora e Pesto
  • Asas de couve-flor de búfalo
  • Cascas saudáveis ​​de batata doce
  • chips de couve cozidas

Se você fizer esses nachos de couve-flor, deixe um comentário e uma classificação por estrelas abaixo, para que eu saiba como eles ficaram. Seus comentários não são apenas úteis para a equipe do EBF, mas também para outros leitores do EBF!

Impressão

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Nachos de couve-flor de queijo


  • Autor: Brittany Mullins


  • Tempo de preparação:
    15 minutos

  • Hora de cozinhar:
    27 minutos

  • Tempo total:
    42 minutos

  • Produção:
    6
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Receita do PIN

Descrição

Esses nachos de couve-flor com baixo teor de carboidratos são bregas, deliciosos e carregados de vegetais extras, como tomate, pimentão jalapeño, cebola e abacate.


Ingredientes

  • 1 colher de sopa azeite de oliva ou abacate
  • 1/2 colher de chá pó de alho
  • 1/2 colher de chá pó de cebola
  • 1/2 colher de chá cominho em pó
  • 1/2 colher de chá páprica
  • 1/4 colher de chá Pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá sal marinho
  • 5 xícaras couve-flor, cortadas em ½-inch fatias
  • 1/3 xícara feijão frito
  • 3/4 xícara queijo cheddar mexicano desfiado
  • 1 jalapeno, fatiado
  • 1/2 xícara uva picada / tomate cereja
  • 1/4 xícara cebola roxa cortada em cubos
  • 1/4 xícara coentro fresco picado
  • 1 abacate, fatiado ou picado (opcional)

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 425 ° F. Pulverize uma assadeira grande (link afiliado) com azeite de oliva ou óleo de abacate.
  2. Em uma tigela grande, misture o óleo com alho em pó, cebola em pó, cominho, pimentão, pimenta em pó e sal marinho. Adicione a couve-flor fatiada e misture delicadamente. Coloque a couve-flor temperada na assadeira, espaçando os pedaços para que assem em vez de vapor. Asse por 20 minutos, até a couve-flor ficar macia e começar a dourar.
  3. Retire a panela do forno; junte a couve-flor no centro da panela. Top couve-flor com feijão frito, polvilhe com queijo e adicione fatias de jalapeño por cima. Retorne ao forno e asse até que o feijão esteja aquecido e o queijo derreta, cerca de 6-7 minutos.
  4. Couve-flor com tomate picado, cebola roxa e coentro. Adicione o abacate (se estiver usando) e sirva diretamente da assadeira. Você também pode transferir para um prato para servir ou porção em tigelas.

  • Categoria: Aperitivo
  • Método: Assado
  • Cozinha: mexicano

Nutrição

  • Porção: 1/6 da receita
  • Calorias: 150
  • Açúcar: 3g
  • Sódio: 368mg
  • Gordo: 10g
  • Carboidratos: 10g
  • Fibra: 4g
  • Proteína: 5g

Palavras-chave: nachos de couve-flor

O post Nachos de couve-flor de queijo apareceu pela primeira vez em Eating Bird Food.



José Mourinho admite que levará tempo para formar a equipe do Tottenham


José Mourinho disse que serão necessárias várias janelas de transferências para que seu time do Tottenham esteja em forma e aceita que seus dias de gasto estão atrasados.

Mourinho substituiu Mauricio Pochettino em novembro, sabendo que nunca teria o poder de compra que desfrutou no Chelsea e no Manchester United no passado.

Isso o deixa com um esquadrão empobrecido, como, embora o ator Harry Kane e o meio-campista Moussa Sissoko tenham sido descartados até abril, Mourinho diz que não serão “reis do mercado de transferências” na janela atual – ou em qualquer janela.

Está muito longe de seus dias no Chelsea, onde em 2004 ele construiu um dos maiores times da Premier League em uma janela de transferências de verão, mas é um desafio que ele está determinado a gostar.

Na comparação com o Chelsea, ele disse: “Vamos lá! Mas isso foi bem simples no sentido de: ‘Qual deles é o zagueiro central que eu quero? Aquele, muito obrigado ‘.

“Mas, novamente, somos um clube diferente, temos que fazer de uma maneira diferente.

“O tempo compensa as janelas de transferência. Janelas de transferência incríveis, você precisa de menos tempo.

“Janelas de transferência balanceadas, você precisa de mais tempo e esse é o perfil; para mim, é hora e hora de trabalhar, mais janelas de transferência, porque nunca seremos o rei da janela de transferência.

“Claro, é um desafio diferente. Eu acho que você deveria olhar para isso também de uma maneira diferente.

“Para mim, é muito agradável. Novamente, eu vim para o clube tão feliz por vir.

“Uma das razões pelas quais eu estava tão feliz por vir foi porque tudo estava claro como cristal.

“Nada me foi prometido que, neste momento, eu digo: ‘Oh, não era verdade, estou muito decepcionado, não sabíamos’.

“Tudo foi honesto e claro e estou dando ao clube o que prometi, para não enganar também, e a única coisa que prometi é o que estou dando”.

Nunca há um bom momento para perder o seu talismã e artilheiro, que facilmente não poderia jogar novamente nesta temporada, mas janeiro oferece pelo menos aos Spurs a chance de substituí-lo.

Krzysztof Piatek é um jogador que pode se encaixar, mas Mourinho não queria se empolgar com o Milan.

“Não falo de boatos”, disse ele. “Eu não falo sobre jogadores de outros clubes.

“Imagine se eu falar sobre Piatek, ele está feliz por eu falar sobre ele?

Krzysztof Piatek, do AC Milan, está ligado ao Tottenham
Krzysztof Piatek, do AC Milan, à direita, está ligado ao Tottenham (Adam Davy / PA)

“O Milan está feliz por eu falar sobre ele? Não falo sobre jogadores de outros clubes, desculpe. “

Seja Piatek ou qualquer outra pessoa que o Spurs consiga trazer, Mourinho insiste que a janela de transferências de janeiro não é a hora ideal.

“Eu acho muito difícil”, disse ele. “É a janela da oportunidade. Às vezes, as oportunidades surgem por alguns motivos.

“Alguns clubes têm muitos. Alguns clubes economizam um salário importante.

“Às vezes, jogadores e treinadores não têm a melhor empatia e ambos têm o desejo de se separar.

“Alguns jogadores não estão jogando por algum motivo e por causa dos euros que jogam, para tentar entrar nos euros com a ambição da equipe nacional.

“Às vezes as oportunidades estão chegando, outras vezes não.

“O desejo de todas as equipes, e não somos diferentes, é melhorar. A melhor maneira de melhorar a longo prazo, é fazer algo agora?

“No verão com mais opções? Ou agora, para tentar ajudar o time até o final da temporada ou não?

“Novamente, temos que ter calma e paciência, e ver. Em vez de perseguirmos o mercado, vamos ver se algo acontece no mercado e se o mercado decide bater à nossa porta.

“Eu acho que é melhor assim.”

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